无论哪个年龄段，胃肠胀气都会时不时的“光临”。虽然肠胃胀气时有发生，但胃肠胀气学问可大了！进食习惯会造成肠胃胀气，长期胀气还会影响肺呼吸功能……如何摆脱胃肠胀气，让自己尽快“舒服”起来？赶快学学吧。在生活中“胃肠胀气”非常普遍，表现为打嗝、腹胀、腹痛和矢气(放屁)。从中医的角度来看，胃肠胀气属于“腹胀”、“痞满”等范畴。
常见病因
1、进食习惯差，边吃边说或狼吞虎咽，不经意间会吃进大量空气。
2、进食大量产气的食物，如豆类、花生、山芋等。
3、消化不良(因情绪紧张、生活压力过大、饮食不规律等导致消化酶分泌不足)。
4、各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱。
5、过多服用抗生素，抑制了正常细菌，导致菌群失调，也会发生。
有哪些危害
1、影响呼吸，腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
2、影响血液循环，腹部胀气，横膈抬高，胸腔变小，影响心脏的收缩和舒张功能。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，回心量减少，心脏射血不足，则头昏、乏力。
3、导致水电解质失衡，严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。
4、毒素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。治如何治疗
中成药选择要在医生指导下根据具体情况服用
1、长期消化不良者，可选用大山楂丸、健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等。
2、对于肝气不舒，胸肋痞闷，食滞不消，呕吐酸水者可选柴胡疏肝散。
生活小窍门
药食同源，很多食物和水果都可帮助消除此患。
1、橘皮茶：用新鲜橘皮30-50克，将其撕碎，加少许红糖，开水冲泡，当茶饮。或10克陈皮泡茶饮。功效：理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。
2、白萝卜200克，洗净生吃。功效：可健胃消食、顺气宽中。注意：脾胃虚寒者慎用此法。
3、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各20克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。
功效：健脾开胃，消食化积。防止胃肠胀气，谨记少吃豆类、薯蓣、花生等不利于消化的食物，养成良好的生活、饮食习惯，餐后半小时运动，您将远离胃肠胀气的烦恼。
除以上方法外，可配合按摩保健：晨起、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环形按摩100圈。
三字经独穴重推：顺摩腹30分钟
閱讀更多 小兒推拿論壇 的文章
