不學技術我2156

孕期最後一個月，應該注意什麼？

孕期最後一個月，媽媽的肚子已經非常大了，胎兒正在繼續發育，很快就能出來跟媽媽見面了。此時孕媽媽們仍需要小心謹慎，避免胎兒早產。

第二，孕媽媽需要適量的運動，可以選擇散步、爬樓梯、孕婦瑜伽、下蹲練習等等，動作舒緩不要太累，但是必須要有人陪伴。

第三，還沒有泌乳的孕媽媽可以開始熱敷按摩乳房了，每日1-2次，每次10分鐘左右，有利於開乳腺促進乳汁分泌，產後寶寶可以立即吃到美味的乳汁了。

第四，不管什麼時候，孕媽媽身邊必須有人的陪伴，不要自己獨處更不能自己外出；此時不要去遠地方，更不能去人員擁擠的地方，以及孩子多或者空氣不流通的地方。

第五，孕媽媽需要充足的睡眠，半夜即使不困也不要玩手機看電視，而是關燈上床閉目，閉著眼睛注意休息也會好很多。

第六，此時孕媽媽必須拒絕同房行房事，以免傷害到胎兒，造成早產。

第七，孕媽媽仍需要定期檢查，每天繼續數胎動，關注自身情況，是否有見紅、破水、宮縮陣痛等等。

第八，沒準備好待產包的媽媽們一定要準備齊全，需要消毒清洗的也要儘快處理，打包保存好，注意防潮哦～

最後，祝媽媽們都瓜熟蒂落，自然分娩。

叮麻育兒

孕期最後一個月，既興奮又緊張，還各種不舒服！因為肚子會變得更大，去衛生間會更加頻繁，晚上也睡不好，寶寶最後一個月長的最快，有的孕婦都需要半躺著睡覺，不然總感覺喘不上來氣，所以最後一個月，孕婦都有度日如年的感覺。

1.按時產檢。最後一個月都是每週產檢一次，瞭解胎兒的發育情況，有沒有繞頸，做胎心監護，看胎兒有沒有缺氧。有的孕婦怕胎兒缺氧，買回家天天吸氧，如果檢查沒問題就沒有必要天天吸。

2.有的孕婦孕晚期會有水腫現在發生，那樣的話會更難受，所以一定要注意休息，晚間睡覺可以在腳下墊個枕頭，墊子之類的。

3.每天早中晚堅持數胎動，發現異常及時就醫。

4.最後一個月就不要有太劇烈的運動，每頓飯吃完，都可以出去運動一會兒，以自己感到舒適就回去即可。

5.一定要注意飲食，現在有很多孕婦都有妊娠糖尿病，所以一定要管住嘴，別以為是最後一個月了，放肆的吃一點沒關係，最後一個月胎兒長的很快，營養吸收的也多，一定不要亂吃東西，飲食一定要規律！否則容易巨大兒！

