突然之间，一条微博刷遍朋友圈
原央视春晚导演哈文发微博称
丈夫李咏因癌症逝世
很多人对李咏的印象是
在电视上拿着一个锤子问
砸金蛋还是砸银蛋
夸张的花衬衫和尖头皮鞋
极具感染力的笑容
轻松活泼的气氛
成为很多人记忆中最美好的一幕
2017年8月9日
李咏的妻子哈文曾发文
表示期待癌症疫苗：
艾滋病疫苗都有了，癌症疫苗还远吗？
加油吧科学家们
那时，李咏已确认患上了
喉癌
喉癌是什么
知识点
喉癌分原发性和继发性两种。原发性喉癌指原发部位在喉部的肿瘤，以鳞状细胞癌最为常见。继发性喉癌指来自其他部位的恶性肿瘤转移至喉部，较为少见。
喉癌主要症状：声嘶、呼吸困难、咳嗽、吞咽困难、颈部淋巴结转移
☆ 声音嘶哑是
声带癌最早出现的症状，多为持续性，并逐渐加重。☆ 咽喉部异物感常为声门上癌比较早期出现的症状。
☆ 呼吸困难是较晚期的症状，说明癌已发展到堵塞喉腔了。
喉癌的防治
喉癌防治小知识
1、喉癌主要发生于50-65岁的人群，其中男性患者多于女性患者。
2、我国每年大约有4万喉癌患者。
3、目前认为喉癌与吸烟、饮酒过度、慢性炎症刺激如慢性喉炎或呼吸道炎症、空气污染、病毒感染、喉部的癌前病变如喉部角化症和喉部良性肿瘤如乳头状瘤反复发作、放射线等有关。
1、目前喉癌的治疗主要为手术与放疗治疗。
2、早期喉癌采用手术、激光或者放疗治疗，手术和放疗治疗后五年生存率无明显差别。
3、就治疗后的生活质量来说，放疗治疗后发声效果佳，但可能存在咽喉部不适，有的有可能出现甲状腺功能低下，放疗治疗需要的时间较长，约2-3个月。
4、手术治疗有一定的创伤，手术后发音效果较差，有的可能失去发音功能。
激光手术治疗避免了从脖子上开刀，但仅仅限于早期喉癌。
5、随着医学的发展，头颈外科耳鼻喉科医生发展了多种部分喉切除术，以代替以前的全喉切除，可以在彻底切除肿瘤组织的同时，基本保留喉功能。
防癌“黄金十条”
《幸运 52 》、《非常 6+1 》、《超级演说家》……
李咏主持的节目每个都是“爆款”
可是他为节目付出的努力
却很少有人知道
因为癌症，这个世界少了一位爱妻子的好丈夫、爱女儿的好爸爸、爱观众爱同行的优秀主持人，今年，他才50岁。
因为癌症发病率和死亡率逐步提高
这条新闻触动了大家敏感的神经
但其实40％的癌症病例是可以预防的
而且不用吃药
只要在日常生活中做到下面的
抗癌“黄金十条”
①
抗癌“黄金十条”之 戒烟
抽烟有害健康
通过任何方式吸食和使用烟草都会致癌，吸烟与多种肿瘤发生相关，可间接引起口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等等，与90%的肺癌相关。我国各地区男性肺癌发病率、死亡率均排名第一，这与我国男性较高的吸烟率有关。
②
抗癌“黄金十条”之 减肥
保持健康体重
什么叫健康的体重？最简单常用的指标就是体质指数（Body Mass Index, BMI），它的计算采用体重（公斤）除以身高（米）的平方（kg/m2），我国人群的标准BMI范围是在18.5到24之间。24-28之间为超重，超过28则为肥胖。
③
抗癌“黄金十条”之 锻炼
加强体育锻炼
多项观察性研究均发现，体育锻炼可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。建议各年龄阶段人群应天天运动，保持健康体重，每周至少进行5天中等强度运动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步；减少久坐时间，每小时起来运动一下。
④
抗癌“黄金十条”之 吃鲜
多吃新鲜肉 少吃加工肉
吃肉和鱼时，鼓励用较低温烹调。熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。不吃烧焦食物。烹调肉和鱼时应避免肉汁烧焦。最好不食用在火焰上直接炙烤的肉和鱼、熏制和烟熏的肉。
⑤
抗癌黄金十条之 吃素
食物多样化 食谱更健康
每天的膳食应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼奶蛋类、大豆坚果类；平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上；每天摄入谷薯类食物250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g。蔬菜保证每天摄入300-500g，深色蔬菜占二分之一；天天吃水果，保证每天摄入200-350g新鲜水果，果汁不能替代鲜果。多吃奶制品和豆制品，适量吃坚果。
⑥
抗癌黄金十条之 限糖
过量吃糖 不止长胖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
应控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下；足量饮水，成年人每天1500-1700ml，提倡白开水和茶水；不喝或者少喝饮料；
⑦
抗癌黄金十条之 限酒
少油少盐 限制饮酒
盐摄入量超标除了导致胃癌之外，还对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的副作用。过量饮酒则与10种癌症的发病显著相关。建议培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，成人每天摄入盐量不超过6g，每天烹调油25-30g；每日反式脂肪酸摄入量不超过2g；成人饮酒量男性不超过25g，女性不超过15g。
⑧
抗癌黄金十条之 多防范
疫苗接种 加强劳保
对一些由生物因素如乙肝病毒引起的感染，可通过疫苗（如乙肝疫苗）接种的方式预防，从而预防肿瘤的发生。HPV疫苗能防止70%宫颈癌的发生。
加强劳动保护、环境保护和食品卫生等立法，鉴定环境中的致、促癌剂，减少或消除环境中的致癌因素。职业性暴露于致癌物，如石棉、苯及某些重金属等应尽量减少。消除职业致癌因素尤其对已经明确可以引起肿瘤物质的检测、控制与消除是预防职业性肿瘤的重要措施。
⑨
抗癌黄金十条之 防辐射
补品、添加靠不住
药物、辐射要避免
添加剂和残留物：对食品中的食品添加剂、农药和其它残留物监督管理。
切忌滥用药物及接触放射线，尤其是妊娠期妇女尽量不作诊断性照射，以防白血病、骨肉瘤、皮肤癌等癌症发生。
⑩
抗癌黄金十条之 哺乳
坚持母乳喂养
在泌乳和癌症方面的研究发现：母乳喂养降低了母亲患乳腺癌的风险，对母亲和孩子均有好处。
经过17个月的救治
终究无力回天
期待癌症疫苗。
再一次说明
癌症“治”不如防
答应我
为了爱你的人
好好照顾自己
閱讀更多 丫丫護苑 的文章
