Y子柒子祺
要美白，你得先了解皮肤的构造，皮肤是由表皮和真皮以及真皮下脂肪造成的，皮肤的颜色主要取决于黑色素，这是由黑色素细胞生成并存放在表皮的基底层细胞中和真皮的乳头层中的微笑色素颗粒。而基因决定个体中所产生黑色素的数量。我们大家都知道美白是要祛除黑色素的，但是当我们美白之后很容易又晒黑这是为什么呢？主要是由于黑色素可以帮助敏感细胞免受太阳紫外线的照射，当我们美白之后体内黑色素减少了，这时候就没有东西来帮助我们阻挡紫外线的伤害了，所以美白之后防晒要做的彻底一些。
上面说了，皮肤的颜色主要是有黑色素决定的，那么我们怎么祛除这个黑色素呢？有人就会说了，直接买市面上那些祛除黑色素的东西就行了，面膜护肤品一大堆，这里就进入了一个误区。市面上一些护肤品为了祛除黑色素会连同你身体内的一些营养一起给驱逐出去，而内部营养不足会剥夺皮肤中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，而这些物质又是维持、保护和修复皮肤所必需要的物质，可以使皮肤看起来更健康，这就进入了一个循环，你好不容易美白成功，之后因为营养补充不足整个人又迅速的变了回来，这就是为什么你用了这么多美白的护肤品之后都没有效果。那么应该怎么做才能美白一步到位不反弹呢？这时候我们就要做到内外兼修。
1、能量一定要有：碳水化合物是运行身体内各项功能所需的能量，要补充到位
2、内服调理身体：茯苓粉+牛奶+红枣，取茯苓打成粉，在茶杯里放两勺，加一点开水，红枣切碎，同样加入到开水中，浸泡五分钟，然后加入牛奶。茯苓性平，特别适合女性，还有安神的功效，是中草药，可以补充体内的营养物质，并且还有一定的美白功效。
3、日常美白：准备葡萄多酚胶囊+维生素E，每日服用，配合每日泡脚半小时，活血化瘀促进血气循环。葡萄多酚可以用极小的代价去除体内黑色素，维生素D可以补充体内缺少的营养物质，防止反弹。
4、日常防晒工作做到位，晒伤我们的主要是紫外线，紫外线有两种，分别是UVA老化射线和 UVB晒伤紫外线，UVA老化射线 这个射线可以穿透玻璃，UVB 晒伤紫外线 会造成晒斑、皮肤晒黑以及大多数皮肤癌，这个射线在表皮底部就会停留。所以我们在选择防晒用品的时候要选择能防这两个射线的。
舞小鹿
皮肤暗黄无非是五个原因：皮肤过度被氧化、皮肤糖化、内分泌失调和气血不足、缺乏谷胱甘肽、先天皮肤暗黄。前四种都有破解方式，唯独最后一种难，甚至无法可解。
1、皮肤过度被氧化导致的皮肤暗黄
通常皮肤油脂分泌旺盛的人会出现此类问题，洗完脸后皮肤白皙，可是30分钟后或用完护肤品后显得暗黄黯沉，这种情况下只能通过改善皮肤油脂分泌来调理。平时多做补水，可以日常使用补水面膜，每周一至两次使用含维C成分或烟酰胺的抗氧化美白类面膜，如果没有色斑，就不要选择其他成分的美白面膜，用了不会有效果。护肤品选择含有SK-II含Pitera或含有烟酰胺可帮助调理肌肤水油平衡和强化肌肤健康的产品。
2、皮肤糖化导致的暗黄
皮肤代谢缓慢，体内游离糖进入皮肤后附着在胶原蛋白上，导致胶原蛋白断裂火紊乱而失去活性，进而导致皮肤松弛老化变薄失去弹性，同时肌肤暗黄。
其实，糖化现象从出生时就有，只不过被代谢掉，在25岁后随着人体和肌肤成熟后尤其皮肤代谢慢的人会特别明显。但不起所有年龄大的人都有明显糖化现象，有的人代谢旺盛，有的人摄入糖分少，有的人基于基因优势。对于皮肤糖化导致肤色黯沉的人，应减少糖分摄入，加强运动提高身体和皮肤代谢能力，可同时注意使用一些抗糖化的内服外用产品，目前抗糖化领域内日本POLA研发上做得不错，内服外用品都有，而OLAY日本进口的与SK-II同一条生产线下来的水感透白臻粹修护系列在成分上也有一定的抗糖化作用，不过效果尚待验证。
3、内分泌失调和气血不足
