晚上好我是一羽。
这段时间也不知道怎么了，就好像是世界丧丧丧日一样，自己身边也发生了一些事情。
想写点什么东西，希望朋友和我的丧都能走开，也希望我的朋友能早日从阴霾里走出来。
昨天晚上是我今年来第一次没有熬夜。
早上醒来一睁眼，太阳光斜照着我的床铺，我第一反应就是去看手机，还好，6:23。
本来我有充足的时间，在食堂吃早饭，可我还是选择了带走，拿杯粥狂奔到教室，明明知道时间管够用，内心却感觉要迟到。
以前起床，我都是被十个闹钟连环夺命催催起来的。因为熬夜，睡太晚是真的起不来。
一份针对全国20多个省市的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分100分，90后的睡眠均值只有66.26分。
调查中，有六成人存在睡眠问题。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，而理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。
中国有约1.74亿90后，按照这个比例，有约一亿90后，都睡不好觉。
90后的睡眠状况到底有多糟？
躺在床上不睡觉，羽化登仙不用药。
有句话说:深夜手机党，指尖轻触屏幕动作节奏缓缓熬出现实的黑眼圈。
其实熬夜带来的何止是黑眼圈？还可能是眼瞎。
橘子精是一个超级爱打游戏的女生。
每晚就得开1234567…局，无游戏不生活。
她最近玩什么游戏，看看她QQ空间更新速度就知道了。
不过最近她消停了，她的眼睛“长了”飞蚊体。
长时间熬夜打游戏，眼睛过于疲劳，玻璃体浑浊，投影到视网膜上，严重者可能导致失明，医生建议她戒掉游戏。
看着她乖乖听话的样子，我想我再也不要熬夜了。
我下了无数次决心要早睡，可我还是熬夜了。
不知道为什么熬夜，就是舍不得睡。
比起失眠的人，熬夜的人则是主动选择了不睡觉。明明自己很困，却只是闭上眼睛打盹儿。
每天晚上要么抱着手机看文章睡着，要么插着耳机听歌睡着，要么刷刷微博，看看热搜……如果不做这些，总感觉少了些什么，总是把自己折腾的精疲力尽才能睡着。
寂静的夜里，周围的人都睡了。
想“抛弃全世界”的你，却不愿早睡，不想做世界的主力军。
今天看了陈意涵的微博，我觉得她笑起来好甜，是那种内心里散发的甜。
规律的作息时间，经常锻炼身体，三十几岁仍旧满满的胶原蛋白，简直就是颜值爆表的人生赢家。
你熬着夜，贪心的想要笑容可掬，这原本就不能实现。就我而言，每熬一次夜，都需要用一整天时间来补觉。
有时候早上起来，感觉胸闷气短，有种窒息的感觉，接着就是一天没精神。别说是像陈意涵那样笑了，就是做个表情都难。
据调查，大多数存在睡眠问题的人，是因为舍不得睡。
这种“舍不得”心理是种心病。明知道该睡了却迟迟不肯放下手机，后果就是睡眠时间后移，比想象中更晚睡、也更晚起，笑容也越来越难得。
熬夜其实是消耗健康来赌一时兴起。
记得要爱笑，不要再熬夜了。
晚安。
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