營養師建議:秋冬喉嚨干癢不適,多喝1種茶,止咳化痰疏肝解郁

它放越久越香,開水裡加一點,止咳化痰、精神倍增,心情美美的!

營養師建議:秋冬喉嚨幹癢不適,多喝1種茶,止咳化痰疏肝解鬱

中藥陳皮

陳皮茶是特別簡單方便的茶,只需要把陳皮浸泡好,放入水壺煮開,或者是直接用開水燜片刻後即可飲用。陳皮茶能消暑、化痰、健胃。尤其適合坐在辦公室的上班族,吃完坐在辦公室,通常沒有時間運動,容易脘腹脹滿、消化不良,腸胃總是負擔過重。這時泡一壺陳皮茶,特別適合,而且聞著陳皮的芳香,疏肝解鬱,精神倍增,一天心情都美美的哦!

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陳皮外表乾巴巴的很不起眼,但有“陳皮宜五臟,統治百病”的說法。中醫認為,陳皮有行氣健脾、止嘔開胃、燥溼化痰的功效,適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症狀。廣東新會盛產陳皮,所以很多廣東人也很喜歡用陳皮入菜,也經常用來泡茶,有理氣、燥溼、健胃、祛痰、止咳的功效,對脾胃不和、水腫和便秘都有很好的功效。陳皮是年歲愈久愈清香盛,而且對於女性在分娩之後出現的乳脹情況也有不錯的緩解效果。

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【小貼士】:胃酸過多,服藥期間要慎吃。

【陳皮蜂蜜茶】

【材料】:陳皮半個 蜂蜜適量

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【做法】:

1.陳皮浸泡後颳去白瓤,切成絲,打入濾壺裡。如果是很陳的可以不刮,新的陳皮白瓤會有點澀味。

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2.水壺裡倒入清水。

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3.啟動拓璞迷你養生壺“沸水”功能。

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4.程序結束後,飲用前加適量蜂蜜即可。

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苦橙花、 枳殼陳皮


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