红楼梦中说女人是水做的，虽然科学上不是这么一回事儿，但是女人普遍比男人活得精致，年龄问题尤为明显。女性身体随着年龄了增长总会出现各种各种的问题，内分泌失调和气血不足以及引发的皮肤暗黄是最常见的问题。此类问题是内在问题，无法通过外在调理，最好的办法是找个靠谱的中医，通过中药和养生来调理。女人在家庭中无论扮演什么样的角色，总要对自己好一点。
4、缺乏谷胱甘肽导致的全身皮肤暗黄
谷胱甘肽存在于几乎身体的每一个细胞中，能帮助维持免疫系统的正常功能，并具有抗氧化和解毒的作用，谷胱甘肽还具有清除体内自由基、阻止黑色素生成和还原已生成的黑色素的作用。适当补充合成谷胱甘肽的必要成分L-半胱氨酸（例如含L-半胱氨酸的美白丸）可起到一定作用，但是效果有限，当体内含量达到饱和水平，就不再吸收。
5、先天性的皮肤暗黄
先天性的皮肤暗黄就极其难以解决了，笔者不建议通过美白针的方式来实现，容易给肾脏带来负担，且有一定的风险，造成肾衰竭可是得不偿失。毕竟健康才是最重要的，更何况，健康肤色可是欧美人一直追求的状态。
魔女心经
女人想要好肤色需外调内养。
美白是女人一生的事业。
1:内调，需气血畅通，血为气之母，血能养气，血能载气。有人曾说：“天地要阴阳和谐，人体要气血平衡。”气血平衡，人才能拥有健康的体魄。对于女人而言，如果气血失衡，直接影响身体健康，没有好的身体，就没有好的肤色。
关于血虚的症状有一个很形象的说法，叫“一黄五白四不养。“一黄”指面色萎黄，“五白”指面白、唇白，（指）甲白、舌白、眼白，“四不养”指不养心，（心悸、多梦、心神不宁），不养肝、(耳鸣、肋痛、情志不畅）“不养头目”（头晕、视力减退）、不养肢体（皮肤干燥）
2:外养，养成良好的生活习惯，合理清淡饮食、适当运动。每天晚上10:00前休息，保持每天8小时充足睡眠时间，多吃水果蔬菜。一星期要给皮肤去角质1~2次，多给皮肤补水，敷面膜。喜欢喝茶的朋友们可以多泡点花茶喝，花茶对女性来说是一款不错的美容佳品。喜欢的朋友请关注👍！
留隍乡村
有多个方面会促使你皮肤暗黄
1:你是否气血不足，或者气血不调。月经是否有延迟等问题，这里建议去药店可买些补气血的额，或者每天吃三颗红枣，自己也实验过真的非常有效果。
2:对于每周的护肤工作是否有去角质，如果不去除角质对皮肤也有很大的影响
3:每周是否有敷2-3次美白面膜，要想皮肤好，面膜敷的勤，这句话说的是真的。
4:出门在外防晒霜，隔离霜是否每天都会擦，出门在外隔离防晒必不可少，就算是冬天你觉得太阳不大也要擦防晒和隔离
5:建议买柠檬泡水喝，柠檬🍋可以帮助你美白，它富含的维生素C能促进你的新陈代谢
最后希望这些小妙招能帮到你
时尚moschino
作为一个专注护肤十几年的中年老阿姨真的有好多话要说。大学里人送外号“毛孔粗大”，现在的皮肤十个人九个人问我怎么保养。十几年的护肤历程，都是干货。
皮肤黄的原因有很多，女人皮肤黄大多是气血不足，缺水严重所致，所以，一定要内调外养
首先，护肤方面。护肤要注重排毒补水防晒。第一步排毒，脏的排出去，营养才能补进来；第二步补水，补水是解决所有皮肤问题的关键，皮肤没水分痘痘毛孔暗黄，问题多呢；第三步防晒，光老化比你想的更可怕，我一个脸上毫无斑点的人，仪器一测还是有色素沉淀，这和我几十年都不用防晒有关，悔之晚矣。
内调重在“暖”。女人一定不能让寒气进入体内，不然日积月累的寒气不但会表现在脸上还会表现在身体上。冰淇淋，甜品（吃多皮肤容易粗糙）这类食物尽量少吃。虽然我从来都做不到。。。
就算内调做得相当差，但外养还是不松懈的。所以这个皮肤状态不能达到最好，但也能保持在70――80分
pandora17
皮肤暗黄一直也是本小编的困扰，看到哪些貌美肤白的妹子只能有羡慕的份，可是，咱也不能破罐子破摔吧，本来就已经没有白到发光的好皮肤了，那就要暗黄退却一些，自己更美一些。努努力多多少少还是会有所改善的。
