一天到底能抽幾支煙？超過這個“數”，身體可能受不了
眾所周知，現在人們每天都面臨許多的壓力，挫折，從而人們就想找方法去緩解這個壓力，所以吸菸就是一種出路。我們也可以從身邊的人可以看出，他們閒下來或者工作中就想吸一支菸來緩解疲勞，壓力。那麼問題來了，一天到底能抽幾支煙，超過多少支，身體就承受不住，那麼小編今天就從身邊小事來說說：
就小編所知道的身邊人，男人是家裡的頂樑柱而他們要為家裡的開支瑣事承擔責任，壓力甚大，他們緩解的方式就是吸一支菸甚至更多，小編我每天反覆會給家裡人說少吸菸，吸菸有害健康。就小編所調查的記錄，有的人每天1~5支，有的人每天一包甚至兩三包，那麼問題來了，我們一天到底應該吸幾支煙，小編來幫你們解答。人們身體可以承擔尼古丁的量僅僅三支菸的含量，如果吸菸的數量控制在3-4支對身體傷害則能戒菸更好。
人們都知道菸草中含有尼古丁刺激人們的交感神經從而使神經產生興奮，喜悅感，致使人們過分依賴香菸。香菸中的尼古丁對人們的肺部和血管都有巨大傷害，血管硬化甚至患上肺癌的可能性就會增大。不管女性還是男性吸菸都會影響生殖器官，甚至導致懷孕期間的嬰兒致畸形或早產，吸菸者吐出來的二手菸對他人的咽喉，肺部也有一定傷害，所以才會存在公共場合禁止吸菸的標示。
吸菸有害健康，戒菸從個人做起。首先要遠離二手菸，其次減少吸菸的數量，每天控制量在3-4支，減少對身體及他人的傷害。戒菸者必須有堅定的意志，消除負面情緒以積極情緒面頓生活。行為戒菸，當你有想要吸菸的慾望時候，可以去做些其他的事情轉移注意力比如說做運動，吃水果，也可以讓自己忙碌起來疏散自己的吸菸意識。也可以當你心情不好想要吸菸時，吃口香糖來緩解自己的情緒，當你在公共場合想吸菸時，可以去無煙區與他人多交流換種場合分散意識，適當的可以吃些戒菸的藥物。
從有到無，減少吸菸的數量，堅定自己的意識，等過段時間後你就會發現這些戒菸的方式是正確的，從而使自己產生強烈的優越感。堅持戒菸對自己對他人及家人的身體健康有極大好處，為了孩子的健康呼籲吸菸者:吸菸有害健康，戒菸從今天開始。小編勸誡大家遠離菸草珍愛生命。給自己一個好的身體，行動起來吧兄弟們。
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