残月丶挂疏桐

我们在生活中经常会有眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、咳嗽、便秘、咽炎、肚胀、肝气郁结...或者感觉身子虚，就会很多人自己去买点中药，比如现在的什么人参、枸杞、菊花、胖大海吃。但是会发现没什么效果或者还会加重。有的人感觉牙疼、嗓子疼就以为是虚火，事实真的如此吗？结论是不尽然的。

不分清自己是阴虚还是阳虚，就胡乱进补，最终导致身体的“抗议”。上火就是身体的警报：你补错啦！

不管是什么毛病第一步必须判断自己到底是阴虚还是阳虚。今天咱们主要说的是肾阴虚和肾阳虚！

男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚？事实真的不是这样的，咱们一起来认识一下肾阴虚和肾阳虚吧！

什么是肾阳虚？

肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。

肾阳虚早期症状还有晚上睡觉噩梦，容易鬼压床。

肾阳虚中晚期症状：小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感。手摸什么感觉什么寒冷。勃起开始有心无力，性欲减退。下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷。上身却显示一派热象，比如喜欢吃一些凉的东西，脸上容易起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮，鼻炎，经常大汗特别吃饭的时候；女性症状还可能出现痛经，而且痛经（月经）时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌，结块，甚至出现类似黑色的凝血块；一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮，或者鼻子山根部位发青。

什么是肾阴虚？

肾阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。

上半身寒冷的感觉，下肢却热象。特别容易勃起，如果勃起后不萎软（中医叫强中）这样的才是肾阴虚。特别“强中”是肾阴虚的关键判断点。真正的肾阴虚比例极少不足5%。

如何鉴别肾阴虚和肾阳虚？

1.观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。

2.观精神

阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3.观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4.观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

5.观病痛

阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

什么是肾阴阳两虚？

有人发现自己不仅有阴虚的症状，同时还具备阳虚的症状，这就是所谓的“阴阳两虚”了。

肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。

出现肾阴阳虚症状的疾患较多，多数为功能性的，但某些器质性病变，如急慢性肾病也可发展至肾阴阳虚证，临床检查常有肾功能、尿液检查异常，血压异常等，治疗可参照肾阴阳虚证辨证治疗。

百科名医

肾阴虚和肾阳虚是肾虚两种常见的类型，如果没有区分清楚自己到底是患有肾阴虚还是肾阳虚就进行滋补，有可能会适得其反。那么，怎么才能正确地区分肾阴虚和肾阳虚呢？

第一：通过年龄判断。通常情况下，患有肾阴虚的多是青年人群体，患有肾阳虚的多是中老年人。物质性的肾虚被称为肾阳虚 ，而功能性的肾虚则被称为肾阴虚。由于中青年人这一年龄阶段的人群压力较大，负担较重，身体所消耗的物质也比较多，所以，通常会出现物质缺乏的情况，就会出现肾阴虚的症状。而中老年人这一人群，他们身体消耗的物质虽然消耗的比较少，但是由于年龄的逐渐增长，其体内的器官也就逐渐地衰老，身体机能也逐渐地退化，导致功能性的肾虚也就是肾阳虚的出现。

第二：通过冷和热判断。患有肾阴虚的人，通常会感到五心烦热和盗汗。相反地，患有肾阳虚的人则通常会感到胃寒怕冷，连手脚也是冰冷的。

第三：通过性功能判断。患有肾阴虚的人通常会出现早泄和滑精的症状。而患有肾阳虚的人则通常会出现阳痿、不举的症状。

第四：通过大小便判断。患有肾阴虚的人其小便通常会发黄，大便会秘结。而患有肾阳虚的人其小便的频数会增多，并且会出现小便清长的症状。

有些人也许即有畏寒怕冷又会有早泄的症状，那这到底是肾阴虚还是肾阳虚呢？其实这种情况也是比较常见的，这时就需要看哪种症状最为强烈，再根据最强烈的那种症状来进行区分即可。实在是不会区分，可以到正规的医院找中医就诊。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

