我国是个乙肝大国，大到什么程度？全国有10%左右的人感染并携带乙肝病毒，而你可能也听过“乙肝→肝硬化→肝癌”三部曲的说法。但乙肝真的如此可怕吗？它离肝癌还有多远？有办法阻止肝癌发生吗？
慢性乙肝的危害有多大？
1、乙肝是我国的常见病，多发病。目前乙肝病毒感染者大约1.2亿人。
其中33.6%的感染者发展为慢性乙肝。
2、部分病人，由于肝功能持续反复异常，可形成肝纤维化，最终发展为肝硬化。
3、慢性乙肝发展为肝癌的危险性较普通人群增加200倍。
4、在中国，每年约有30万人死于慢性乙肝相关疾病。
乙肝体内的病毒就是激发癌症的一个重要危险因素，因此感染乙肝病毒的人，患肝癌的风险要高于常人。
如果乙肝年老以后不想患癌症，4件事要从现在做起，最起码要做到2件。
1、规律作息
经常熬夜的人即使白天抽时间补觉，也常常会觉得很累，熬一天夜往往需要两天甚至更多的时间来恢复。休息不好，影响最大的就是肝脏和血管，肝脏可能会因为睡不好而出现慢性的炎症损伤，而且容易发生急性的心脏病。
2、喝枸杞仰甘茶
枸杞仰甘茶是由决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞组成的配方茶。决明子具有清肝火、解毒的作用；菊苣能有效的清除肝脏脂肪和毒素，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵；蒲公英被称为“天然抗生素”，通肝经，可以祛火，消炎；白茅根具有清肝解毒、消除黄疸的作用；枸杞仰甘茶经过药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。
3、按时排便
每天要坚持排便不要忍便，也不要经常吃容易上火的食物。排便正常证明人们的消化系统还算正常，也有利于泻肝火，减少毒素堆积，减小毒素伤肝的可能性。
4、经常运动
运动可以疏通经脉，促进全身的血液循环，人到中年之后身体的新陈代谢比较慢，特别是肠胃的蠕动不如年轻人。久坐不动会导致毒素在肠内堆积，可能会诱发肠息肉癌变。
乙肝患者发展到了肝硬化，发生肝癌的概率确实会增大。但也有少部分肝癌患者没有肝硬化，直接发展成肝癌的。所以没有肝硬化的乙肝患者也不要心存侥幸，应该及早进行正规治疗。
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