一隻孤獨的美食家
腎為人體重要器官之一，它屬於泌尿系統，起到過濾血液裡雜質，維持體液、電解質平衡，形成尿液通過尿道排至體外作用。
當人體腎部出現問題，人體會有以下一些症狀表現：
小便泡沫變多
小便時出現泡沫變多，不愛消散，雖然不能說尿增多泡沫就是蛋白尿，但可說明這種情況是腎臟存在問題，若泡沫細且多，又易消散，最好去醫院進行檢查。
出現浮腫
面部、下肢出現水腫，用手按下去會凹下去類似坑狀，腎臟出現蛋白尿，長時間多量蛋白尿存在，可形成低蛋白血癥，出現眼皮、腳部水腫，嚴重會發展至全身。特點為用手按大概五秒，便會形成個坑。
血壓升高
血壓上升，但自身未覺察到，不少腎臟問題病人存在腎性高血壓，開始有些人沒感覺，直至有頭痛，噁心，無力症狀出現到醫院檢查時，已發展成尿毒症。特別青年人若出現血壓高情況，不可忽略，要引起注意。
下背部痛
此症狀為較普遍腎病表現，可能為單側痛，不過較多情況下，一側疼後過不了多長時間，疼痛便轉移至另外一側。尤其早晨起來，會突然出現一側或雙側下背處疼痛，有些人在晚上睡覺時都被痛醒。有明顯排尿困難，尿改變顏色，尿味更濃這些情況表明腎臟有所損傷，需及時到醫院進行檢查。
疲憊、嗜睡
腎臟會形成一種促紅細胞生成素激素，可有助調節身體血紅蛋白水平，令紅細胞攜多量氧氣。若腎臟出現異常，此激素水平便減低，紅細胞攜氧力減低，可導致人貧血缺氧，令人體出現疲勞、嗜睡情況。
光線醫生
說實話，腎臟在早期受到損傷時，可能會沒有任何表現，不會有任何感覺。（聲明：今天在可以講的是現代醫學裡的腎臟，不是中醫腎虛裡的腎，要相信科學，遠離不懂中醫而亂說一氣的人）
具體說說真正腎臟病的表現：
1.小便泡沫的增多，不容易消散
隨著腎臟疾病的發展和加重，可能會出現小便泡沫的增多，當然不是說尿中出現了泡沫就一定是蛋白尿，一定腎臟出現了問題，如果泡沫比較細小很多，而且不容易消散，建議最簡答最直接最靠譜的做法就是去醫院檢查一下【尿常規】就知道了，如果尿常規中：蛋白這一項提示+或者蛋白陽性，提示有腎臟問題，如果不放心，多查幾次尿常規，還是提示蛋白這一項提示+或者蛋白陽性，強烈提示腎臟可能出現了問題，建議進一步查肝腎功能和腎臟超聲檢查。
2.面部浮腫或雙下肢水腫，一按一個坑
前面講到了腎臟病會出現蛋白尿，持續大量的蛋白尿會進一步導致低蛋白血癥，發生眼皮水腫，或和小腿及腳部的水腫，甚至全身的水腫。腎臟病引起的水腫特點是手指按上5秒種，會出現一個坑！
3.血壓升高，自己卻不知道
其實，很多腎臟病患者會出現腎性高血壓或者伴有高血壓，高血壓有些年輕人自己沒有一點感覺，直到自己出現頭痛，噁心，乏力的時候，去醫院一查，惡性高血壓，直接尿毒症了！尤其是年輕人體檢中發現血壓的升高，別不當會事情，幾年之後變成尿毒症的例子太多了！
陳舟醫生
腎臟是我們身體上一個重要的器官，如果腎臟出現了問題，就會直接影響到我們的身體健康！腎臟的基本功能是生成尿液，清除體內代謝產物及毒物。
一、夜尿增多 。腎臟一旦出現問題，會表現在排尿異常上，可有夜尿增多，尿頻尿急等症狀，如果超過三次以上就是說明我們的腎臟存在問題了。
二、眼瞼浮腫。腎臟出現疾病時腎小球濾過率會下降，尿蛋白重吸收減少，尿中會有蛋白流失，患者此時可能會有眼瞼浮腫，也稱為腎源性水腫。
三、尿液顏色改變。出現血尿，蛋白尿。
四、乏力納差。特別容易疲倦，腰背痠脹，沒精神。
五、腰痠、腰痛現象。
六、頭暈耳鳴。
七、貧血。由於腎臟生成促紅細胞生成素減少常造成腎性貧血，是慢性腎臟病非常普遍的現象。
八、血壓增高 。腎臟病常出現血壓增高，年輕人頑固性高血壓還應考慮腎動脈狹窄的可能。
大家醫聯醫生集團
在門診經常會碰到一些腰背部疼痛的病人，在經過一段時間治療，仍然感到不舒服時，就會懷疑自己是不是腎出了問題，其實並非如此。所謂的腎有問題是指腎的功能受到了損害，從而使得身體出現相應的症狀。作為人體泌尿系統的一個重要組成部分，其發生病變主要可表現為以下幾個方面：