首先要弄清楚原因，自己的皮肤为什么回暗黄？原因无非三种。
1.天生黄皮。比如本小编，真的生下来就不白，从小到大都是这样，皮肤本来就暗黄没光泽。
2.身体原因。引起暗黄的因素有很多，气血不足，肾气不足、肝淤等都会引起肤色暗黄，还有平时的睡眠不足，压力过大也都会有所影响。
3.护肤不当。清洁不到位导致的油脂角质堆积，防晒不当等等不正确的护肤习惯也会导致肤色不好。
了解了原因就对症下药。
首先天生的黄皮是真的很难改善的，但即便是这样，也要让他黄的健康，健康的肤色无论白或者黄都会比较有光泽，所以保持皮肤健康即使黄皮也美丽。
其次是身体原因。气血不足的人大多看起来气色不好皮肤暗淡无光。调理气血很关键。红枣，枸杞可以拿来泡水喝，也可以和生姜一起煮水喝，有很多调理气血的中药材也可以用来煲汤，女人的好气色是要养出来的。
除了调理气血生活习惯也很重要，不要熬夜，熬夜很容易引起皮肤暗沉，过大的压力也会有所影响，可以适当运动，跑跑步做做瑜伽，都有助于身体排毒减缓压力，好的身体才能养出好肤色。
最后合理的护肤习惯。皮肤细胞的新陈代谢会产生油脂和垃圾，清洁不到位会堵塞毛孔影响肌肤通透感，久而久之皮肤看起来自然不透亮，还会产生粉刺痘痘等问题，所以清洁皮肤很重要，定期去角质和做清洁面膜是必不可少的。其次防晒也很重要，阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，黑色素的堆积也会让皮肤看起来暗淡无光，
所以防晒不能忽略。
好皮肤要慢慢养，每天补充足够量的水分，多吃蔬菜水果避免便秘，多运动，这些生活小习惯都是我们日常忽略的，却也是最重要的。大家还有什么好方法欢迎分享。
遇见之后0303
我是专业产后调理师。我从女人的特有器官来讲一下皮肤暗黄的问题。
很多女人生孩子前，肤白貌美，是个美少女。生完孩子以后，一，气血两虚，表现就是皮肤暗沉，蜡黄，部分人还会表现出长斑长痘，黄褐斑，妊娠斑，特别让人烦恼。另外表现就是头发脱发，腰酸无力，提个重物或者爬个楼梯就会气喘吁吁。二，子宫没有恢复好，因为生完孩子，子宫里边的宫毒垃圾，浊物浊气排不出去，或者流产手术，或者月经量少，表现就是皮肤暗沉发黄，嘴角周围长痘，臀部上段发暗发黑。
如果气血虚，补品吃吃，不但不补，还会上火，虚不受补。子宫没有恢复好，还会痛经
漪贵妃0033
说到美白，某些中国女性举手表示自己有许多美白小妙招：茶叶渣涂脸、洗米水洗脸、牛奶敷脸、珍珠粉涂脸，若是你露出不解的表情，她还会拉着你好好解释其中的“原理”
想要变白这无非是爱美之心作祟，但是也无需因为网络偏方这样折腾自己。接下来由喵酱来跟大家说说如何科学美白～
美白须知
1、虽然这样说很残忍，但是基因已经决定了你的肤色 ，所以你变白是有局限性的。想知道自己能白到哪个色度可以参考自己大腿内侧以及腋下的肌肤（因为没有接触过紫外线所以是人体皮肤肤色最白的地方）
觉得美白没有效果一个是因为沉溺于无用的偏方，还有一个原因是因为你的期望值已经超出自身的条件了。
2、有严重痤疮、红血丝、皮肤屏障受损的仙女们就别想着美白，先把自己的皮肤养好了再说。不要得不偿失，把自己的脸搞得更糟糕了。
如何美白
1、美白最重要的是做好防晒（根据自身状况选择物理防晒or化学防晒）
如果你觉得涂防晒很麻烦，那请你想想：外面的紫外线将没有阻隔地刺激你的肌肤，并且成功分泌黑色素细胞，形成黑色素或斑点。
你的美白事业将会因此功亏一篑，所以记住无论阴天晴天下雨天，天天涂防晒，这很重要！
2、美白这件事很复杂，因为变黑可以分成四个过程：
黑色素细胞分泌；
黑色素在黑素细胞内生成；
黑色素转移到角质层；
黑色素在角质层形成色斑和色素沉着
所以针对这四个过程，我们要在美白产品中添加不同美白成分来干涉整个变黑的过程：
