王起藥
寶寶如果是足月生產，在六個月時就已經開始添加輔食的話，而且添加輔食之後孩子沒有出現過敏的情況，到了寶寶十個月左右的時候，寶寶可以吃的輔食就已經已經很多了。
而食物中對於寶寶的大腦發育有幫助的營養成分是
蛋白質：
蛋白質分乳清蛋白和酪蛋白，對於嬰幼兒來說乳清蛋白更容易消化吸收，吸收後的蛋白質為大腦神經系統的發育提供源源不斷的營養，滿足發育的需求。
牛磺酸：為孩子有在大腦和視網膜發育提供營養
脂肪：我們的大腦中佔比最高的是脂肪，特別是多不飽和脂肪酸比如二十二碳六稀酸（DHA）二十碳四稀酸（RAR)都是寶寶大腦發育非常重要的營養。
乳糖：乳糖到了孩子的體內就會被乳糖酶分角為半乳糖和葡萄糖，半乳糖直接為大腦供能，是大腦發育非常重要的營養素
還有膽鹼，讓孩子的記憶力更好
還是一種重要的微量元素---鐵，鐵幫攜帶氧氣，把氧氣帶到大腦，鐵不夠，氧氣容易不足，導致孩子缺氧。
所以想到孩子聰明以上營養不可少，主要由以下食物提供：
1、每天800毫升的奶量，無論是母乳還是市面上大多的奶粉都含有足量的以上的營養，可以促進寶寶大腦按正常的速度來發育。
2、乳母和十個月的嬰兒可以經常買一些海魚吃，最好吃一些比較肥美的海魚，可以補充DHA。
3、乳母和嬰兒要注意預防缺鐵性貧血，建議是每週吃三次的動物肝臟或者動物血。如果發現缺鐵性貧血嚴重，還要到醫院開些補鐵的藥來吃。
4、如果孩子有乳糖不耐導致的輕微腹瀉（一天拉三五次，沒有脫水的症狀），不建議用無乳糖配方的奶粉可以考慮用乳糖酶，因為乳糖對孩子的大腦發育也是非常重要的。
菁媽育兒
能提高智力、增強記憶、讓寶寶聰明起來的食物離不開牛奶、雞蛋、堅果及堅果補腦王核桃和花生、深海魚、蝦類、玉米、芝麻；
寶寶在出生後的第一年大腦發育處於最快階段，寶寶平時除了吃魚肝油，建議條件允許的情況下，可以搭配DHA一起吃。
十個月寶寶除了每天餵養母乳或者奶粉，可以添加一定的輔食了。
雞蛋。每天一個兩個雞蛋必不可少，可以早晚一個，蒸蛋或者雞蛋粥給寶寶吃，雞蛋裡含有優質的高蛋白質，蛋黃裡面有豐富的卵磷脂對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
核桃。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，能夠避免腦血管阻塞，補腦益智。
花生。花生含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，俗稱“長生果”。
深海魚、蝦。脂肪含量低，熱量也低，還含有球蛋白、多種脂肪酸、鈣、鐵、磷和多種維生素，特別適合孕媽媽和寶寶食用。能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜，促進大腦活動，
蝦皮中含鈣量極為豐富，充足的鈣可以讓大腦達到最佳狀態，提高思維運轉速度，增強記憶力。
玉米。玉米胚中亞油酸等多種不飽和脂肪酸，尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦、保護腦血管和降血脂作用。
雖然補腦能夠通過食物來達到目的，健腦護腦還要靠平時，充足的睡眠是補腦的前提，幼童的充足睡眠時間是8小時，每天讓寶寶睡個好覺，再加上日常的食物進補，寶寶不但會聰明身體也會長的高。
孩子王育兒顧問
寶寶聰明伶俐是很多寶媽的心願，除了先天的遺傳以外，後天的教育和飲食對寶寶的智力發育也是功不可沒的。
想讓寶寶聰明，可以適當的多吃以下食物：
1.富含DhA和硫磺酸深海魚：
DHA對寶寶的智力發育和視力發育有著非常重要的作用，魚類促進肉質細膩、味道鮮美，而且營養也非常豐富，含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣鐵、維生素B12等，都是幼兒腦部發育所必須的營養。
