蘋果創始人史蒂夫·喬布斯這樣說過：“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。”
自律則自信，自信則自由。喬幫主每天四點起床，九點前把工作做完，正是他這種極強的自律，讓蘋果開創了一個智能手機新時代。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》裡這樣寫過：“自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
俞敏洪也說過：“沒有自我管理，人生難以變得更好。”
為什麼自律的人生，可以像開了掛一樣，但現實中，卻很少有人做得到？
因為自律意味著你必須有所放棄，不能全部都要。
就像你想要保持完美的體型，維持身體的健康，你就必須和垃圾食品說再見，你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基；
就像你想要成為學霸，拿到獎學金，那舍友半夜三更還在玩遊戲，談戀愛煲電話粥，你就不能如此放縱；
就像你畢業後想要擁有自己的事業，那你必須在週末的時候，繼續加班研究自己的感興趣的領域，同事發起的聚會，你都得加以拒絕。
這個世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必須有所放棄。
但人做為一種社會性動物，十分厭惡損失帶來的陣痛感。
一個人得了2000元錢和丟了2000元錢對內心的衝擊，哪個更大？
顯然，丟錢衝擊更大，真可謂“相同得失，不同影響”。
心理學研究表明，同樣的得失，“失”的影響是“得”的兩倍。
由此看出，人對損失更敏感。這就是“損失厭惡”。
基於這樣的一種本性，很多人不斷被它牽著鼻子走。
於是我們一邊狼吞虎嚥地吃著垃圾食品，一邊幻想自己擁有八塊腹肌；
一邊和舍友通宵達旦地LOL，一邊期盼著期末考試可以門門功課都過90分；
一邊和同事週週出去KTV遊山玩水，一邊希望自己能夠在30歲前實現財務自由。
這樣的痴人說夢，你不知道做過幾次？
成年人尚且如此，那麼那些孩子呢？
自律的孩子各有各的幸福和滿足感，不自律的孩子卻大同小異。
明明有一大堆作業要做，總是管不住自己的再玩一會，翻箱倒櫃的找吃的，玩手機，看電視，時間就這樣一點一點的過去，到了實在不能再拖的時候，猛然醒悟，奮筆疾書，最後草草了事。
這樣一來，作業的質量可想而知，每當要考試時，又後悔不已，後悔自己當初怎麼沒有努力一些，後悔那些白白浪費掉的時間。
等到下一次，又一樣的管不住自己，又是一樣的後悔，於是陷入了不自律的無限循環。
科學家將孩子的3-6歲稱為“潮溼的水泥期”，意思是說孩子的85%性格、習慣和生活方式都在這一時期形成，將7-12歲稱為“正凝固的水泥期“，這一時期孩子85—90%的性格、習慣等已形成。
事實上，在孩子的性格、習慣尚未形成時，家長做一些必要的干預，提高孩子的自律性，其實是十分有必要的，這將伴隨、影響孩子的一生。
每個家長都希望自己的孩子能夠自覺不用大人管，省時省力，又省心。
其實父母在孩子童年時做出一些努力，掌握一些方法，讓孩子養成自律的好習慣是最好的捷徑。
抓住孩子的秩序敏感期
兒童心理專家進行研究，孩子在6歲前會經歷非常關鍵的多種敏感期，而秩序敏感期一般在2歲半左右出現，並可能持續很長時間。
教育專家孫瑞雪曾經在著作中曾經寫過，各類敏感期也有可能因為環境的因素滯後。
這一時期，孩子形成了屬於自己的特有秩序。
比如，媽媽下班回家，一定是要他開門，如果不是，他會讓媽媽出去再來一次。
比如，小鬧鐘一定要擺在床頭的固定位置，如果不是，他會極其不適，嚎啕大哭。
比如，吃飯的時候，一定要自己拿可愛的小熊碗，如果不是，他會再拿一次。