影响黑色素细胞生存：对苯二酚，熊果苷，鞣花酸，传明酸，间苯二酚
阻碍黑色素生成：谷胱甘肽、维生素C、曲酸、杜鹃花酸，四氢栏醇
阻碍黑色素传递转移：烟酰胺，果酸（AHA），维生素A及其衍生物
淡化已经生成的黑色素：维生素C及其衍生物
揭秘维生素C
如果让我考虑美白产品，我大概会先考虑维c类产品。作为强有效的抗氧化剂，维生素c能够捕捉有利的氧自由基、还原黑色素的作用。
高浓度Vc的护肤品对美白很有作用，但是它也很矜贵，一定要放在避光、干燥并且阴凉的地方。
因为产品中的Vc活性很高，所以也很容易受到环境的影响。如果保存不当的话，会发现产品原先白色或者淡黄的颜色已经变成橙色或更深的颜色，这意味着这个产品失去了它的护肤效果。
市面上的Vc产品很多，如何选择有效好用的产品来使我们的肌肤变白呢？
/菲洛嘉密集美白21天vc精华乳
8%浓度的高纯维C粉,混合超保湿多糖成分，再加上菲洛嘉的专利技术，让人不心动也难，一瓶10ml，尽量在7天内用完，在21天后可以明显看出毛孔细致，肤色提亮。
/修丽可CEF
VC+VE+阿魏酸，这也是VC产品的经典之作。虽说可能会对有些人来说太黏了，但是使用效果好，就是肤感差一点我也愿意买。
/倩碧vc精华乳
独创维C保鲜包装，蕴含10%高浓度精纯左旋VC冻干粉，官方说使用七天就能发现皮肤有明显的改善，使用4周后可以发现肤色明显提亮。
爱美之心人皆有之，但美白不是一蹴而就的事，它需要时间以及毅力。不要再听信网上的美白偏方，科学护肤比什么都重要。如果觉得这篇文章有用的话，欢迎转发关注哦
喵酱LAB
夏天悄无声息来临，走在街上又可以看到各类美女“百花争艳”的盛况了，俗话说一白遮百丑，尤其在夏天，在这种每天都要奋斗在比美路上的季节里，皮肤暗黄的你，到底怎样才能变得白皙出众呢？
首先，我们要先了解皮肤暗黄的原因有哪些，在制定针对性方案哦！
一、 内在原因，气血不足
女生多数都会存在体寒和气血不足的情况，这种情况通常是因为营养摄入不够造成的，有的姑娘是因为减肥方法不对，比如节食减肥，这样导致的直接结果就是营养的缺失，对于这类型的姑娘，首先要从内在开始调理，除了要保证每天正常的一日三餐，还可以适量吃一些补气血的食物，比如红枣、红豆、燕窝、阿胶等。
二、 外在原因
1、 熬夜
外在原因导致的皮肤暗黄主要是因为面部色素沉积导致的，导致色素沉积的因素主要有几种情况，经常出现的就是熬夜，现在的年轻人时间时间越来越晚，下班后聚会、逛街、煲剧，第二天不仅气色不佳，黑眼圈也很严重，推荐给大家一款很好用的面膜，雪花秀雨润面膜，这款面膜被誉为熬夜神器，涂在脸上后无需清洗，即使熬夜了，第二天也能有透亮的皮肤哦！
2、 防晒不够
防晒真的是老生常谈的问题了，好多姑娘很怕麻烦，认为阴天或者冬天就不需要做防晒，结果导致皮肤黑色素沉积越来越严重，不擦粉不敢出门，小编推荐一款很好用的防晒产品，安耐晒，防晒效果很棒，不粘腻，很适合夏天使用哦~
3、 日常清洁不彻底
清洁是护肤最基本也是最重要的一个步骤，肌肤如果长期不能得到彻底有效地清洁，彩妆残留会堵塞毛孔，导致肤色不均匀，不过清洁前的去角质一定要慎重，要注意频率和力度，角质层较薄的妹纸建议还是以温和清洁为主，同样安利一款很棒的清洁产品，贝德玛卸妆水，很温和，效果很棒！
4、 紧急补救
晚上卸妆之后的你是不是很怕蓝盆友突如其来的视频邀请呢？现在不用怕了，推荐一款神器给大家，CLUB晚安粉，相信很多小仙女听过这款产品但迟迟犹豫，不肯入手，现在大家可以放心大胆使用了，小编亲测哦，晚上护肤步骤结束后可以使用，粉质很细腻，量超多哦，面扑真的很少女很大，很软，最最最重点的是，这款产品真的有美颜功效，不用洗脸，还有护肤功效，不过护肤这个功效就见仁见智了，小编比较深切的感受是不用洗脸，显得皮肤好哈哈哈~
想美