尿液的改變：由於腎臟參與到尿液的生成與排洩的過程中，因此腎出現問題可見：自覺經常想上廁所，無論白天或黑夜，但是排出的尿量則比較少；也可見在排尿時，尿液中出現細小的泡沫且一段時間後泡沫依舊存在；有的病人尿液的顏色也會發生改變，由正常的清亮或淡黃色變成紅色或暗黃色等；一旦出現尿血或者尿液極難排出時，則表示腎臟問題較為嚴重；
水腫的出現：腎臟有問題時病人的面部會出現水腫，尤其是上下眼瞼處；病人的兩條腿也會出現水腫，主要集中在小腿處。病人自行按壓浮腫部位時，多一按一個坑；
胃腸道的改變：病人在早期可能會出現不想吃飯、自覺肚子不舒服、經常性拉肚子；後期較嚴重時可能會出現噁心、嘔吐、自覺口中有異味、經常出現口腔粘膜的破潰、嚴重者可能出現胃腸道的出血等；
其他表現：部分患者會出現血壓的突然改變，以血壓升高為主；經常感覺疲乏無力、精神狀態不好、頭暈、頭痛、記性差、睡眠不好、心悸、自覺皮膚髮癢、皮膚乾燥、皮膚晦暗、皮下出現瘀斑、牙齒、鼻子等容易出血；部分患者也可能出現貧血等。
其實，腎臟有問題時在早期一般沒有典型的表現。因此，在日常生活中我們要對自己的身體多加註意，一旦覺得不舒服應該及時就醫，以免貽誤病情。
本期答主：蔡露 醫學碩士
杏花島
從頭髮顏色看腎臟好壞
1、正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。
2、青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
3、甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
4、患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
5、小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
6、少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭髮少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
腎臟不好的症狀
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，無論是尿量變多還是變少，都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少，如果發現夜裡要起來好幾回，而睡前喝的水並不多，更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，因此有了這些表現，除了看消化科，還要注意排除腎臟病。
大家需要注意這些常見的症狀，避免造成胃腸功能受到影響，而且在日常生活中，也要注意自我護理要合理地進行按摩，平時大家需要注意自己的尿量變化，而且要注意避免組織水腫。有效的解決這種疾病，而且要注意這些穴位的調理方法。平時大家需要注意保持好的心態，有效地進行調養。
功夫怪咖記
腎一旦出現問題，說明我們的體內環境出現了問題，那麼當身體出現以下信號時，警惕該查查腎臟了！
腎臟最重要的功能是生成尿液，藉此排出體內的代謝產物和一些廢物、毒素等等，保障機體內環境的衛生和穩定，使得新陳代謝能有序進行。信號一，頭痛、乏力、記憶力下降、失眠
頭痛、乏力、記憶力下降、失眠等症狀，大多是合併高血壓所致，尤其是年輕人一旦出現不明原因的血壓升高，必須警惕腎臟疾病，及時就醫。
信號二，眼瞼或下肢浮腫
腎病會讓水電解質調節功能受損，導致體內水鈉變多。
而水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，比如眼瞼或下肢。
信號三，食慾不振
早期尿毒症患者常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。
出現這些症狀，尤其是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能；同時糖尿病併發症也會導致腎臟損傷，嚴重也會導致尿毒症發生。
