点击右上角关注【耕客鲜榨油】，每天学点美容养颜、保健养生知识，为自己和家人的健康加加油！
夏季天气炎热，饮食方面也主要以清淡为主，炒菜、煲汤、凉拌时最适合放的食用油就是茶油了。山茶油提炼于野生木本油科植物果实中，是世界四大木本植物油之一，油茶果从开花、授粉到果子成熟需整整十五个多月，历经秋、冬、春、夏、秋五季之雨露，民间有“抱子怀胎”之佳称，堪称为人间奇果，营养价值很高，尤其适合以下6类人群食用。
1. 为什么说茶油是孕妇的福音？
为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇必须吃很多食物，消化系统负担很重。
孕妇吃易消化、高营养的食用油——茶油可减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，实践证明产妇产后体质恢复快，妊娠纹少，在生产完之后也没有出现大面积的偏胖现象。
2. 为什么说茶油是婴幼儿的福音？
婴幼儿处于智力和身体快速发育时期，迫切需要大量的营养物质，油脂是其中重要的营养之一。由于婴幼儿器官不成熟，如果给他们吃难消化的油脂就会损害其肝胆器官，产生消化不良等严重问题；提供易消化、高营养的茶油十分必要。
使用茶油的菜肴情况相反，其口味清香，不油腻，能大大促进婴幼儿的食欲，更为关键的是经常给婴幼儿吃茶油可以促进其脑部和智力发育。小宝宝会越来越健康。
3. 为什么说茶油是学生的福音？
学生群体每一天的脑活量非常大，如果有吃茶油的习惯是不需要额外补充其他营养物的。因为学生们想要提高学习效率，大脑需要比平时多得多的营养和血氧。在血液循环系统正常的情况下，心脏负担都处于重负荷状态，如果血液循环系统不正常，心脏就会不堪重负。
长久以往，不仅学习效果差，而且大脑和心脏也会发生病变。每天食用一两茶油可保证3—4小时高强度用脑（头脑兴奋，思维清晰），对于学生和脑力工作者来说，通过食用茶油提高学习工作效率是一个好方法。
4. 为什么说茶油是白领阶层的福音？
统计数据表明，白领阶层中“六高一脂”族明显偏多，他们的主要症状是：高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸症、高胰岛素养血症、高体重和脂肪肝。白领阶层大多是“工作狂”，体育运动少，嗜好烟酒，体重超标，宴会常客，这种工作生活方式和饮食结构决定了他们属心脑血管疾病高发人群。食用茶油可以帮助白领阶层降低心脑血管疾病的发病率。
5. 为什么说茶油是中老年人的福音？
人一到中年，饮食上稍不注意就容易出现“三高”。35岁以后人群免疫机能大幅度下降，心脑血管系统疾病逐渐增加，且形成恶性循环。为了保护中老年年人的心脑血管系统，吃茶油是一个事半功倍的有效方法，能有效的帮助降低三高，提高人体身体免疫力，还能延缓衰老。
6. 为什么说茶油是肥胖者的福音？
不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不在内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以吃茶油可避免发胖。在医学上，茶油用于辅助治疗肥胖症。吃茶油减肥不费力效果好，肥胖者再也不比象以前那样忌口。当然，这是指正常饮食，暴食肯定是不行的。同理，茶油也是美食家的福音。
当然想要拥有茶油这么多的功效，一定要买正宗的山茶油，尤其是使用传统物理压榨工艺的，其营养物质保留的较为完整。如果食用的是掺假茶油，那么效果将会大打折扣。
当然想要拥有健康的体魄，曼妙的身材，生活中就少不了运动和睡眠，尤其是夏天，出汗多要会注意多饮水，饮食方面要尽量清淡，中午有时间要午休片刻，能缓解夏日的疲劳。
您还有任何饮食方面的疑问，都可以留言或者私信小编哦~
閱讀更多 耕客鮮榨油 的文章
