人到了一個階段，生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰是真正的朋友。拿走你的一些夢想，讓你認清現實是什麼。當靈魂升起，看著疲於奔波的自己，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節奏。
在練太極的過程中，沒有人和你說話，你卻在和自己交流。聽風在沙沙作響，觀雲在翻江倒海。享受內氣在丹田的醞釀，遊走於體內的蒸騰，偶爾的感悟，便是今日的收穫。有時侯，遠離喧噪，獨自太極，是一種生活，也是一種境界。
人生要學會知足，但是不要輕易滿足。知足的人生會讓我們體會到什麼是幸福，什麼事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會。
不管長相如何，太極久了，仙風道骨，氣質超群，可以遇見全新的自己。
不論學歷如何，讀書多了，內心充實，精神豐富，腹有詩書氣自華。
練太極堅持下來會發生什麼？
01越來越勤奮
練太極是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。每個堅持太極一年以上的人，都不會是一個懶惰的人
02抗壓能力越來越強
現代生活的壓力越來越大，而練太極的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。
03會早起
太極的族群，不會睡懶覺。因為生活更規律，練太極的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。
04魅力會增加
由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為練太極而得到的自信也會異於常人。
05品味越來越高
練太極拳一步一景，可這一步一景，並不是像旅遊觀光那樣容易，只要是邁動腳步景色就來了，太極拳的一步一景，要靠靜心慢練的品味，太極拳為什麼要慢練？慢練並不是目的，就是要讓練的人用心來品味其中的奧妙，感悟其中的玄機。所以練好太極拳也像品茶一樣，愛上了，慢慢品味也會越來越高了。
讀書堅持下來又會發生什麼？
三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。
01刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年痴呆症和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
02減輕壓力
無論你在工作上，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸於一個好的故事時，壓力會消失不見。
03提高記憶力
當你讀一本書的時候，你就必須分清出它們的任務，它們的背景，野心，歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的複雜情結。大腦是一個很奇妙的器官，他能很輕鬆的記住這些東西。
04增強分析能力
讀書時讀書後，我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析能力，來界定它是不是一本好書，人物發展是不是且當，故事情節是不是順暢。如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點。
05提高寫作技能
它將隨著你詞彙量的增加而提高：調查顯示，出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚頓挫，流暢性以及他們的寫作風格都會影響讀者的寫作。
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