研究表明硫磺酸對寶寶大腦發育、智力發育有著非常重要的影響，母乳是寶寶體內硫磺酸的主要來源，所以提倡母乳餵養，除了母乳外，魚類中硫磺酸的含量也很好。
推薦魚：鱈魚、鮭魚、大比目魚、大青花魚、鱸魚等。
2.富含卵磷脂的蛋類
卵磷脂對增加和改善大腦功能有著非常重要的作用，人類的大腦約有1/5是由卵磷脂所組成的。蛋類中卵磷脂含量高，此外蛋黃中的鐵、磷的含量也高，也有利於寶寶腦部發育。
推薦蛋類：雞蛋、鴨蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋等。
3.核桃
中醫上講究“形補”，吃什麼補什麼，核桃仁和人類的大腦非常相似，溝溝壑壑，核桃中含有大量脂肪、礦物質和維生素B6、維生素B6是重要的神經營養物質，同時核桃中也含有較多的卵磷脂。
除了吃核桃，還可以吃榛子仁、南瓜子、杏仁、大棗、桂圓。
4.蘋果
蘋果營養豐富，含有優質的鋅元素、以及增加記憶力的蘋果醇素，所以可以讓寶寶多吃蘋果，蘋果維生素C的含量也比較高，可以增加抵抗力。
紫色的葡萄是公認的最佳抗氧劑之一，能補肝腎、益智健腦，其他紫色的食物為含有抗氧化劑，如紫甘藍、茄子、紫薯、莧菜等。
5.黑木耳
黑木耳中可以適當鹼性物質，使記憶力和思考力得到顯著的提升。
丁媽親子時光
十個月的寶寶能吃的輔食有很多了，雖然，這個時期的寶寶牙齒只有幾顆，但是，只要我們把食材做精細些，寶寶們會吃的很好很豐富的。
提高孩子智力的食材有很多，比如，大家熟知的一些海產品、堅果類等等。
我最近了解到，金針菇有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強智力，提高人體免疫力。而且，烹調方便，適合為寶寶添加成輔食。
推薦一款我給孩子做的金針菇營養蔬菜粥，食材：金針菇、菜心，白米。首先，把米洗淨下鍋煮成米粥，然後把金針菇、菜心切碎，如果給十個月的寶寶吃，一定要切的非常碎。切好的菜沫在鍋裡翻炒一下，放水翻炒，不要放油。完事放到粥裡攪拌一下，最後放少許亞麻籽油或核桃油均可，提鮮的同時也是提高孩子智力的好東西。
來自喵星的桔子君
每個父母都希望孩子聰明健康，將來能有所成就。寶寶的智力除了先天遺傳因素外，還與父母后天的引導有著密切的關係。當然，還可以給寶寶添加一些促進腦部發育的輔食，下面就給寶媽推薦幾款適合10個月寶寶的輔食，在促進大腦發育方面效果很好的。
十個月的寶寶吃蝦皮雞蛋羹
雞蛋中含有較多的卵磷脂，能促進腦中增加乙酰膽鹼的釋放，從而提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。也可以給寶寶做一道蝦皮雞蛋羹，營養更豐富哦。
十個月的寶寶吃核桃
核桃仁中含有40%—50%的不飽和脂肪酸，能有效構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的重要營養元素，如果兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。寶媽可把核桃敲碎，放在粥裡或者菜裡。
十個月的寶寶吃魚頭冬瓜粥
魚頭富含人體必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸，具有一定的健腦作用，寶媽可以嘗試著給寶寶做一道營養又美味的魚頭餐吧！
十個月的寶寶吃小米粥
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。寶媽在做粥時可以將清水沸開再入鍋，然後以強火沸煮；漂起米油時，改為文火慢熬，等到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了。
