一、【Swisse高浓缩蔓越莓胶囊】我都不记得我吃几瓶了，女性之宝啊，可以调理预防各种妇科疾病，刚生完宝宝的妈妈大多数都有一些难言之隐，我是断奶后就开始吃，剖腹产的时候插导尿管有点感染，后来吃了一段时间，完全没事了，我都开心死了【适合人群】1、.患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性；2. 常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群；3. 伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性；4. 脸色暗沉、枯黄、没有光泽。提不起精神的女性；5. 易患胃溃疡及胃癌等尾部疾病患病女性；6. 亚健康女性亦可服用。
用法和用量：每天随餐或餐后立即服用1粒，可以在中午和月见草油一起吃，一瓶可以吃150天。
二、【blackmores 护眼宁】很多人都知道我眼睛做过手术，ICl晶体植入，所以没办法顺产，生完宝宝以后视物很模糊，这个应该很多产后妈妈都有体会，后来我开始吃这个护眼宁，前两周去上海爱尔眼科复查，视力眼睛各方面状况比宝宝前还要好，检查完我都快蹦起来了，跟老公说眼睛变好了。含有抗氧化作用的锌、铜和维生素C和E，可以使眼睛周围、视网膜和眼球晶状体免受伤害。学生..以及需要经常⌚️长时间用眼人士的必备保健品噢
用法和用量：维护眼睛一天一粒，随时吃，缓解眼底疾病一天二粒。
三、【澳洲unichi玫瑰果美白丸】这玩意最近相当火啊，什么各大明星啊网红啊牛人啊都安利它，可以修复、提亮肤色、紧致、美白、淡斑等等，我用了一段时间，不过断断续续，美白亮肤有一些，淡斑没注意，我没斑[偷笑]，不过对于我这种黄皮肤来说，一白遮三丑，能白就很爽了[机智][机智][耶][耶]！被一些人称为“美容圣果”和“美白丸”，澳洲最大女性健康杂志强烈推荐的产品；富含玫瑰果、胶原蛋白等精华具有强大的修复和抗老作用，能够淡化色斑、美白肌肤、祛皱提亮、改善肤质、减少黑色素、增强皮肤弹性，[强]每天1-2粒，连续服用3-6个月效果最佳，从此告别皮肤问题，[再见]让你由内而外持久保持青春！
用法和用量：每天1-2粒，我是早上到办公室吃完燕窝以后服用的。
四、Blackmore月见草油190粒我乳腺炎断奶后开始吃，因为调理乳腺问题，不过吃完以后确实刺痛感完全消失了，本来刚断奶还有微微刺痛感，这个和葡萄籽胶囊、蔓越莓胶囊一起号称女性三大法宝，可以调节内分泌，平衡激素，对皮肤也有点好处，改善皱纹和色素沉淀等，月经不准啊、姨妈痛、经期长痘、产后妈妈的MM们必买
用法和用量：随餐或餐后立即服用，每天2-3粒，刚开始可以3粒一天，然后减到2粒，也可以直接2粒，可以在中饭后和蔓越莓一起哦。
五、【Healthy care葡萄籽精华胶囊】300粒装可以吃好久好久好久，我这一瓶大概吃了快半年了，高含量哦 “葡萄籽”被誉为可以吃的化妆品 是天然的抗氧化剂，能美白淡斑，去皱去痘，抗衰老 都市女性受到压力和环境污染❗️皱纹❗️色斑❗️肤色暗淡等一系列问题，葡萄籽可以帮助隔离污浊空气，紫外线等外界因素，阻碍黑色素，达到美白肌肤的作用，美白淡斑，从内做起
用法和用量：每日2粒，随餐或饭后十五分钟内（最好是早上）
