颈椎反弓是一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。
人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
2颈椎反弓会出现哪些表现？
①颈肩部肌肉酸痛
由于生理曲度的改变，颈椎各椎体重新排列，颈椎周围的肌肉为了适应新的平衡也在发生改变，颈前肌群收缩，颈后肌群拉伸，导致颈肩部肌肉劳损，出现颈肩部疼痛不适。
②上肢麻木，头晕恶心
颈椎序列发生变化，颈部肌肉失衡，反过来又难以维持颈椎原先的平衡状态，形成恶性循环，导致颈椎椎体错位，压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现相应的症状，如上肢麻木、头晕恶心等。
3哪些坏习惯容易导致颈椎反弓?
①长时间低头玩手机
长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视、看书，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，肌力下降，椎体失稳，因而出现生理曲度改变。
②高枕
此外，不适当用枕也是导致颈椎反弓的重要原因，最常见的就是“高枕”，白天人们工作、学习，大部分的时间都在低头当中度过，而夜晚就是放松颈部肌肉的最佳时机，然而许多人因为枕头选择不当而影响了颈椎的健康，过高的枕头使头部前屈，增大下位颈椎的应力，又加速颈椎退变进程，引起颈椎反弓。
4颈椎反弓完全可以预防纠正
①正确使用手机、电脑
玩手机时的正确姿势
- 挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬，会使脊椎更舒服哦！
- 眼睛距离屏幕30厘米以上，距离越远，对视力的保护就越明显。
当然啦，姿势正确也不要看太久哦；不卧床看书报、看电视；长期从事电脑的工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。
②勤做颈椎保健操
长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并做颈椎自我保健操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
③用枕不应过高
枕头高度一般以10-15厘米为宜。睡姿在一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。
- 习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可；
- 习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度；
- 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。
不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。
④参加体育活动
适当参加力所能及的体育活动，如羽毛球、篮球、游泳、倒退行走等，这些运动都对颈椎自然曲度变直有着很好的辅助治疗效果，同时可以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
1 .牵引 但是牵引时间不能过久让骨肉慢慢松开就好
2. 正骨推拿 一人轻轻往前推病号的头部 一人扶住头部反方向推
3 .针灸 正骨不正筋不可以单纯的正骨不能解决问题所以必须针灸为主正骨为辅的治疗，但是治疗时间长一定要坚持。
4.枕头 用一个很大浴巾卷成一个卷放到颈椎下面 睡觉时用
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