白綾紗 青絲髮 你眉亦如畫
（一）吃香蕉、火龍果、胡蘿蔔、黃色玉米對眼睛好
香蕉含有大量的β-胡蘿蔔素能緩解眼睛疼痛、乾澀、眼珠無光等症狀；火龍果則富含維生素E和花青素，具有很強的抗氧化能力，有抗自由基、抗衰老的作用。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，當眼睛出現怕光、視物有疲勞感、眼球發乾發澀時，則有可能是缺少維生素A的表現；黃色玉米對眼睛很大的貢獻在於其含有葉黃素和玉米黃質，其強大的抗氧化作用可以吸收進入眼球內的有害光線，保護眼睛中的黃斑部位。
混合的水果
（二）喝枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶對眼睛好
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，枸杞子富含胡蘿蔔素，是養眼佳品，兩者取適量滾水沖泡飲用，雙眼乾澀有較好的療效。決明子可以清肝明目，搭配菊花山楂，口感更加，對眼睛也非常有益。
枸杞菊花茶
愛眼護眼，最主要的還是要養成良好的用眼習慣，控制好用眼時間，食物所含的“補眼”成分的功效也是有限度的，如果生活中，過度使用電子產品，不注意用眼衛生，那麼吃再多的護眼食物，也會是徒勞哦。
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