六、【澳洲 Swisse维生素C VC泡腾片】我从孕期就开始用，怕感冒喝一片，喉咙不舒服来一片， 口腔溃疡来一片，上次拔完牙喝几片促进伤口愈合。冬天我老公都拿它当饮料喝[捂脸][捂脸]美白/抗氧化/预防感冒/淡斑/促进胶原蛋白生成/促进钙吸收，维生素C人体无法自己合成，所以需额外补充，像我这种不经常吃水果的，必备品。
用法和用量：每日冲泡一片，可以在晚餐配合胶原蛋白液一起，如感到喉咙不适的感冒前兆，可随时服用哦。
七、【Healthy Care牛初乳片200粒】产后我调节免疫力吃的。这款是目前澳洲牛初乳中免疫球蛋白含量最高的。能够消灭病毒和致病细胞，保护肠和胃内的有益菌平衡，消除过敏帮助肌肉发育，提高免疫力，帮助手术后恢复，是对正在读书的学生和老人提高免疫力增强骨骼的最佳产品幼儿、孕产妇、因外界压力抵抗力下降的成年人、糖尿病人、心血管病人、手术后人士、老年人都适用。
用法和用量：每日4片，可以在其他时间断服用。
八、【DU’IT强效急救手膜 】1看我连盖子都用坏了就知道有多爱了，因为经常在办公室弄肉肉，老要洗手，还在办公室炖燕窝鱼胶什么的，一直用。[机智][机智][机智]这个手摸是澳洲最受欢迎的产品，超级好用！可以修复手部肌肤粗糙，有消炎杀菌，滋润的作用！特别对手干手裂有超强修复作用，5日见效。脚膜可以强效急救，深度修复裂纹、干燥、粗糙、去死皮、脱老茧、嫩白滋养
用法和用量：护手霜嘛，随时想涂就涂！
九、【德运全脂奶粉】我炖燕窝鱼胶必备品。不是调和乳、木有防腐剂、含钙量超高、奶味超浓、一袋一KG、我给儿子做磨牙棒都会加加加。开袋子就闻到一股很浓的奶香味，一款鲜奶味..适合三岁以上儿童，成人，孕妇，老年人~每一杯美可卓全脂高钙牛奶都保留了新鲜牛奶..中必不可少的维他命和矿物质，更添加促进骨骼生长和大脑发育的钙、维生素A和D ，适合整个家庭哦~
十、【美林菊花晶·降火必备】婴儿，孕妇和成人都可喝疱疹，手足口高发，上火，眼屎多，喉咙有痰，胃口不好~~意大利mellin美林菊花晶通通搞定‼️自用超推荐。每次一小勺，70-100ml水，刚出生的宝宝都可以喝，健脾胃，不胃寒哦！
用法和用量：每次一勺，配70-100ml水。
十一、【正宗饶河东北黑蜂蜂蜜】我喝着这个雪蜜快十年了，从来没感受过便秘什么滋味，孕期也没有，晚上一杯雪蜜牛奶，早上一颗孕期益生菌，每天早上不管几点起床，只要大脑清醒了半个小时内必定去厕所，100%纯正宗的东北黑锋有机椴树蜜，又叫东北黑锋雪蜜，椴树蜜结晶前呈琥珀色，结晶后呈奶白色。其质地如脂一样细，颜色如雪一样白，故称“雪蜜”。
用法和用量：早上晚上都可以，我喜欢晚上配牛奶喝。
十二、人们对阿胶膏有认识，却很少人知晓鹿胎膏，鹿胎膏流传宫廷几百年，是过去皇宫嫔妃们美容养身的贡品，因鹿胎珍贵，不能像阿胶和乌鸡那样广为流传……梅花鹿整胎添加 鹿茸、红参、红花等中药一同熬制、直接作用于女性子宫卵巢和气血，效果是药品和补品无法达到的
。治疗体寒、宫寒、宫寒引起的不孕、痛经、产后修复、子宫修复、卵巢修复保养、卵巢早衰、失眠多梦等女性疾病。《本草纲目》记载“鹿胎调经养颜解诸毒” 补精血，反少阳，女性滋养哦。
产后妈妈断奶后最好是吃几瓶，帮助产后的子宫卵巢修复。还有做过人流，因为子宫壁薄，宫寒无法受孕的姑娘们，可以试试。
文献记载：《青海药材》：“鹿胎，治妇女月经不调，血虚、血寒，久不生育”；《四川中药志》：“鹿胎，能补下元，调经种子。治血虚精亏及崩带”。《本草纲目》：“鹿胎，调经养颜，解诸毒”；《中华医药》：“鹿胎系血肉有情之品，最为滋补，益气养血，祛瘀生新”；鹿胎膏有调经散寒、暖宫助孕、益气补血、护雌延更、养颜美容、延缓衰老之功效。