信號四，尿液異常
1，夜尿方面：正常情況下夜間是不排尿的或者就起夜1次，尿量明顯低於白天；如果夜裡排尿次數超過2次以上，尿量多餘白天尿量，可能預示腎小管損傷或腎功能不全。
2，“泡沫尿”：尿液中出現輕微蛋白，是慢性腎臟病的早期信號，如果是持續性微量蛋白尿或大量蛋白尿則可能已出現腎損傷。
若尿液表面漂浮著一層細小泡沫，短時間不會消失，就要小心可能是蛋白尿。
若泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。尿色深，呈醬油色時，說明尿中含有血液成分，則可能是腎臟和尿路疾病的原因。
3，尿色深：呈醬油色時，說明尿中含有血液成分，則可能是腎臟和尿路疾病的原因。
信號五，貧血
腎臟具有分泌促紅細胞生成素的功能，腎臟出現損傷會影響該功能，常常會有貧血、乏力、頭暈、面色蒼白等表現。如果發展成早期尿毒症，還常出現食慾不振、噁心、皮膚瘙癢、口臭等症狀。
溫馨提示：腰痛不一定是腎臟病
很多人常說的腰痛，是泛指整個腰背部，甚至腰骶部的疼痛。而腎臟實質沒有感覺神經分佈，是沒有痛感的，而病人感受到的腎區痛，大部分是因腎被膜、輸尿管、腎盂等受牽扯而出現的疼痛。
一些腎炎、腎病綜合徵患者只有腰部輕微不適，很少出現明顯腰痛。
中醫講“腎乃先天之本”，保護好腎臟，也可延長壽命，小編教你幾招，日常養腎護腎。
一，茶療法護腎：每天喝2-3杯護腎茶——蒲公英龍鬚茶
簡單做法：取龍鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶茶包，每日一包即可。
中醫角度講：
蒲公英 具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。而現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。
龍鬚 就是日常見到玉米的鬚子，入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。
玫瑰花 中和調節之用。
二，食療法護腎：常吃黑色或紫色食物
中醫講：黑入腎。日常多吃些黑色食物，能滋養腎臟，比如黑米、黑豆、紫米、黑芝麻等。
黑米 具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血的效果，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，能開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
腎功能不好的人多吃黑色系包括紫色系的食物都是很好的。
同時，中醫講“鹹入腎”，控制好每天鹽分攝入也很關鍵，成人每人每天控制在6g以內（相當於一酒瓶蓋）；若患有高血壓，建議鹽分攝入控制在每人每天3g以內。
三，規律作息，養精蓄銳
保持健康的作息規律，雖是老生常談，但很多人還是沒有重視休息這件時間，依舊有很多人在熬夜、熬夜、熬夜中。
長期熬夜，作息不規律，會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，嚴重的可能造成男性不育，女性流產。
研究還發現，若每晚睡眠時間不足4小時的，其死亡率比每天睡7-8小時的人高180%。
建議每晚11點之前準時睡覺，第二天7點起，三餐定時定量食用，是非常重要的。
四，揉耳朵
刺激耳部，可以調節臟腑功能，益腎強身。
具體方法：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱
另外，冬季天冷，做好保暖措施，避免穿短腰衣服，防止腰部著涼；合理安排夫妻生活，而冬季適當減少夫妻生活，更有助於腎臟保護。
漫不經心的成功
腎臟，人體先天之本，五臟之首。
腎不像肝那麼能隱忍，所以一旦出現問題會立馬錶現出來：
1.手腳冰涼，畏寒怕冷
2.足跟疼痛，不紅不腫
