痛快之后带来的是痛风
随着社会的发展和生活水平的提高，一种社会性富贵病正在侵扰着大家的健康。相信很多的朋友都已经被这个富贵病盯上了。那这个富贵病到底是何方神圣呢？这个就是小莫今天要和大家来聊聊的“高尿酸症”。
长期高尿酸疾病会导致关节变形
高尿酸症就是我们平常说的痛风，这种病症是一种嘌呤代谢紊乱造成的疾病，能引起关节变形、慢性肾病，同时会伴随高血脂、高血压、高血糖等病症。近年来，这个病症逐渐的出现了低龄化。国庆七天的长假即将来临的时候，小莫还是要提醒大家切忌大吃大喝，注意保持自己的尿酸平衡。但是一旦得了这个病，我们需要怎么去控制呢？
尿酸的代谢过程
1、攻破传言之一：喝茶能降尿酸
喝茶不能降尿酸
相信很多朋友受高尿酸困扰的朋友有想过很多方法来降低尿酸，甚至很多所谓的专家也给出来各式各样的解决方案？但结果怎么样？基本上收效甚微。甚至有些人竟然打着喝茶能降尿酸，普洱茶也能降尿酸，福鼎白茶也能降尿酸，一时间感觉所有的茶叶都成了抵抗尿酸的救命稻草。但作为对茶叶深有研究的小莫来说，可能要让大家失望了，因为小莫要告诉大家的是茶叶并不能有效的降低尿酸。我们都知道正常的人群喝茶能够促进新陈代谢，而喝茶代谢后行程的尿酸也很快被排除体外。但是高尿酸症的人群就不一样了，这种问题是有各种因素引起的，喝清茶能利尿降低尿酸，但喝你浓茶可能效果适得其反。毕竟茶叶不是药，只是一种饮品。
2、攻破传言之二：多喝苏打水
长期喝苏打水可能诱发高血压
我们知道苏打水的化学名字为碳酸氢钠水溶液，富含na离子，na就是我们平常的的所说的盐的主要成分。虽然苏打水是碱性的，能中和人体的酸性体质。但是长期饮用苏打水，造成na摄入过程，很容易高血压，反而会得不偿失。
当然，高尿酸症是无法治愈的，只能控制，那么如何有效控制这个症状呢？
玉米须水
首先，平时经常泡饮玉米须、决明子、蒲公英、菊苣等植物制作而成的混合茶。这几种植物都是被医学界验证过能够有效稳定尿酸。但是要长期的饮用，多饮用，通过增加小便的方式将多余尿酸排出体外。
西芹
其次，多吃绿色蔬菜，尤其是西芹、西兰花等富含纤维的实物，少食肉类等富含嘌呤的食物。
再者，就是多运动，提升人体的基础代谢。一般随着年龄的增长，人体的代谢会越来越慢，这个时候需要通过有氧运动来提升代谢，如慢跑、快走、广场舞、羽毛球等运动，
最后，早睡早起，保持良好的生活状态和将康的生活方式。
好了，今天的文章也是小莫专门为大家准备的国庆特辑，希望能够帮助有高尿酸的朋友。如有疑问，欢迎在下方的评论区给小莫留言额。
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