医联媒体

　　对于肾虚，我们较为熟悉，也知道肾虚只是中医的一个说法，在西医中是不存在的。中医的肾虚并不是一个独立疾病的名称，而是一组征候群。而肾阳虚与肾阴虚是中医辨证肾虚常见的两种不同证候，选药也有所不同。因此在肾虚辨证用药时首先要分清楚是肾虚的哪一种证候。

　　要区分肾阴虚和肾阳虚，其实也不难，从二者不同的症状表现可以区别开来：

　　一、精神状态不同，肾阴虚多伴有精神不安、烦躁易怒、脾气暴躁、易发火等症状;肾阳虚多伴有神疲乏力、精神不振、易疲劳、气短懒言、抑郁寡欢等症状。

　　二、病痛表现不同，肾阴虚多数为腰膝酸软、两腿无力等症状;肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状。

　　三、身体寒热表现不同，肾阴虚怕热、五心烦热、口干舌燥;肾阳虚畏寒怕冷、手脚冰凉。

　　四、睡眠状态不同，肾阴虚易失眠多梦、梦呓磨牙;肾阳虚易犯困、嗜睡、多梦。

　　五、小便情况不同，肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等;肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状。

　　六、大便情况也不同，肾阴虚大便比较干，比较黄;肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子。

　　七、舌象上不同，肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔;肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚。

　　八、面色不同，肾阴虚面色多绛红;肾阳虚面色白或黧黑，或青白无光。

　　九、出汗状态不同，肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止;肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不是劳累、不是天气热及穿衣过暖而出汗。

　　十、体形不同，肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状;肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状。

　　肾阳虚和肾阴虚，虽然有这么多的不同，但是它们之间是有共同点的，而且单一的出现某一种肾虚的情况也是很少见的，通常是并发性出现。

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家庭医生在线

“肾”是指泌尿生殖系统，通过排出体内代谢废物，从而调节体液量、电解质、渗透压和酸碱平衡等，是人体的主要排泄器官。

关于‘’肾‘’，我们最常听到的就是肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚典型症状：腰膝酸软、五心烦“热”、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男子遗精早泄，女子经闭经少、大便干结、舌红少苔；肾阳虚典型症状：面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，遗尿浮肿，五更泄泻。无论是肾阴虚或肾阳虚，都会导致人的免疫功能下降。

在治疗的过程中一定要分型治疗，调理阴阳平衡。不要滥用壮阳补肾药品，积极防治泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等，治疗期间要减少房事频率、规律生活、远离烟酒。饮食宜平淡，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒；对于性生活应正确熟悉和对待，保持心情舒畅，不要有太大的压力；修身养性，保养肾精；平时加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物；少吃苦瓜、西瓜、雪糕等寒性食品，多吃羊肉、牛肉、韭菜、蒜等。禁冬泳。

高血压患者，糖尿病患者，妇女更年期都可以进行补肾，特别是糖尿病患者，伴随肾阴虚症状者加服六味地黄胶囊。

以上仅为个人观点，不作为用药依据，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。

药事健康

常言道，十肾九虚，造成肾虚的几大原因：青少年手淫过度，熬夜工作压力大，女性月子没坐好，情绪波动大，手术外伤等。其中一二最为常见。

很多人无论是工作还是生活中常会有阳痿早泄，腰膝酸软，四肢发冷，头晕目眩；有的人感觉却有所不同，如手心脚心出汗，舌头发红等症。

通常这种情况都是肾虚导致的，有些人干脆就一通乱吃药，结果症状反而不见好！ 肾虚通常是分四种，肾气虚，肾阳虚，肾阴虚，阴阳两虚，其中肾阳虚和肾阴虚需区分对待，治法也截然不同。如果你不能正确区分，还是不要乱吃药的好。

