练习击剑“物美”>“价廉”

练习击剑“物美”>“价廉”

白色帅气的剑服、神秘的金属护面、银光闪闪的长剑、风一样的速度,击剑这项高贵冷艳的贵族运动散发着独特的魅力。相较于大众项目,击剑的收费会高一些,那么对于喜欢货比三家的消费者该如何选择一家俱乐部呢?还有对于初学者应该避免哪些错误的观点呢?

练习击剑“物美”>“价廉”

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学击剑价廉≠物美

一般来说,人数越少,课时越多,每个学生练习的时间就越长,掌握技术动作就相应地较快,比较适合运动水平不太高的初学者,但价格就偏高一些。相反,人数越多,课时越少,每个学生练习的时间就相应地越少,教学内容以掌握基本动作为主,价格较低,比较适合于学生。对于课时和价格的了解除了考虑性价比以外还要视每个人具体情况而定,比如个人的时间以及练习击剑的目的性,目前大部分俱乐部的课程制定比较灵活,如果想有持续的提高可以选择私教课。

大家都懂“货比三家”的道理,但是千万不要因为价格低而选择某家俱乐部,众多周知,击剑是一项非常“讲究”的运动,对于场地、光线、安全和温度都有一定的要求,切莫因小失大。

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兴趣第一,强求勿入

入门击剑最重要的就是要对击剑这项运动抱有足够的兴趣和热情,因为学击剑的前期会经历比较枯燥的基本功练习,比如步伐的练习和手上动作的练习,这些都是击剑的基本功,需要时间来积累。

练习击剑“物美”>“价廉”

记得我在校队刚练击剑的时候步伐就做了一个月,第二个月教练才让我们拿剑,过了这个阶段你就会在实战中找到击剑的乐趣,斗智斗勇,见招拆招,记住,击剑是靠脑子的运动。 看一些名将的比赛视频是培养兴趣和热情的有效方法,我练的重剑在这里推荐位我很喜欢的重剑选手Matteo Tagliariol,他是08年北京奥运会重剑男子个人冠军,他的实战姿势和动作都非常漂亮。

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如何选择俱乐部

首先要看俱乐部是否是中国击剑协会的认证会员(可以登录中国击剑协会官网查询),其次是很多优秀的俱乐部与所在的区域内很多学校建立了合作关系,比如是学校的课外培训基地,还有俱乐部承接区、市体校的人才培训课程。第三就是教练的任职资历,目前大部分的击剑俱乐部教练员都是退役击剑运动员,选择教练需要我们自己去根据实际情况进行判断,一般来说学员的成绩能够看出教练员的水平,所以除了要关注教练的个人职业经历还要看他执教时期的成绩。

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关于器材,视情况而定

关于身体素质的要求只要协调性不是太差都可以练习,装备的话开始建议用俱乐部的公共装备,等到自己决心练下去了再购置属于自己的装备比较划算(建议国产的足够了)。

实战之后,根据需要,可以买一条自己的body wire,这个在我看来还是很私人的意见物品,因为在实战中很重要,而且易坏,不好换。可以拥有自己的剑,用着会比较习惯。

觉得可以坚持的话,装备就好说了,入门一般不用太好(土豪除外>.

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切莫急于求成,量力而行

学击剑要注意保护好自己,千万不要急着打实战。我们初中练剑是九天练习,一天实战;高中是八天练习,两天实战。入门阶段,实战主要用来启发自己。要勤于思考,从实战中悟出道理,悟出方法,悟出动作要领,然后在平时不断练习,利用教练的指教和自己的实战经验调整动作,最后成为佐罗。

在肌肉力量不够的时候,打实战很容易受伤。建议向专业教练咨询练哪些肌肉的力量、怎么练。击剑对下盘力量的要求非常高,反而对上肢要求没那么高 。

如果你擅长运动,身体协调性好,那身高对日常锻炼身体,得到乐趣没有多大影响,当然了,越高越好,矮个子也很多都比较灵巧。我个人是认为对于想学击剑的人来说,门槛没有太高,只要你有热情和一定的身体素质,任何运动都不会拒绝你。

击剑主要是对上肢,主要是小臂的部分以及脚下(包括退部和脚踝)的锻炼比较多。往后核心力量也很重要。如果决定要练,在开始入门的时候腿部会很疼。


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