6.到預產期前後，如果感覺肚子不舒服，有陣痛感，或者羊水破了，一定要立即就醫，不要學有的孕婦，在家吃點飯啦，洗個澡啦，有的時候會耽誤胎兒出生的！

最後提前準備好待產包和孕婦住院需要的東西，時刻為最後分娩寶寶做準備吧～

育兒新思語

你好，我是育嬰師小霞，很高興能幫你解決疑惑。

孕晚期，媽媽們除了期待孩子的降臨，有下面幾個事情需要注意的。

1.睡姿

孕晚期媽媽們儘量要保持左側臥睡了，其他的睡姿可能會對孩子造成壓迫了，也不用90°睡姿，那樣孕媽會很累，15-30°就可以，腿部難受就找個小枕頭墊一下。

2.肚子痛

準媽媽晚上睡覺的時候，可能會因假宮縮而出現下腹陣痛的情況，這種狀況基本也就保持幾秒鐘，間歇性可能會達到幾小時，但是不伴隨下垂感，白天這種狀況會的的到緩解。

3.拉肚子

孕媽要是有拉肚子的情況，應該即使採取措施，也要時刻觀察孩子的情況。

4.胎動

孕媽應該時刻關注一下孩子的胎動，早晚雖然胎動可能會不同，孕媽不必太過擔心，但是如果胎動異常，孕媽一定要及時就醫。

5.產檢

在這段時間，孕媽一定不可以忽視產檢，應該每週堅持產檢，及時知道孩子的狀況。

希望我的答案可以幫助到你，歡迎關注小霞，小霞每天都在分享育兒知識，幫助新手爸媽解決育兒煩惱。

養育早知道

孕期最後一個月應該是36周，胎動是很頻繁了，有的孕婦腿腳會浮腫的很厲害，當然如果你沒有大的反應，沒有身體其他方面的不舒服，建議還是要多注意：

第二. 保持好的心情，最後一個月也是很關鍵的，不要讓自己的情緒波動太大，每天保持輕鬆愉快的心情；因為孕期最後一個月，很多孕婦是睡不著的，不能平躺睡，只能側睡，這樣以來，休息不好，很容易脾氣暴躁。如果可能，儘量早點休產假，至少提前預產期10天休息吧；

第三. 不要吃一些刺激性食物，不吃海鮮類，尤其是大閘蟹，要吃清淡，一般孕中期就孕婦就會便秘，孕婦要多吃水果，吃清淡一些，這樣減輕便秘的痛苦。 以上是我的一些經歷總結，希望可以幫助到你。

以上圖片全部來自網絡

我是七歲男孩的媽媽，我用親身經歷記錄孩子的點點滴滴。我的頭條號:宇軒媽育兒，如果我的文章對你有幫助，歡迎你評論，點贊，轉發。

宇軒媽育兒

孕期最後一個月，需要注意的事情有以下幾點：

飲食

俗話說民以食為天，孕期飲食尤其要注意。

孕期最後一個月，飲食以營養均衡、合理搭配為主，著重注意優質蛋白質及鈣、鐵元素的補充：

• 瘦肉、蛋類、奶類、魚類、豆製品、海產品能夠提供優質的蛋白質
  

• 水果、蔬菜要合理搭配

• 孕期飲食宜少食多餐，避免大魚大肉，過多攝入油膩、高糖、高熱量的食物，避免辛辣刺激食物的攝入

心態

孕晚期最後一個月，馬上要生了，很多準媽咪會突然開始緊張甚至是恐懼，心態的調整很重要。

孕晚期準媽咪需要調整好心態，儘量不去想那些負面消極的事情，看些喜劇、做些喜歡的事情，都是不錯的選擇。

運動

孕晚期最後一個月肚子太大不需要運動？大錯特錯。

孕期最後一個月是比較辛苦，但是運動還是要做的。適當的運動會讓你有更好的體力迎接寶寶的到來，有利於寶寶更好的成長髮育，更有利於順產的進行。

需要提醒各位的是，孕期最後一個月，一定不能同房，切記切記。

產檢

孕期最後一個月，產檢的頻率達到了一週一次，一定要按時產檢，隨時注意胎兒的動態。

要養成自己數胎動的習慣，很多胎兒異常都是通過胎動來表現出來的，切不可過於放鬆。

臨產知識的學習及待產包的準備

孕38周之後，生產可能隨時到來，這就需要準媽咪提前準備好待產包、學習好臨產的知識和注意事項。請教過來人或者是看一些專業的書籍、網絡知識，都是不錯的選擇。

當然，關注一下欣然育兒，你會得到更多想了解的孕產育兒經驗和總結。

欣然育兒

孕期最後一個月，也就是孕36~40周，當然有些寶寶可能38~39周就發動了，因此，孕媽咪最好在孕36周左右就要做好隨時會分娩的準備。

孕期最後一個月，應該注意什麼

孕期最後一個月，孕媽咪需要注意的問題有很多。

1. 不要過於焦慮：孕期最後一個月，很多孕媽咪都會格外擔心自己會不會難產、會不會大出血等等，特別是聽到誰誰生孩子特別疼之類的就更加擔心了。其實生孩子也沒有那麼可怕，孕媽咪不要過於擔心。
2. 每週做一次產檢：越到孕晚期，產檢會越頻繁，這是因為孕晚期寶寶發生各種異常的可能性較大，而定期產檢可以及時發現問題，以免不必要的意外發生。
3. 學習一些分娩知識：現在有很多婦幼保健院都會開一些關於分娩的課程，孕媽咪如果有時間也可以去聽一聽，這樣有助於孕媽咪克服分娩恐懼。
   
