“你是我的優樂美”奶茶早已繞地球一圈。很多減肥的人群，戒掉大魚大肉，也沒有成功戒掉奶茶。因為我們相信這樣一些話。
當我們點奶茶的時候是不是還想著，這樣一句話！
那到底這些年自欺欺人的話背後，真相如何？近期，有關部門就對奶茶進行了調查，結果一出來，就刷屏了。天天喝的無糖奶茶＝5罐可樂的含糖量=6包薯片的脂肪？是不是喜歡放學下班走一杯奶茶，是不是喜歡運動過後來一杯？糟了，是心碎的聲音。
無論是一點點、貢茶、答案、CoCo、彌茶......你愛的都有點甜，胖友們，戒不戒？
調查結果如下
其實現在我們越來越注意身體，從我們的飲食開始。很多商家就開始打著"無糖“”0脂肪“”低熱量“的噱頭來兜售自己的食品。我們以為的健康只是廣告文案罷了。每天攝入一杯奶茶，長時間會讓我們的膽固醇加高，引發各種疾病。
到底哪裡存在0脂肪，低熱量，無糖？
夢裡吧！補充熱量脂肪糖分，需要我們正確選擇食物。
1.低脂高蛋白——瘦牛肉。舉例，100克的瘦牛肉裡只有2.2的脂肪，20.3的蛋白質，可謂是健身減肥最佳選擇。
2.營養低脂-——雞蛋。日常我們吃的雞蛋裡，蛋白脂肪幾乎為0，而且有12克左右的蛋白質哦。
3.減肥寶貝——雞胸肉。它的價格實惠，100克里只有5克脂肪，19.6的蛋白質。
還有很多幫助減肥的健康高蛋白低脂肪食物，奶茶偶爾走一波，健康才是自己的！
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