随着高考临近不少考生出现了考前焦虑，同时家长的焦虑情绪指数也很高。
出现这种情况要弄清楚考生的压力源到底来自于什么？是学习方法造成成绩始终徘徊不前的，或是始终补课成绩没有提高，或是每天总是开夜车很晚休息不好所致，或是由于同学关系的问题，或是由于师生关系问题，或是由于定的目标过高无法完成造成的等等。
几个建议：
首先，家长不要慌，必须淡定，如果做不到，表面也要淡定，如果家长愿意唠叨，最好还是不要说了，将你的关注点放在后勤保障上或者给考生准备高考填志愿的准备工作上等。
其次，将考生的学习目标进行重新定位，一定要能翘翘脚能够到哪种。将他的学习计划进行从新修订必须可执行、可考量、可实现。学习的作息必须纠正，不要太晚，建议以不耽误第二天听课为准。补课的老师必须找适合孩子的老师才行，这样才能提高成绩，不然很容易形成精力和财力没少投入但是收效甚微的现象，如果出现这种情况，家长和考生就全焦虑了。考生是否真的会听课很主要，看看他的那个环节出现问题了。（高效学习四个步骤：理解、记忆、关联、应用）
第三时间管控。考生生一定要将手头的各种事情分开对待，切勿眉毛胡子一把抓。一定要分清主次。
第四，情绪管控。一定舍弃一些不合理、不实际的想法。一定要有应对方法。
希望对考生和家长有所帮助。
分享到:
閱讀更多 高考前哨站 的文章
