长寿是我们一直都希望和追求的，经常我们在电视里面都有看到，为了长寿不老，甚至去炼制什么仙丹，但随着现在科技的发展和自然现象的规律，我们知道，那只是遥遥不及，只单纯在梦里出现的事情。
一个人是否长寿，有些除了先天性的遗传基因，剩下的主要是以我们日常的生活方式和良好的饮食习惯了，高长寿的人，可以见到几代子孙的人，我们不仅羡慕，同样的也更希望自己能够如此幸福的享受晚年。那么这些长寿老人是怎样做到的呢？他们平时的生活方式和心态是怎样的呢？下面我们一起来看看，长寿人的“长寿相”。
- 小孩样
学小孩，年轻心态（拥有一颗童心）
小孩是最天真可爱，无烦恼的，没有心事，什么都想得开，一个人有童心，就是代表这个人心理年龄低于生理年龄，如果一个大人，能保持童心，就是可以有益于身心健康，对长寿有好处，也是一个明显的“长寿相”。我们生活上就应该尽量学小孩，学习孩子的天真，不要经常计较，牛性格，宽容，宽心，天真，才能活得潇洒自在，健康，延年益寿。
2. 学蚂蚁
蚂蚁是一种什么都吃的动物，摄入食物品种多元化，多品类，不挑食，不分好坏，蚂蚁的饮食习惯是，走到哪里就吃到哪里，意思上就是少吃多餐。人想要健康长寿，可以学蚂蚁一样吃饭，饮食有节制，食物种类多且丰富，不暴饮暴食，不挑三挑四，粗细通吃，吃饭细嚼慢咽。
3. 学猴子
猴子反应灵敏，活泼好动的一种动物，像猴哥，我们熟悉的孙悟空就是一个例子，人若能像猴子一样，喜欢好动，习惯性运动，适度运动，身体就可以多健康，这也是最明显的“长寿相”。那么，人养生，可以学猴子的“动”，合理的运动，可以强身健体，延缓器官衰老，增强肌体免疫力，延年益寿哦。
最后温馨提示，想拥有健康的体质，健康饮食之外，平常的作息时间也是需要讲究的哦，多运动，保持好身体的机能，朋友们，如果你有更多其他的健康长寿的见解，你也可以在下方评论中留言，一起来分享分享哦。
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