1、调经，女性经期痛经、月经失调、经血量少、经期不定经血异常、经前综合症等经期。
2、养宫：适用于女性宫寒、手脚凉、寒宫不孕、子宫内膜薄、养宫、暖宫、人流或产后养宫、和修复受损宫巢。
3、补血：女性气血不足、面色苍白、人流术后或产后补气养血、经血量少。
4、补雌：含有天然的雌激素，具有补充雌激素之功效，适用于女性雌激素分泌不足
5、备孕：针对女性宫寒不孕效果显著，可以暖宫备孕，为宝宝提供一个良好的孕育环境
6、活巢：补充雌激素，适用于女性卵巢早衰
7、驻颜：针对内分泌失调引起的色素沉积、面色灰暗无光、色斑、容颜早衰等效果显著。
8、延更：对于女性更年期失眠多梦、潮热汗出、经期闭经、四肢无力、精神匮乏、性欲低下、焦躁不安、心悸等更年期症状疗效显著。能够有效推迟绝经期、延缓衰老。
用法和用量：每天5-8g，一小勺，shao热水化开，或对黄酒喝，闻起来满满一股中药味，但是喝起来一点不苦还有点甜。
十三、【Swisse男士维生素片和life space成人益生菌胶囊】夏先生就是我老公最近身体太差，不是肠胃不舒服就是浑身难受，没劲，容易疲劳，头晕，胃口也不好，以前吃两大碗，现在就一小碗，吃完打嗝老说吃什么打出来什么味道，给他买了这两个，刚吃完两天，屁颠屁颠跑过来跟我说，老婆，我肚子舒服好多啊，排便顺畅的不要不要，睡觉也不多梦了，也不头晕了，好像真的很有效果啊
男士复合多维素52种营养！提供每日所需营养、并添加抗老化元素，有效抗疲劳，舒缓压力，改善生理机能，帮助大家调整到最佳状态，每一天都 营养均衡 活力充沛✨。
life space成人益生菌，总是说自己肠胃弱的，不是爱拉肚子就是总爱便秘的都来试试这款益生菌，含300亿活菌成人益生菌，专用调节肠道益生菌60粒❤️一天一粒，能有效地提高人体自身免疫力，预防多种疾病有效缓解便秘，腹泻，等消化系统疾病，提高肠胃有益菌对抗有害菌的能力，有效的缓解便秘，使肠胃逐渐恢复到正常运行。
用法和用量：男士维生素，每天一粒，所有维生素类的片剂最好都在早上随餐服用哦，life space成人益生菌，每天一粒，也可以在早餐随餐服用，我每天早上都要提醒老公
十四、【 swisse黑蜂胶2000mg】乳腺炎断奶后，怕抵抗力不好，不能更好的照顾宝宝，买来这个蜂胶，绝对增加抵抗力的好东西，堪称液体黄金。高含量210粒，每日1粒！它有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤，治疗胃溃疡、胃炎等功效特别适合糖尿病和高血压病人极大减少糖尿病并发症症状它既可口服也可外用的美容佳品，有美容美白祛痘，光泽去肌肤暗沉。
用法和用量：每天随餐服用最好，每天一粒。
十五：【Swisee叶绿素】排毒效果被po翻天了，我也是冲它的排毒功能去的，但是！但是！喝过一次以后，真的再也不想尝试第二次，就像一千万条绿菜虫在嘴里嚼碎的感觉，我这个是薄荷味的，听说梅子味的好很多，想要尝试的mm可以试试。我妈倒是觉得味道还可以，可能她喜欢吃野菜，老人家排便肯定没我好，喝了倒是便便很顺畅的感脚。
用法和用量：每天早上空腹10ml，你问我10ml怎么量，一口闷啊哈哈哈哈。