秩序敏感期是孩子自我意識萌芽的重要階段，固定的程序和秩序帶給孩子的是安全感，在這種“直線式思維”裡孩子形成一種內在邏輯。
如果秩序敏感期能得到很好的保護，隨著年齡的增長，孩子會慢慢的脫離這種外在固定模式，形成內在的“以不變應萬變”的自我管理模式，也就是自律性。
如果這一階段，孩子的這些“特殊行為”被養育者誤以為“不聽話”、“沒事找事”，用批評、呵斥的簡單粗暴的方式去壓制孩子的行為和反應，破壞了孩子的內在秩序，阻礙了孩子追求完美的潛在意識，扼殺了孩子的自律性的發展。
父母應該抓住這一時機，幫助孩子建立秩序感，完美的度過這一時期說難也不難，說簡單也不簡單。
首先，需要養育者極大的耐心，不強行制止孩子，接納孩子的偏執。
這一時期孩子的語言發展並不完全，通常用哭鬧來表示不滿。這時需要爸爸媽媽引導孩子理清想法，也可能要猜測孩子的想法。
現在社會快節奏的生活，忙著為生活奔波，能夠如此慢下性子，也是一種極大的挑戰。
其次，儘可能提供有秩序的生活環境。儘量保持規律的生活，也可增加有趣又好玩的生活儀式感。
比如，晚上睡覺之前，寶寶拉上窗簾，關上燈，晚安星星，晚安月亮，晚安小椅子，晚安小床……
比如，孩子在固定的餐椅上吃飯，有屬於自己可愛的小餐具。
家長的秩序化讓孩子得到安全和滿足，孩子的本能得到尊重，這樣可以更好的幫助孩子度過秩序敏感期。
最後，恰到好處的利用秩序敏感期培養孩子的好習慣。
俗話說“趁熱打鐵”，在這一時期培養孩子的好習慣更容易。
垃圾扔進紙簍裡，自己衣被自己理，醒來睡前都刷牙，自己鞋襪自己洗，每件事情要做完，所有物品理整齊……
家長引導孩子形成一套固定程序，即便孩子的動作有些笨拙，也要耐心等待，最終會形成好習慣。
父母是最好的榜樣
孩子最大的特點就是模仿，你是什麼樣孩子就是什麼樣，自己下班後就懶散的躺在沙發上無聊的刷新著手機，日漸平庸的日子，早已忘卻曾經鬥志滿滿的自己。
這時不斷的提醒著孩子，“你去寫作業”，“你要努力”，這樣的話大人說的再多都是枉然。
魯道夫·斯坦納在《童年的王國》寫過，孩子在七歲前實際上是一個觀察者。
在年幼的孩子心中，父母就是他們觀察和模仿的對象，他們就是父母的一面鏡子，父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會心領神會，並奉之為最高準則，最終通過模仿和學習，成為和父母一樣的人。
從一個被教育者的角度來看，沒有任何“言教”能勝過“身教”。在自律這件事上，尤其是如此。
“父母是什麼樣的人”遠比“父母對孩子做什麼”更重要。
想想我們小的時候，一個從來不讀書、每天打麻將的大人，反覆對你說：“要多讀點書”，“你怎麼不讀書”，“你怎麼就知道玩”……你聽了，是不是很厭煩？TA說得越多，你就越會降低對TA的評價。因為你覺得TA言行不一。
可是，換一個人，一個手不釋卷、常常給你講點故事、分享點新觀點的人，對你輕描淡寫地說一句：“要多讀點書”。你聽了，是不是很服氣？是不是連連點頭？
將心比心，設身處地，我們作為被教育者的態度都是一樣的。
所以，教育者所能做的最重要的一件事，就是自身的自律。無論到什麼年紀，不要放棄自己，要始終追求自律。
這並不是說，父母本人的自律必須達到“神”或“機器人”的程度。而是說，父母雖然是凡人，雖然也常常失控，但始終不放棄追求自律的努力。
而這種努力，本身就是給孩子樹立了自律的榜樣。
在英國有一個愛德華家族，八代子孫，共600多人。老愛德華是個博學多才的哲學家，為人嚴謹勤勉。他的子孫有13位當大學校長，100位教授，80多位文學家，60多位醫生， 20多人當過議員，75人是軍官，1人當過大使，1人擔任過副總統。
這樣一個開掛的家族，正是得益於優良的家庭氛圍，一代代優良品質的傳承。
要想讓孩子成為什麼樣子，必須先成為什麼樣子。
手把手教孩子自律
自律不是天然就會的。它是需要學習才能不斷增強的一種能力。