   
   
4. 飲食方面：在日常飲食上，孕媽咪還是需要補充均衡的營養。除此之外，少吃多餐，清淡飲食。孕期最後一個月，孕媽咪最好不要吃太多辛辣油膩的食物。
5. 每天保證充足的睡眠：這個階段很多孕媽咪都會出現失眠、睡不好覺的情況。其實孕期最後一個月，孕媽咪的睡眠時間最好不要日夜顛倒，這是因為寶寶的作息跟孕媽咪的作息緊密相連，如果孕媽咪日夜顛倒睡覺，寶寶出生以後可能也會日夜顛倒。
6. 運動不能少：孕期最後一個月，孕媽咪在注意休息的同時，也不要忘了堅持運動。而這個階段適合孕媽咪的運動主要有：散步、瑜伽、孕婦體操等等。
   
   
   
7. 不要單獨出門：孕期最後一個月孕媽咪最好不要單獨出門，即使沒人陪伴，也應該確保帶上充好電的手機。
8. 其他：除了以上幾點，孕媽咪還需注意準備好待產包、不要外出、注意臨產徵兆（主要包括破水、見紅、規律宮縮）等等。

學而時習之育兒

T：真是恭喜孕媽了，終於來到了孕期的最後一個月。這一個月包括37~40周，是很重要的一個月，因為寶寶會在這一個月出生，望眼欲穿，等的就是這一刻。 那麼在這最後一個月應該注意什麼呢？

1.堅持數胎動，胎兒正常的胎動每個小時應該有3--5次，12小時應該是30--40次，如果胎兒胎動異常，一定要及時就醫。

2.按時產檢，越到孕晚期產檢越頻密，胎心監護可以監測胎兒的胎心率，胎心率過高或過低都表示胎兒有缺氧的情況。其他檢查同樣重要，一定不要錯過。

3.準備好待產包，統統打包好，等寶寶發動的時候便可拎包入住。

4.適當的運動，適當的運動有助於順產，但不可做劇烈運動。

5.控制體重，孕媽應該按照胎兒的情況來控制體重，如果胎兒體重過輕就要加強營養，如果胎兒過重則要控制飲食。

6.禁止性生活，寶寶的安全才是最重要的。

7.保持愉悅的心情。 每個孕婦走到這一步都是非常困難的，通過這一路的披荊斬棘，眼看馬上就要收穫成功了，我們需要的是：再給點耐心等待！

爸爸不講理

到了懷孕最後一個月，孕媽肯定是既期待又緊張，為了寶寶即將到來興奮，又為生產時出現的各種狀況緊張不已。那麼孕期的最後一個月要注意什麼呢？

第一，注意控制飲食，孕期最後一個月寶寶的體重直接關係到寶寶得體重和是否能順產。

小桐懷孕時從孕36周到孕41週一個多月，寶寶體重長了1kg（專家根據B超估算的，還挺準），生產時寶寶九斤二兩，是個巨大兒，直接就剖了。 就是因為最後一個月吃的太多，尤其是甜食，不知道為什麼最後一個月超喜歡吃蛋糕，平均三天吃一個大蛋糕， 後果就是寶寶超重。

