哈莉•貝瑞
真•凍齡女神
好萊塢的黑珍珠，
2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉•貝瑞（Halle Berry）在今年8月度過了52歲生日。
對普通人而言，這是“知天命”的年齡。
但是對哈莉•貝瑞而言，顯然不是這樣，
看看這美好的肉體！什麼52歲，分明是25歲！
哈莉•貝瑞在中國最廣為人知的形象，
無疑是《X戰警》中的暴風女形象。
但同時，她也是007系列第一位黑人“邦女郎”。
更憑《死囚之舞》，
成為史上第一位獲得奧斯卡獎的黑人女演員。
她的成功原因自然是多方面的，
但健身絕對是最不可忽視的重要組成。
甚至很多人笑言“如果不做女演員，
哈莉•貝瑞一定會成為一名健美運動員。”
完美肉體的誕生
哈莉•貝瑞開始健身的契機比較特別：
她在工作中太過辛苦的透支自己的身體，
直到在片場拍攝中突然昏迷，七天後才甦醒。
醒來就得知自己身患糖尿病1型。
從此她開始重視合理飲食和規律運動，
決心不讓疾病影響她的事業。
顯然她做得很成功，
常年處於事業的巔峰期，錘鍊出一副美好的肉體，
不進對抗疾病，甚至戰勝了時間：
從17歲一直美到52歲！
她的秘訣就是健身、健身、還是健身！
她的ins上有一個話題標籤#Fitness Friday，紀錄她的健身日常。
她每週鍛鍊4-5次，交替練習拳擊、瑜伽、有氧運動和舉重，
常常會和粉絲分享自己一天的運動計劃。
Halle練習拳擊已有10年，
她認為這是最好的全身運動之一，
不光能燃脂塑型，還能緩解壓力、發展手眼協調能力、建立自信。
搏擊之外，舉鐵、推鐵、推輪胎，
全都是重量級的健身內容。
對她來說，健身不僅僅是跑步、負重和其他動態的鍛鍊，
同時也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持靜止。
所以瑜伽和冥想也是不可忽缺的一環。
不老女神
哈莉•貝瑞的不懈堅持，讓她不僅收穫了健康，
更獲得了完美的肉體，在長達數十年的時間裡都保持得無比完美。
來看看美國人有多愛這顆“黑珍珠”吧：
2003年，“世界百位最性感女性”榜首
2003年，“最美麗的人物”第一名
2008年，“在世的最性感女人”
2013年，“世界十大最美女星”
不過，在不老女神的心中，好身材只是附加，健康才是最寶貴的財富。
最後用女神的一段雞湯與大家共勉：
“我從不怕變老，50多歲正是最自由的年紀，
時間讓我更強大、更有智慧。
我相信健康才是真正的美。
對我來說，
完美的身體不僅僅是擁有一個性感的比基尼身材，
而是和自己的身體對話。
你能控制她，也能感覺到她在越變越好，
這一切都是我自信的來源。”
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