3.小腿痠軟，局部冰冷
4.大腿疼痛，肌肉萎軟
5.兩眼呆滯，動作遲緩
6.面色發黑，晦暗無光
7.耳輪發黑，耳背耳鳴
8.牙齒鬆動，牙齦淡紅
9.陰囊下墜，尿頻尿少
10.口味變重，喜鹹厭淡
11.哈欠連天，無故噴嚏
12.唾液減少，口乾舌燥
13.大便失常，長期便秘
14.氣短氣喘，呼多吸少
15.頭髮油膩，稀疏早白
16.長期腹瀉，稀薄如水
17.焦慮抑鬱，失眠多夢
當上面這些症狀中，出現7條以上，證明你的腎出現了問題，建議及早調養診治。
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健康非常道
我知道一旦腎出了問題，夫妻生活肯定不和諧，你們說對不對？ 腎對人體來說，是非常重要的，不僅掌握著人的命門之火。還擔任著清除人體內的某些垃圾、有毒物質等等。
腎臟的好壞，直接影響著機體內部“機構”的穩定，身體內部機構和環境穩定運行了，我們的身體才會是健健康康的 其次才是十項症狀，包括∶（一）眼皮和足踝浮腫、（二）血壓高、（三）腰腹疼痛、（四）血尿、（五）蛋白尿、（六）尿感染、（七）小便顏及赤痛、（八）小便不順、（九）尿量增多減少及夜尿和（十）小便排出小沙石。
冰凍三尺非一日之寒，養好腎也不是一朝一夕就能做到的，想要腎好，就要多養
多吃核桃，多吃山藥。
榆木疙瘩湯
社會帶給男人的壓力越來越大！為什麼？買房買車娶媳婦啊，天天奔波，身體恨不得分出三個人，每天都在透支自己的體力和生命力。這就導致了腎臟功能的下降，如果腎臟功能下降的話，就會引起很多身體的疾病！
腎臟好比是身體的“淨水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。但是也有一些排不乾淨的“垃圾”留在腎臟，所以呢一定要注意腎臟的“清潔”！否則很容易就會患上腎炎、腎衰竭、尿毒症等疾病。
這幾個身體特徵我們經常會出現，平時不注意，釀成大病的時候才後悔！快看看這幾個信號你有嗎！
①打噴嚏
很多人以為打噴嚏不是什麼大事，其實呢身體裡的衛氣，是抵禦外邪的主要力量，它根源於人體的下焦腎，滋養於中焦脾，宣發於上焦肺。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏不止，同時還伴著疲乏無力、腰膝痠軟、面色無華、怕冷、手足不溫等等症狀，通常以過敏性鼻炎患者為多
②唾液異常
唾沫異常是指不管是唾沫多或者少，都算異常。如果腎虛，腎中的陰液分泌不足，就會導致唾液變少。如果腎陽虛，唾液就會變多，所以無論是多還是少都有可能說明腎有虛的狀況。
③面色黧黑
很多人以為是曬黑，或者是熬夜蠟黃，其實應該先考慮腎虛的問題，中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬腎，所以面容變黑第一應該想到的是腎出了問題
④足心痛
湧泉穴是腎經的井穴。女性也有可能出現足心痛，因為經常穿高跟鞋，如果伴有五心煩熱、口乾咽乾、潮熱盜汗、失眠多夢、腰膝痠軟或疼痛、小便發黃、大便偏幹、舌質紅、舌苔少等症狀，可以斷定有腎陰虛的問題。
⑤小腿發脹
如果你的兩條小腿發酸，並且伴有以上幾個特徵，那麼腎虛的情況基本可以判定了。
防止腎衰竭我們要怎麼辦？分三步走：
第一步：多喝水
腎不好的朋友應該多喝水特別是血尿，尿裡有泡沫的朋友，多喝水可以有效排除體內毒素。除了喝水也可以自制排毒養腎的茶。
白茅內金茶——預防腎衰竭、尿毒症、治腎炎
白茅內金茶在排腎毒護腎方面有較強的效果。白茅內金茶裡含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有利尿、健脾益腎的功效，常喝可有效預防腎衰竭、排腎毒、治腎炎。
【原料】：鮮白茅根、雞內金、山楂、甘草、羅漢果，魚腥草、淡竹葉、綠茶
這些材料熬煮兩小時就行。此方用的原料皆為利尿排毒護腎之方。現在網上也有成品可以購買的到。