第二， 勞逸結合，注意多休息，多運動。

孕後期小桐身體笨重，加上子宮的增大壓迫後腔靜脈，腿腳浮腫厲害，大一碼的鞋子都穿不上，更是不願意運動，導致孕十月小桐體重增長過快。

如果狀態良好，孕媽可以在家人的陪伴下多去戶外走走，看看花花草草，以身體不感到疲累為標準，但注意不要有大幅度的抻拉。

孕十月的孕媽更是要注意多休息，適當增加午睡。睡覺時將雙腳墊高，能有效緩解浮腫症狀。

第三，準備待產包，各種證件。

孕十月寶寶隨時可能出生，孕媽沒事的時候，可以查看一下待產包是否準備齊全。

大人的棉質睡衣，產婦刀紙，產褥墊，臉盆，毛巾。寶寶的和尚服，抱被，奶瓶奶粉。

去醫院前一定要準備好夫妻雙方的身份證，結婚證，醫保卡，足夠的錢。

第四，放鬆心情，迎接寶寶。孕十月寶寶已經足月，作為準媽媽肯定心裡沒底，發慌。這時候孕媽一定要放鬆，主要是緊張也沒用。

順產和剖腹產各有利弊，順產好恢復，剖宮產相對來說沒有那麼痛，但是生完後難恢復。

第五，如果有時間可以學一些育兒知識，別指望生完在看，產後忙的根本沒時間。

最後祝小寶寶順利降生，健健康康。

小桐

1.孕晚期的寶寶體重增長非常迅速，孕媽在飲食上應該適當控制，避免高熱量進食，防止寶寶成為“巨大兒”，增加陰道分娩難度。每週體重增長一斤是比較合適的，體重不要增長過多過快。

2.孕晚期一定要特別注意寶寶的胎動，如果出現胎動頻繁或者胎動過少，要及時到醫院做一個胎心監測，明確胎兒宮內狀態。臨床上不是見沒見過足月宮內死胎的，非常非常可惜和令人痛心。

3.孕晚期要注意適當運動，飯後散步、適當爬樓梯，都是推薦的，運動以微汗為宜，不宜過於劇烈沒有孕期特殊合併症，不宜臥床保胎，適當運動有利於陰道分娩。很多分娩非常迅速的孕媽和我分享，爬樓梯非常有用，但是不要過度勞累！

4.孕晚期不要同房，容易導致早產。

5.最後一個月需要每週產檢，今天產檢醫生的建議也很重要哦，每次產檢都要做胎心監測。

暫時想到這麼多，希望對您有幫助，祝一切順利哦。

婦產科小超人

飲食注意：

• 不要刻意增加飲食量，飲食以量少、豐富、多樣的食物。胎兒的大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全成，各個臟器發育成熟，皮膚逐漸堅韌、皮下脂肪增多。如果孕媽們在這時吃的過多，容易造成胎兒過大，不利於生產。按以前的飲食結構安排飲食就可以。
• 注意補鐵。多吃含鐵量高的食物。如瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、藻類、魚類等！
• 注意補充維生素B1，可縮短產程。吃穀物類食物，一般維生素B1含量較高。

生活方面：

• 此時孕婦做好不要獨自一人生活，最好有家人的陪伴。
• 進浴室洗澡一定要注意安全，同時不要坐浴。
• 適當走動有助於順產。
• 準備好去醫院的分娩物品。（提醒：準媽媽應準備兩件方便的開襟上衣，哺乳內衣和胸罩，帶一兩套睡衣，一雙保暖性好、舒適、方便穿脫的平跟鞋）

產檢

• 這一階段的產檢是一週做一次檢查了，注意做好產檢。
  
• 注意血壓的監測，有的時候孕媽血壓的突然增高可能是先兆子癇的前驅表現。
• 注意數胎動，如有異常，及時就醫。

除了以上需要幾個注意的方面，準媽媽和準爸爸還要做好心理準備，多學習一些順產的知識，避免過分緊張，尤其是準媽媽要放鬆心情，相信寶寶一定可以健康出生的，避免過分焦慮。同時避免夫妻生活。

（以上圖片均來自網絡，侵權聯繫刪除）

希望我的回答可以解決您的問題，祝順利！

關鍵字: 育兒 懷孕 孕期