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肝癌是一种严重威胁人类健康的一种可怕的肿瘤疾病，
死亡率是相当高的。
所以大家应该平时多采取一些养肝护肝的措施来预防肝癌。
第一常吃奶制品。
奶制品的营养价值是非常丰富的，还有大量的蛋白质和脂肪能够给人体补充营养需求，
可以增强免疫功能，
能够减少各种疾病的发生。
而且每天喝奶制品能够降低肝癌的风险。
二胡萝卜和柑橘。
胡萝卜和柑橘等蔬菜水果中的营养物质对于预防肝癌来说是相当不错效果的，
所以在平时应该常吃柑橘和胡萝卜之类的蔬菜水果，
那么就可以降低患癌的风险。三笋类，大家还可以在平时生活中常吃莴笋和芦笋以及竹笋之类的笋类食物。
这三种笋类食物含有的营养物质能够抑制肝癌细胞的形成和生长，
所以吃笋类食物能够降低患肝癌的风险。
十字花科蔬菜。
比如花椰菜含有丰富的蛋白质和糖分，
含有钙铁锌等微量元素，
有利于肝脏把体内的毒素和垃圾排出体外，
可以避免这些毒素在肝脏的累积，
所以就可以起到很好的保护肝脏的作用，
有很好的预防肝癌的效果。
好了，今天的分享就到这里了，如果大家有什么问题或者好的建议，
可以在下方留言或私信我们，呢我们下期节目再见，
拜拜。
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