秋季是養肝的季節，肝臟是人體的重要器官。它是主要具有代謝功能的器官，也是解毒的器官。如果肝臟受損，體內的毒素可能無法及時排出。隨著時間的推移，各種疾病也會被發現。
此外，肝臟本身也需要我們的維護，因為如果自己出了問題，也很嚴重。但是，肝臟是內臟，不會表達疼痛。我們能不能知道它是否健康?
首先，晚上睡覺，睡眠質量太差。雖然有些人似乎睡著了，但他們醒來時會發出一點聲音。凌晨1點至3點，是肝臟自我修復的時間。如果這一次經常不舒服，很可能是肝臟有問題。
其次，有些人睡覺時會磨牙。在正常情況下，睡覺時我們不會有臼齒。有些人在生活壓力大或者牙齒不好的時候會磨牙。此外，肝臟不好的人還有磨牙的症狀。
最後，打鼾也可能是肝臟不良的症狀。你周圍的一些人會認為打鼾是實現良好睡眠的一種方式。其實相反。打鼾對身體非常有害。聲音越大，越有可能導致呼吸暫停綜合症。
因此，如果你晚上睡覺時有上述三種症狀，那就是提醒你，是時候養肝護肝了。
蒲須芝——被稱為乙肝的剋星
近代藥理研究發現：蒲須芝含有多糖、多肽、生物鹼等，能夠抑制肝病毒的復發，促進肝臟代謝，解毒功能；修復受損肝細胞；增強人體的免疫力等功效。
胡蘿蔔
蘿蔔中含有較少的熱量、碳水化合物等，而磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質含量豐富，並有較多的維生素A等。中醫認為，蘿蔔能助消化，生津開胃，潤肺化痰。
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