健身是浪費錢嗎？健身是保持住美好的容顏。
這位51歲的媽媽Dewi說，健身是最廉價的化妝品，也可以不用花錢。不是紅顏易老，只是流汗太少。
只要有心，隨處都是健身的場所，而運動是保持年輕的有效投資。
Dewi是兩個成年兒子的媽媽了，全家人的合照她看起來非常年輕。她的丈夫54歲，但是看起來如同父女。而兩個兒子在媽媽的帶動下，也練出了腱子肌肉，看起來也非常帥氣。
歲月並沒有在Dewi媽媽臉上留下太多痕跡，只留下了一臉的活力跟青春。
Dewi已經健身20多年了，她曾經是健美操老師，已經用運動掙錢，現在用運動保持身材。
Dewi的逆齡身材跟顏值，在網上吸引了40多萬粉絲，而兒子也有7萬多的忠實粉絲。
Dewi每週都會堅持5次以上的運動，如今的興趣廣泛，除了舞蹈，還會擼鐵，跑步。
Dewi平時最喜歡跳尊巴舞蹈，每次跳舞就長達40分鐘，擼鐵每次是30分鐘，每次運動會消耗她很多熱量，不過她認為，健身並不是去健身房才能完成，如果你不想出門，可以在家訓練，喜歡到戶外，可以選擇跑步、登山。
隨著年紀增長，尤其像Dewi這個年紀了肌肉會逐漸流失，身體機能也會下降，皮膚會逐漸熔池，而堅持健身可以緩解這種症狀，同時避免發胖保持S型身材。
飲食方面，她也會偶爾吃吃零食，而不是杜絕所有的美食。零食可以讓她心情愉快。不過她會選擇健康的零食，比如堅果，對身體也有益。只要注意好分量，就不會發胖。
Dewi有一個愛她的老公，陪她到處旅遊，看遍世上美景。她希望通過健身保持健康的身體，也可以照顧丈夫，守護身體的愛人，這樣的家庭令人羨慕。
Dewi用健身告訴你，只要堅持運動，年齡永遠只是一個數字。
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