肝脏是我们人体重要的排毒器官，没有它，我们吃进去的毒素就无法代谢掉，囤积体内，继而对身体的五脏六腑造成一定影响，甚至引发疾病。
肝又被我们经常称之为"将军之官"，可见肝脏对我们身体的作用重大至极。现在我国每年的肝病患者不计其数，以男性居多，这和平时他们的日常习惯有很大的关系
烟酒不离手的男士：晨起身体如果没有这4种异常，恭喜你，肝不错
1.眼里冒"火"
眼里冒"火"通常是形容暴怒，所谓"怒火冲天"，当往往"怒急伤肝"，也是一种肝着火的表现。
那么，晨起，眼里冒"火"更是如此。
当肝功能下降，肝气郁积，肝火旺盛时，晨起时便会出现眼睛干涩、红肿、布满血丝，眼睛往往还会被大量分泌物黏住。
在这种情况下，便要及时灭火了，以免眼睛发炎加剧，影响视力更是影响身体健康。
另外，用眼久了，比如长时间看电脑等，眼睛便出现疲劳感，正是肝气匮乏的表现。
2.左边头，快"裂了"
头痛是一件让人发狂的事情，可是你知道不同部位的头痛往往意味着身体不同部位出现问题吗？
好比左边的偏头痛，正是因为肝功能"衰退"，肝造血生血能力差，肝血不足所致。
特别是在排除了因睡眠时间不足以及带湿发入睡等情况下，经过一晚上肝的自我修复，早起出现偏头痛情况，更要多加注意，最好及时就医。
3.哈气，"臭"死自己
当要在重大场合说话的时候，很多人都习惯性的哈口气，闻下是否有异味。
的确，在交谈时有口臭会让人对你形象大打折扣。
但，不仅是以上场合，早起时，想给爱人来个早安吻，却因为口臭而不敢。
那么你知道什么原因会导致晨起哈气，"臭"死自己吗？
那便是肝脏的"报复"，一旦肝受损，则肝气郁结，肝脏的控制力下降，血液中会散发霉味、恶臭的成分：尿素氮和氨的含量增加，在张嘴的时候，气体便溜出来，伴有腐臭味。
所以，晨起出现这种情况，有必要留意肝情况。若是在刷牙洗漱之后情况不见改善，那么要担心胃的问题，很有可能是胃被幽门螺旋菌侵犯了。
4.疲惫，就像熬夜被叫醒
我们生活中总是免不了熬夜，那你是否经历过熬夜后，当准备睡时，被强行叫醒，那是种什么感觉呢？
不仅浑身酸痛、疲惫不堪、精神萎靡，甚至连发脾气的力气都没有了！
而肝脏发挥不了解毒排毒功效，体内的有害物质、毒素不断堆积，严重影响身体运行，特别是夜间肝脏得不到修复与自愈的情况下，早起的感觉就像熬夜被叫醒。
因此，这种早起的感觉若是长期存在，则要多久留意，因为肝脏健康的情况下，身体"无毒"，早起时便精神饱满，神采奕奕。
坚持这4种习惯，让肝很健康
1.不可忌医
我们都知道生病了就要看医生，但是很多人却炜疾忌医，甚至骗己身体健康无异样。
但是身体是很诚实的，长期的烟酒不离手，肝脏自然受损，且肝脏"哑巴"，无论遭受多大磨难都无法呼救，这也是为什么发现肝出现问题时往往连医生都束手无策。
因此，有喝酒吸烟，甚至长期熬夜、久视、压力大等"习惯"的，有必要每半年体检一次，特别是肝功能检查。
2.多吃碱性食物
碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。
碱性食物中如菠菜、西红柿、海带等，都是良好的保肝食物。
海带含碘量很高，能提高人体内生物活性的功能，提高脂蛋白酶的活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏内的代谢和利用，减轻脂肪肝。
3.以茶代酒，闲时喝上一杯
烟酒，可谓是男士不可或缺的生活伴侣。
无论是应酬还是聚会都少不了酒助兴，哪怕知道酒伤肝，也先干为敬。
但是酒入口，受苦的是肝，肝受伤害，便不乐意了！
因此，以茶代酒吧！朋友相聚喝上一杯，既能补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，何乐而不为呢？
自己做上一杯养肝茶，蒲公英（又叫黄花郎地丁），在我国多地，都有野生的，全株可入药，在护肝方面，首选黄花郎地丁。
将其炒制成黄花郎地丁茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
黄花郎地丁茶，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
黄花郎地丁茶，还是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
此外，黄花郎地丁茶还可以降肝火，改善口干口苦等问题。
4.减少熬夜时间
一般指过了凌晨12点，还没入睡，就可以被称之为熬夜。
在中医看来，凌晨1-3点是肝经当令时间，若这个时间段，身体没处于熟睡或休息状态，肝脏就无法完成解毒作用。
长期熬夜，会使体内毒素无法正常排出，且肝脏得不到充分的休息，会降低自身抵抗力，从而易诱发疾病。
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