最近的天氣已經不能用絲絲涼意來形容了
是真的有點兒冷了啊！
20℃+的天氣
基本上可以告別了
給自己淘換點兒厚衣服
就目前這降溫的情況
估計只能裹著厚毯子出門了
在接下來的半個月時間裡
不僅有降溫
還有霜凍
更慘的是五
場降雨即將來襲！
據中央氣象臺，受冷空氣影響，我國中東部地區出現不同程度的降溫，山東降溫幅度達到8～12℃。濟南週一最高溫16°C，最低溫5°C，而除了11月7日以外，從11月4日至9日還有五場降雨等著大家。
濟南市氣象臺2018年10月28日06時發佈的分縣預報：
今天白天到夜間晴，南風轉北風都是3級，今天最高氣溫21℃左右。
市 區 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫21℃
高新區 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫21℃
南山區 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
平 陰 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
長 清 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
章 丘 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
濟 陽 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
商 河 晴 南風轉北風都是3級 最高氣溫20℃
明天白天到夜間晴，北風轉南風都是2～3級，明晨最低氣溫濟陽、商河5℃，市區及其它區縣8℃左右，明天最高氣溫17℃。
市 區 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫8～17℃
高新區 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫8～17℃
南山區 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫6～18℃
平 陰 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫8～17℃
長 清 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫8～17℃
章 丘 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫7～17℃
濟 陽 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫5～17℃
商 河 晴 北風轉南風都是2～3級 氣溫5～17℃
30日晴，北風2～3級，最低氣溫濟陽、商河3℃，有霜凍，市區及其它區縣6℃左右，最高氣溫17℃。
所以小夥伴們
不用多說
秋褲是個好東西
除了多穿衣服保暖以外
拿把傘傍在身邊也是很有必要的
從下週起
除了11月7日以外
從11月4日至9日
還有五場降雨等著大家
空出來的11月7日
雖然沒有降雨
但是卻是一個非常重要的日子
因為當天就是
立冬
是的
濟南的冬天就要來了！
“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也”。立冬，是24節氣的第19個節氣，表示開始進入冬季。立冬過後，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
每當討論節氣
我們必不可少的環節就是養生
養生中最不能忽略的
當然是吃啦
立冬，才是每年養護身體的開始。因為冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。
飲食：多白、少鹹
1
多吃“白色”食物
中醫認為，從五行五色養生的角度來看，立冬後應當多攝入“白色”食物來養生，功效顯著。
白菜
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的維生素C和纖維，長期是有好處的，特別是冬天。
白蘿蔔
冬吃蘿蔔賽人參。白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。
此外，白蘿蔔中含有木質素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩定血壓等作用；其富含的礦物質可幫助人體提高免疫力，預防凍瘡等疾病。
2
少吃鹹多吃苦
專家提醒，立冬過後，要少食鹹，多吃苦味食物。
適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物中含有氨基酸、維生素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種保健功能。
3
進補食譜
當歸生薑羊肉湯
食材：
羊肉500克、當歸50克、生薑100克，也可以酌加：生黃芪、黨參、陳皮、山藥、白朮等各25克。
做法：
① 先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、蔥，將羊肉煮去血水洗淨備用；
② 然後將所有材料置入砂鍋慢燉三至四小時；
③ 最後調入適量鹽，即可。
功效：
羊肉甘溫，冬季溫補最宜。當歸甘溫、微辛微苦，甘溫宜於溫補，微辛稍具流通性，微苦可以適當潛藏相火。同時加生薑辛微溫，使羊肉當歸補而不滯。而黃芪補氣益肺、黨參補氣生津、陳皮健脾理氣、山藥健脾補脾陰、白朮健脾補脾氣，都可酌情添加少許。
羊肉大蔥餡餃子
食材：
羊肉、精五花肉、大蔥、姜、香蔥、餃子皮。
做法：
① 把羊肉和五花肉剁碎，加薑末香蔥一起混合剁；
② 切好的大蔥加入肉糜一起剁勻；
③ 放入容器加所有調料一起攪拌上勁即可；
④ 餡用餃子皮包好，煮熟即可。
功效：
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，能幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；同時還有補腎壯陽、補虛溫中等作用。
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