十六：【Swisse胶原蛋白口服液500ml】我的最爱啊啊最爱啊最爱啊，重要的事情必须说三遍！孕前就备好，打算一生完就喝，有人问哺乳期可以喝吗？说法一半一半，觉得不能喝的打死不喝，觉得能喝的偷偷躲着喝，我原本就打算偷偷躲着喝，后来刚生完月子里就乳腺炎，遭了无数罪，还是被医生判了死刑，打了断奶针，正好乳腺炎好了后，无所顾虑的喝了起来。效果真的是，真的是，真的是无与伦比啊，皮肤变得又光泽了，变滑了，毛孔变细了（当然可能也和我吃那么多保健品综合起来有关系，我得意的笑，我得意的笑），反正生完才两三个月，出去别人都说我皮肤好的不要不要的，我闺蜜每次都问，你擦东西了么，你擦东西了么，哈哈哈哈，她说我现在的皮肤状态比孕前化妆还要好。当然好东西必须安利她。看我冰箱里有多少瓶就知道我有多爱了，这之前还喝了好几瓶啦。我儿子眼睫毛又细又短，我经常郁闷不会是遗传我的吧，几年前就在睫毛上下了无数功夫，什么DHC的睫毛增长液啊，各种精油啊，维E涂睫毛啊，都没用，结果喝完胶原蛋白，特么睫毛变多变长了，有一次我还跟我老公开玩笑，儿子睫毛没弄长，我的倒是长了。
用法和用量：每天10ml，一瓶可以喝50天哦，酸酸甜甜的好好喝，反正我是蛮喜欢的，我一般都是晚上8点9点的样子喝，这个时候是人体胶原蛋白最活跃的时候，配合维生素C效果更好哦！
十七、【德国铁元500ml】孕期喝了三瓶，孕后喝了一瓶，整个孕期没有贫血过，每次去检查指标都很标准，我们产检的那个医院妇产科医生都很牛逼，喜欢训人，群里妈妈好多被训了，我都没感觉到训的滋味，当然不能完全靠这个补铁哦，还要适当吃吃红肉滴。有很多妈妈总说自己吃了好多补血的东西怎么还贫血啊。其实没补对，光补血没有铁是不行的哦。这款铁元它由23种天然果蔬液制造而成，全部是含高铁的蔬果，相对比传统的阿胶补药，它喝了绝对不会上火。铁元绝对是孝敬长辈和送给自己最好的礼物
用法和用量：早上空腹前10ml，有个小量杯，喝完记得刷牙哈，不然…嘿嘿…酸甜的，有的人刚开始喝不习惯，多喝几次就觉得还蛮好喝的。
十八、【Swisse柠檬酸钙】孕期孕后没停，包括我家里的老人，我老妈，我外婆，我婆婆，人手一瓶。像我们国内的钙多数是碳酸钙，但是碳酸钙需要胃酸分泌促进消化，容易造成便秘。柠檬酸钙不一样咯，不用胃酸就能消化，还能放在水里哦，可溶于水呢。基本我整个孕期都木有缺钙，都没被医生骂，爽死了！
用法和用量：我都是晚饭以后吃，一次两颗哈。
十九、【bioisland孕妇海藻DHA】孕期每天最少要有400含量的DHA供给宝宝和妈妈，所以我从第四个月开始吃了哈，医生让吃的，
我自己是个高度近视，爸爸也有点小近视，担心宝宝遗传近视眼，所以很重视补充DHA，对眼睛和大脑发育都很关键。孕后也偶尔吃吃，因为老是用眼过度。不知道是不是我孕期吃了这个玩意的关系，我儿子现在感觉好聪明，调皮捣蛋的一笔！
当时考察、挑选了很久，最终选了这个，海藻的嘛，怕深海鱼油含重金属哦，而且海藻的利于吸收哈！
用法和用量：孕期、哺乳期饭后两粒，断奶后一天一粒，或者随便，哈哈哈哈
二十、【Swisse睡眠片】给老人买的，睡眠老不好，失眠多梦，晚上睡觉前吃一颗，半小时内入睡，一夜无梦。
用法和用量：睡前半小时一片。
大写的PS：最后建议，虽然有些东西写的可以经期服用，我觉得还是最好不要，毕竟这个时候身体比较脆弱，吸收能力也不好哦。
铁元、蜂蜜、益生菌、菊花晶这些是可以孕期服用的。
其他的最好是断奶以后哦～
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