花生估计很多人都吃过吧，每个人都是非常的熟悉。由于花生种含有丰富的营养成分，所以，很多女性比较爱吃它。花生又可以分为红皮花生与白皮花生，红皮花生外面的一次红皮，对血小板过少的人有很好的恢复作用。而花生的吃法又非常的多，有的人喜欢熬汤吃，有的人喜欢煮粥吃，有的人则喜欢生吃。生吃花生的人不多，但是，生吃花生确实非常的有营养。有专家说，早上空腹吃花生，对身体的作用将会发挥到最大。接下来我们就了解下早上空腹吃花生都有哪些好处吧。
每天早上空腹吃几粒花生，坚持一段时间，可能有3大好处会找上你 1、早上空腹吃花生可以养胃每天早上起床后，吃几粒花生，可以对我们胃部有很好的保护作用。因为，早上空腹吃花生可以很好帮助缓解胃部不适，比如：反酸、恶心等等，生花生中含有一种特殊的物质磷脂，空腹吃进去，可以对我们的胃部粘膜，形成一种保护膜。同时，花生种还含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，是天然的营养品，多吃点纤维食物，可以很好的保护胃。但是，吃空腹吃生花生后，千万不要马上去喝水，防止腹泻的发生。
2、早上空腹吃花生升血小板 有些人天生就血小板过低，但是，又是在临界值附近，一般，这是由于体质不好导致的，血小板过低，容易导致血液不易凝固，从而导致血流不止。而早上空腹吃点红皮花生，可以很好的缓解血小板过低的症状，记住一定要连红皮一起吃掉才有用。如果是血小板太低，一定要前往医院治疗。
3、早上空腹吃花生可以补气血 记住一定是要红皮花生，白皮的花生效果差一些。尤其是体质差，气血不好的女性一定要长期坚持，早上空腹吃几粒红皮花生，这样，营养可以很好的被吸收。因为，在早上，身体已经严重需要能量的补充，如果空腹吃红皮花生，可以将它的价值发挥到极致。女性长期吃，可以很好地缓解女性气血不足的问题。
虽然说，红皮花生好处多，但是，并不是人人都能吃，比如有些跌打淤肿的人就不能吃，因为，红皮花生具有止血、促进血液凝固等作用，如果，这类人吃多了，容易导致淤肿难消，同时，花生中油脂的含量较多，消化它，需要更多的胆汁，如果，有胆囊炎或者做过切除胆囊的病人不宜吃。
建议女性在月经前期或者月经后期，多吃点红皮花生，来对气血进行调理。
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