今天有小伙伴留言：要不要坚持啊！心态崩了！总是想休息等等！仿佛看到了自己当年一战时候的身影。神经总是处于紧绷状态，仿佛周边一丢丢小事就能引爆自己，或者击垮自己，变得敏感，有些神经质，感觉有一肚子苦水想要倒出来，却又不知道该说些啥。
小伙伴们，看你们难受，仓仓也是急的起了俩口疮，真想跟你们每一个人面对面聊会天，说说话， 无奈，只能用简单的文字诉说我真切的关心，在这呢，我也想和大家聊聊，这阶段到底咱有什么情绪问题呢？咱们逐个分析，对症下药，跟你一起平稳度过，这考研最难走的这一段旅程！
一、患得患失
其表现为复习时总被“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。
其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所以一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。
调整方案：
必须从心态入手——回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条。
作为二战同时也经历过工作的我，之所以第二年考上，很大程度是因为心态变得很平和，战略重视，心态藐视，所以成功也成了一种必然。现阶段心态爆炸甚至放弃的人太多，放弃不仅是对自己的不尊重，更是和读研永远无缘，所以，放平心态，稳步前进，努力过后，结果什么的，都留给时间吧！
二、厌烦、疲惫
这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。
其主要原因是考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。
俗话说“看都看烦了”，坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。
调整方案
一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，做一下现阶段的总结分析，你为什么选择考研，之前的动力在哪里，以及你现在复习的程度是什么，优势劣势都列出来，你就知道自己应该努力的方向了，还有，适当给自己些奖励，考研可以轻松地走下去！
三、紧张、压力大
对于考研冲刺而言，一点紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。
白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。
调整方案
其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强。
小伙伴们，我考了两次，周围有学的好的，有学的一般的，但是更多的是感觉他学的不错的。能不能考上，你我说了不算，别太早下定论，你努力了，就会有收获，别自己否定，也别让别人影响你，只要记住你能考上就行！！！
四、忧虑、恐惧、害怕
由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑，内心十分脆弱，夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚至患上了忧郁症。其根本原因还是太把考研当回事，另外太缺乏自信。
调整方案
罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”考研的结果不值得畏惧，自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我，别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。
老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。
另外要看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。
五、自暴自弃
这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。
调整方案
其实考研不仅仅是一个结果获得，更重要的是一个过程修炼。考过研的学生，就算没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对人的考验、修身养性，高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的，我自己以前沉迷游戏，吃饭都让舍友带，现在觉得一切都可以通过努力去争取了。
在这过程中，你会认识很多战友、朋友、学习经验分享成果，你会慢慢成长。坚持的结果不一定胜利，但是放弃绝对意味着失败。考研一场拉锯战，成功者并不一定是最优秀者，但肯定是最能坚持者。
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