納蘭作為詩詞藝術的奇才，為當時及後世的人所敬仰和推崇，但他也有著尋常人不曾有的煩惱，他的紅顏知己一個個都離他而去。納蘭有一個紅顏知己叫做沈宛，是江南才女，她美麗聰慧，知書達理，而且與納蘭心意相通，感情尤為深厚。
沈宛
不過美好的愛情終將不能長久。納蘭性德是滿族貴胄，而沈宛只是一個普通的民間漢女，門第的懸殊令二人無法最終結合。沈宛隨同納蘭在京城共同生活過一段時間後，納蘭迫於家族壓力，一直不能將沈宛接入家中，兩人過著艱辛卻又幸福的夫妻生活。但好景不長，沈宛理解他的難處，在懷孕後，忍痛離去，迴歸江南，不想因為自己影響納蘭和家族的關係。
沈宛走了，正如她來的時候一樣，毫無聲息。她善良而卑微，但在納蘭的生命中留下了不可磨滅的記憶。
有一種說法是下面這首《憶江南·宿雙林禪院有感》就是納蘭在沈宛走後，一個人百無聊賴時所作的。
心灰盡，有發未全僧。風雨消磨生死別，似曾相識只孤檠，情在不能醒。
搖落後，清吹那堪聽。淅瀝暗飄金井葉，乍聞風定又鐘聲，薄福薦傾城。
憶江南
沈宛走了，一同帶走的還有納蘭的希望和幸福。雖然春去冬來，但這春意對納蘭來說，已毫無意義。沒有了一同看春的人，就算這春日再明媚，春風再溫柔，又能如何。“心灰盡，有發未全僧”，納蘭此刻的心境也展現了出來，毫無生氣，消磨時光。那納蘭“似曾相識只孤檠，情在不能醒”，自己獨守寂寞，只能在失去之後獨自嘆息，也在情理之中了。
還有一種說法是指納蘭對妻子盧氏的去世感到悲傷，心緒全灰，而作。
納蘭與妻子盧氏婚後生活美滿幸福，而愛妻的突然離去，給他的精神上帶來了巨大的傷痛。納蘭心灰意冷，但高堂在上，弱子在下，他連為妻殉情的自由都沒有，只能飽含悔恨，日夜獨自活在沉痛的哀思裡。
無論是何說法，這首詞寫盡離別辛酸淚，納蘭有感而發，重在寫心，更加的悲哀悽絕，真摯感人。
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