其实，从字面意思也可看出，此二种肾虚是对立的症，阳虚了，自然阴就盛了，寒症就出现了，所以会有四肢冷，舌苔白的症出现；而阴虚了，自然阳就相对的盛了，那热症就出现了，所以会有手心脚心胸口发热出汗，舌头发红的症出现。下面这个表格列出了两者的典型症状，一目了然。

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教大家一些简单的鉴别方法，人体追求阴阳平衡，肾阴虚便是人体缺少阴气，阳气站了上风，容易遗精，早泄，心烦意乱，燥热。

那该如何补肾呢？那就是缺啥补啥。

食补肾阴虚可以吃点甘蔗，木耳，肾阳虚就吃点羊肉，要注意量，不能吃多，不然会虚不受补，一般一个星期吃两三次，甘蔗一次最多半根，羊肉最多一次一小碗。

药补肾阴虚就吃点六味地黄丸，肾阳虚就吃点桂附地黄丸，不要多吃，症状轻就用食补方法，

阴阳两虚就先补肾阳后补肾阴

最重要的是不要撸

其实症状轻的话，只要不撸，不纵欲，注意睡眠，养养就好了

加强锻炼，比如打太极拳，不会太极拳的，第八套广播体操怎会吧。跑跑步，走走路也行

还有什么不懂的可以关注私信我。

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你好，我来回答你的问题。

首先肾虚是中医的医学术语，肾虚泛指腰酸,肢冷,腿软,性功能减退,耳鸣等，中医的肾和西医的不同，中医的"肾"是个复杂的概念，包括泌尿生殖系统、神经系统、内分泌系统等多个系统的功能。

如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？

1.肾阴虚

形体消瘦,头晕耳鸣,潮热颧红,五心烦热,盗汗失眠,腰酸遗精,咳嗽咯血,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。

2.肾阳虚

面色苍白,形寒肢冷,腰膝软痛,下肢无力,小便不利,或小便频繁,尿后余沥,少腹拘急,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕舌淡苔白,脉沉细,尺部尤甚。

3.当然也有阴阳两虚

头晕目眩,腰酸腿软,阳痿遗精,畏寒肢冷,自汗盗汗,午后潮热等

明白了吗？希望我的回答能帮到你，欢迎关注我的头条号，有任何问题都可以私信我~

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肾阳虚的人，易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉，手凉过肘，脚冷过膝，（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等....

肾阴虚的表现为：腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，尿短赤黄

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你好，本人专业学习中医，现在就您提出的这个问题做详细回答。

1.肾阳虚:指肾阳亏虚，机体失其温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多及阳虚正装为主要表现的证。在证候表现上为腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面色晄白或黧黑，神疲乏力;或见性欲冷谈，男子阳痿、滑精、早泄，女子宫寒不孕、白带清稀量多;或尿频清长，夜尿多，舌谈苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。

原因:多因素体阳虚，或年高肾亏、久病伤阳，或房劳(性生活)过度等所致。

辩证要点:腰膝冷痛、性欲减退、夜尿多与虚寒症状共见。
2.

原因:多因久病及肾，或温热病后期伤阴，或过服温燥劫阴之品，或房事不节，耗伤肾阴所致。

辩证要点:腰酸耳鸣、男子遗精、女子月经失调与阴虚症状工见。
其实在素体肾虚时并不是单一的肾阳或者肾阴虚，都是伴随着，所以中医在治疗肾虚时有一个相对性，即肾阳或肾阴哪个虚的严重，补上也是都补。

路易斯良哥

这个问题正好最近在研究，这个问题我们可以用一个炉火和一个铁锅和水！

人体正常状况下就是:铁锅里放水在炉火下烧，达到阴阳平衡，最终水沸腾烧开。

肾阴虚就是:光有铁锅和炉火，水很少，火气旺盛，水直接干了，干烧锅了！这个可以吃六味地黄丸。

肾阳虚就是炉火很小，怎么也烧不开水哦。这个可以吃桂附地黄丸。

關鍵字: 健康 生活 肚胀