早就有坊间传闻，据说第一批90后已经秃了，我看完不由得摸摸头发，还好我的头发还算比较完整。
网友们纷纷表示，虽然猝死距离自己还比较遥远，但是脱发才是现在中国90后十分关心的话题。
很多人会升起大大的疑问，脱发难道不是和油腻的中年大叔联系在一起的嘛？90后到底怎么回事？难道仅仅是谣言？其实是有事实根据的。
原先的脱发一般和“自然性脱发”和“遗传性脱发”有关，但现在脱发明显的呈现出低龄化，多是因为“精神性脱发”和“化学物质导致的脱发”。
虽然九零后独生子女居多，从小生活在蜜罐里，但是作为代价是，长大成人后，九零后要承担更多的责任和精神压力。
于是九零后爱上了不规律作息和熬夜，开始出现“抵消式养生”。
泡着枸杞喝啤酒，吃完火锅吃胃药，穿着护膝蹦野迪，敷最贵的面膜熬最深的夜。
别再自欺欺人了，“抵消式养生”真能管用，大家伙儿的发际线也就不会持续升高，脑袋也就不会秃了。
虽然中国年轻人脱发现象比较严重，但是日本男人的脱发率比我们更加严重。
不要嘲笑我们身边戴假发的人，相比之下，日本男人里面大秃瓢可海了去了。
生发剂在日本的各个便利店里都能随处见到，就算回到家，打开电视，广告里也会经常播出“生发剂”的广告。
ちなみに，“生发剂”的日语写作“育毛剤”
其实曾有报道指出：
世界上脱发最严重的地方是捷克，脱发率占据了42.8%，第二名是西班牙的42.6%还有第三名德国的41.2%。这些地方是因为人种问题和基因问题导致的，并不是最近增加的数据。
而在亚洲，脱发率排名最高的就是日本了，高达26.8%，放眼世界也能排到第十四名，相比之下，韩国有22.4%，就算是中国脱发率最高的城市魔都上海，也只有19%。
那日本人究竟是为何有这么高的脱发率呢？
精神压力过大
虽然日本是高度发达的资本主义国家，但是泡沫经济后平民老百姓的日子一年比一年难受，日本年轻人面对着失业率高和老龄化问题严重，就算是兢兢业业工作着也可能有会被裁员的一天，所以每天负担的精神压力是我们难以想象的，加之日本社会被“规矩”牢牢束缚，更加深了这个社会的压抑。
如果还没有概念的话，看看这个关于日本自杀率的表，你就一清二楚了。
千禧年后因为精神压力日本自杀率急速增加
虽然很多日本人，没有抱着自杀的心，但是精神压力巨大是日本男性面对的最致命的问题，再加上日本人沿袭中国的“男主外，女主内”思想，导致日本男性往往要养活一大家子人，日本男性承担了超负荷的“社会责任”。
所以日本男性掉发异常严重。精神和心态问题与头发生长息息相关，主要是因为精神压力大，会导致人体内分泌和免疫系统的紊乱，这样全身性的问题最容易导致“脱发”。
因此，才有“脱发是身体亚健康状态的标志”的说法。
日本饮食的西方化
众所周知，日本人在明治维新前，和西方的饮食习惯差的可不是一星半点，甚至可以说是“完全不同”。
但是明治维新至今，日本人的饮食习惯可以说和西方基本类似了，仅仅牛肉和猪肉摄取量在半个世纪内增长了惊人的九倍，体内脂肪也增长了两倍。
不过日本人学到了欧美化的饮食，但是却没有注重运动和蔬菜水果的摄取。
因为蔬菜和水果的摄取，维生素B也就比较难得吸收，这也是影响头发生长的微量元素之一。
然而和欧美人相比运动量较少，也是脱发的一大原因。
化学因素导致日本人脱发
说起烫头，那可不仅仅是于谦老师的专利。
许多日本人更是做到了烫染头发从娃娃抓起，烫染头发受到初高中和不良少年的热爱，因为这样就能让自己与众不同，同时女生染成一头金黄色的头发，会让自己看起来“洋气”十足。
毋庸置疑，日本的染发产业发展在亚洲遥遥领先，虽然日本研制出的化学药品伤害对头皮的影响很小，但是频繁的染发会导致使毛发量减少，脱发越来越严重，这可是不可逆的。
不过，你问我，什么情况才算是脱发呢？或者说我掉多少根头发算正常呢？
正常人的脱发量应维持在每天30-100根范围内，因为头发也都有自己的寿命，“生老病死”是再正常不过的事情，只要在这个范围内，那么恭喜你，不太可能成为秃顶。
但是如果你的脱发量每天超过150根，或者一薅一片头发毛，那么你有很大的可能成为“秃顶预备军”。
关于预防脱发，日本人深受其害，不过日本人预防脱发的生活小妙招也同样很管用。
1、洗头发时不要直接将洗发液挤在头皮表面，这样很伤头皮，需要用双手搓揉出泡沫，稀释后接触头皮更为温和滋润。
2、如果感到疲倦，可以适当的给自己的头皮进行按摩，增加头部的血液循环后，可以起到防止脱发的效果。切记不要使用指甲尖按摩，这样会适得其反。
3、切记一定要有规律而且充足的睡眠时间，千万不要趁着年轻作死熬夜。
4、日本广大的社畜们基本上就像是长在电脑桌上一样，运动时间几乎没有。如果是工薪阶层的话建议多起来走动走动，看看辽阔的窗外，换换脑子。
或者有意识的爬楼梯，提前一站下电车步行甚至是跑步回家，这都是可以的。
5、千万不要偏食，肉食动物和素食主义者都是不健康的饮食习惯，一定要荤素搭配，多种膳食方位补充营养，这样也很利于头发的哟。
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