方解：《大明本草》裡面記載：白茅根“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；魚腥草清熱解毒，利尿消腫；甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調味，常喝有助於身體排毒，利尿排石。淡竹葉和綠茶性味甘淡，可輔助治療腎炎水腫、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等；
第二步：飲食
除此之外，日常還需要減少食用鹽的攝入量，清淡飲食，平衡膳食，不憋尿，進行適宜的體育鍛煉等等。飲食一定要清淡。
第三步：定期檢查
腎臟有極強的代償功能，早期的腎臟疾病可能無任何症狀，等到患者察覺，可能已經到了病患晚期，有的患者首次到醫院就診時，其腎功能損害已經發展至不可逆轉的階段，定期尿檢及泌尿系統檢查是早期發現腎損傷的有效方法。
過11843
腎是泌尿系統的一部分，主要擔負過濾血液中人體各個組織新陳代謝所產生的廢物、維持體液和電解質的平衡，通過產生尿液而進過泌尿系統排除體外。同時腎臟也有內分泌功能，可以調節血壓以及促進紅細胞生成。因此，如果腎臟受損也可能會導致腎源性的高血壓以及腎源性的貧血。
腎功能損害程度不同其症狀也不一樣
腎功能根據其損害程度分為四期，每期症狀嚴重程度不一。
1、腎功能代償期
腎臟的代償功能很強大，損傷50%以上都可以滿足正常代謝的需要，臨床上因為一些外傷導致單腎切除的，以及接受腎移植的都是單腎負擔人體的需要。在這個時期雖然腎功能有所減退，單腎其排洩代謝產物及調節水、電解質平衡能力都能夠滿足機體需求，所以臨床上並不出現全身症狀，可能會有些腰痠腰痛等症狀，也會有損害腎的相關疾病症狀，比如腎小球腎炎會有血尿等、糖尿病腎病會有糖尿病相關症狀，高血壓性腎病有高血壓相關症狀。
2、腎功能不全期
腎小球已經有60%-70%的損害，腎臟排洩、代謝廢物功能已經有一定的障礙，腎功能檢查項目中肌酐、尿素氮可有增高，症狀：人容易疲倦，體力下降，體重會減輕，精神不易集中，眼瞼浮腫。如果損害到腎的內分泌功能則可以出現貧血症狀，在血常規會出現紅細胞、血紅蛋白降低的檢查結果。這個時期的症狀沒有太多的特異性，往往可能會被忽視。
3、腎功能衰竭期
此時腎臟功能損害達到75%-95%，腎臟並不能維持身體體液和電解質的穩定，代謝廢物也無法完全排出體外，有毒的代謝廢物在體內逐漸累積，症狀明顯加重：患者疲倦、無力，精神狀態下降更加明顯，貧血更嚴重，出現夜尿增多，腎功能檢查結果出現血肌酐、尿素氮上升更加明顯，常常合併酸中毒。這個時期往往還有全身開始浮腫，一般浮腫是從眼瞼而後逐漸發展到全身。比較明顯的是下肢出現凹陷性水腫。
4、尿毒症期（腎功能不全終末期）
此期往往是各種原因導致腎功能持續損害最終的時期，腎小球的損害已經超過了95%，又伴有嚴重的臨床症狀，主要是一些代謝廢物累積在體內產生的毒素作用，這些毒素會因血液循環而影響全身各個組織和器官，除了腎衰竭期的各個症狀進一步加重以外，對其他各個組織器官也有影響，累及了消化系統則會產生劇烈噁心、嘔吐等症狀，循環心態可產生心肌損害致心衰可能，惡性高血壓，以及造血系統會出現重度貧血。以及尿少、全身浮腫，皮膚瘙癢等症狀。
知識延伸
我國慢性腎衰竭的發病率為1/萬，男多於女，大部分發病年齡在40歲到50歲之間。導致腎功能損害的原因很多，常見的病因是腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓致腎小動脈硬化等三種疾病引起的。
尿毒症期的治療就只有透析進行替代排洩治療，以及等待腎源進行腎移植，就算做了腎的移植手術，也需要終生服用免疫抑制的抗排斥藥物。
總結
除了腎臟早期無明顯症狀，無法早期發現以外，一般出現了排尿習慣的改變比如夜尿增多，尿渾濁，尿泡沫增多，眼瞼水腫，乏力，本身又有腎的相關疾病的，或者有高血壓、糖尿病等慢性病，就需要及時就醫，遵醫囑進行相關檢查，
一般檢查的項目就是腎功能以及B超為首先選擇，其餘檢查都是根據這兩個結果進行進一步明確病理類型等目的進行檢查。