暗黄、肤色不均真的非常影响颜值，就连明星都逃不过，无论是前两天在微博刷屏的蒋雯丽
还是超模Cara，离开了粉底，谁还谁能相信她90后？
由于空气污染，不规律的作息越来越多人都有皮肤暗黄、肤色不均的问题，用了很多化妆品也不见好，所以暗黄、肤色不均还有救吗？其实通过正确的护理是可以调理的。
基因
如果你从小就皮肤暗黄，那基本是由基因决定了你的肤色，无法通过使用美白护肤品解决这些问题。
因为黄种人的肤色中就是会有一些黄色色素，美白的化妆品多是针对紫外线导致的黑色素而研发的，很少能影响黄色色素。
虽然不能从根本上改变肤色，但是还是通过一些办法让皮肤看起来更有光泽、更加均匀。（可以下拉查看护理方法）
肌肤糖化
皮肤糖化，其实是还原性糖类中的醛基和氨基酸或者蛋白质中的氨基反应最终形成大分子的拟黑色素。
糖化后的肌肤会更加暗黄，而且肌肤不可逆转。避免糖化要少吃高糖高淀粉的食物，多吃纤维果蔬。
作息紊乱，代谢不畅
熬夜引起睡眠不足、压力都会导致代谢不畅，能量补给没跟上，皮肤状态自然看起来就憔悴，没有光泽感。
局部暗沉
很多时候我们本来肤色并不黑，但是局部会有一些位置的颜色，比其他位置要暗沉，例如唇周、鼻翼、黑眼圈，或者一些斑点疤痕、坑坑洼洼等。
这些局部暗沉的存在，会让整体肤色不均匀，导致肤色整体看起来发黑暗黄。
另外，还有一种原因是“护理盲区”，在护肤过程中(尤其是防晒，很多人忘记给眼睛涂防晒）要照顾到每个部位。
肌肤缺水
角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。那些去打水光针让皮肤看起来变好的，就是这个道理。
角质层储水不足，皮肤看起来就没有那么平整光滑。不平整，反射光线少，从而看起来就暗沉发黄啦。
防晒不到位
从弦子开公众号以为就一直在强调防晒的重要性，UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄，肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉甚至长斑。
另外，裸露在外的肌肤都需要照顾到，尤其眼部，是经常被忽略的地方。你的肌肤问题很可能是忽略了它，不注意还会加速衰老！
（志愿者涂抹防晒霜前后的紫外线照片）
饮食、运动
日常少吃高糖高淀粉或高GI的食物，可以减少肌肤糖化产生的概率。
（GI＞50表示高GI食物）
另外建议加强运动，运动可以加强人体新陈代谢，运动起来会让整个人看起来更加健康，肤色也会随之改善。
护肤
白天在护肤流程（补水保湿为主）中加入抗氧化精华，配合日常使用的防晒产品，可以极大的减少黑色素的持续产生。
晚间温和清洁皮肤，然后在护肤流程中加入美白精华和美白保湿产品（比如377、熊果苷、烟酰胺都是很好的美白成分），帮助已经产生的黑色素代谢掉。
注：美白并不能让你永无止境的白，基因已经决定了你的肤色，所以你变白是有局限性的。想知道自己能白到哪个色度可以参考自己大腿内侧以及腋下的肌肤（因为没有接触过紫外线所以是人体皮肤肤色最白的地方）
防晒一定要用够量，纵然使用了防晒产品，白天也不要晒太久，尤其是紫外线很强的夏季。
每周1-2次去角质（低浓度酸类产品，不建议敏感肌使用，敏感肌可以使用生物蛋白酶类产品去角质，比如嘉娜宝的酵素洁颜粉）。
可能对改善肤色也有帮助，都可以帮助分散在角质层里的黑色素代谢掉，去角质一定要轻柔，不要过度搓揉伤害皮肤，得不偿失 。
医美
光子嫩肤，可以美白缩毛孔淡化色斑，不过做完后皮肤也会比平时敏感，要特别注意防晒，不然容易反弹。
化妆
如果只是肤色不均，也可以通过使用底妆、遮瑕产品来进行修饰，毕竟心情也是影响皮肤状况的重要因素。
小 结
任何肌肤问题，都不是单靠护肤品就能解决的，离不开良好的作息，健康的饮食，适量的运动，多管齐下，健康的肌肤才会离你越来越近。