教育者自己開始追求自律，就會逐漸學會很多自律的方法和策略。
比如：如何把大目標分解成若干小目標；如何利用“GTD”（getting things done）、“番茄工作法”等方法，進行任務管理和時間管理；如何通過保持物理距離、分散注意力等策略，來抵禦外界誘惑；等等。
父母可以把自己學來的這些方法和策略，手把手地教給孩子；把自己追求自律過程中的成功與失敗，也坦率地和TA分享。
更細緻地，父母可以一步一步教孩子：如何定計劃；制定後，如何執行；執行時，如何自我覺察、自我跟蹤；對於執行情況，如何定期總結；什麼情況下需要調整計劃，如何調整……
當一個階段性的目標達成了，引導孩子去體味其中的快樂和滿足，用這個小小的成功去肯定自我、增強力量，而不是用“補償性”的放縱去慶祝和獎勵。
當孩子暫時屈服於誘惑、失控了，用同理心、同情心去安慰TA，引導TA學會自我原諒，擺脫羞恥感和罪惡感，儘快從這個小小的失敗中恢復過來，而不是從此“破罐子破摔”。
事實上，沒有為追求自律而切實努力過的父母，是不可能進行這樣的自律教育的。
因為他們不懂自律的不易，也就無法理解和包容孩子。所以，只會給顆糖作為獎勵，或者責罵一頓作為懲罰。
“大腦神經”訓練法
科學家經過研究發現，人的大腦神經反射就好像人的肌肉一樣可以進行訓練的，一個人的自律能力也可以同肌肉一樣被訓練好。
一個人的自律水平無論在小事還是大事上都是基本相同的，那麼如果在小事上進行自律性訓練，提高後的自律性也會投射到大事情上。
心理學家進行過研究，他們讓參與實驗的人改變一些小習慣，比如左撇子的人用右手、改變口頭語，等等，結果發現這些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，這是因為他們負責自律的大腦神經得到了鍛鍊。
因此可以從孩子的小習慣開始訓練，慢慢的養成小習慣後，孩子們會將小習慣投射到大事中去。
例如：
堅持訓練孩子睡覺前將自己的鞋子擺整齊，衣服疊整齊放在固定的位置。慢慢的孩子會習慣性的整理好自己的書包、文具、書桌。堅持訓練孩子每天到家先講作業完成後再做別的事，慢慢的孩子就會知道做事情要分清輕重緩急，慢慢學會合理安排時間。通過慢慢的堅持，孩子就會養成自律的習慣，這樣的方式孩子也不是很費勁，大人也不需要白費口舌的講道理。
幫助孩子認識和管理時間，
學會安排自己的生活
前一段時間看到一個新聞，一個爸爸帶著11歲的兒子環遊世界，他將錢包交給孩子保管，一路上的時間、路途計劃、吃、住全部交由兒子決定，爸爸的職責只是負責騎著摩托車帶他趕路。
他們經過福建、江西、安徽、江蘇、山東、河北、抵達北京；然後再從北京經過河北、陝西、山西、重慶、湖北、湖南、廣東，再回到福建。
這孩子也沒有落下功課，每天利用晚上的時間學習、做作業。並且這孩子每天晚上都自己整理行李，規劃好第二天的路線以及記錄視頻日記。
整個旅途中孩子學會了如何安排自己的時間，如何制定旅行計劃，並在實施時合理調整。
拖延症就是自律性差的直接表現，因此教會孩子認識和管理自己的生活是十分有必要的。
一開始可以家長幫助孩子制定時間任務計劃，完成後給孩子在獎勵榜上記上一筆。慢慢的發展為家長和孩子一起制定計劃，慢慢的家長就完全放手，讓孩子自己制定計劃，自己完成。
計劃性強，並且能夠很好的完成，孩子的自律性也會慢慢養成，直到變成習慣。
康德說：自由即自律，自律是最大的自由。
孩子未來自己的路要自己走，沒有任何人可以代替，想要未來能有更多的選擇和機會，自律必不可少。
孩子能夠養成自律的好習慣，是解放孩子，也是解放自己。
自律是孩子迎接開掛人生的最佳姿勢，我們努力掌握一些恰當的教養方法，總會事半功倍的。
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