夏去秋来，整个世界换了色调，深红浅黄、桂子飘香，像是一幅带着香气的油画，令人赏心悦目。但秋季天气变得干燥，沙尘也渐多，如果长时间处于空气干燥、不流通的环境里，不仅身体干燥，也可能会引起眼睛干涩不适，加之人们电子产品使用过度、眨眼次数减少，更会加速泪液的蒸发，导致各种眼部问题。秋色如画，若眼睛不适，不仅影响观赏风景，也会影响心情，毕竟，eyes好，才能看见好风光。
以吃护眼：食物的力量
日常生活中，有许多食物都对眼睛养护大有裨益。比如，猕猴桃、橙子、枸杞子等这类富含维生素C的水果，可以消除能够对眼睛造成伤害的自由基；菠菜中有一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性；胡萝卜中的维生素A，是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，其包含有维持眼睛健康最重要的物质——抗氧化剂β胡萝卜素。
多吃一些新鲜水果和蔬菜，如红萝卜、青菜、西红柿、牛奶、鱼及豆制品，同时再摄入一些维生素，是生活中简单有效的护眼方法。此外，“多喝水”这剂常被人挂在嘴边的“治百病”良方，也会在干燥的秋季让眼睛更舒适，但要少饮用含糖的饮料，可适当多喝普洱茶、绿茶等。
按摩护眼：奇妙的手法
“穴位法” 用两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼并上下左右转动眼球，然后闭上眼睛，用两手食指从眉骨轻轻按压到太阳穴，对太阳穴的按压稍加用力，再由太阳穴向下按压下眼眶直到与鼻梁交界处，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回搓揉，食指用力压鼻翼两侧凹陷处（迎香穴）。
“梳头法” 用手指从头发前面开始往后梳，然后再从左到右梳，这样可以让头皮发热，从而促进头部的血液循环，疏通经络，缓解疲劳，而眼睛和头部的经络是相通的。所以，这种方法对眼部有较好的保健作用。
持之以恒：日常护眼不能少
在平时要注意养成眨眼的习惯，因为常眨眼可以让泪水均匀的分布在角膜和结膜的表面，使眼睛保持润湿不干燥。还要做到用眼时间长了之后，要多远眺，久坐的人要经常地活动，多向远处看看，多看绿色植物或进行闭目养神，让眼睛得到短暂的休息，对于预防干眼症有很大帮助。另外还要注意眼部卫生，要经常洗手，不要经常揉搓眼睛，以免感染。当然，在生活的方方面面注意对眼睛养护的同时，选用一款合适的滴眼液也十分重要。
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