膠原美肌，作為人體最重要的一種蛋白質，膠原蛋白由氨基酸組成，在肌膚真皮層佔有約40%的高比例，決定了基底膜的健康與肌膚結構的穩固密實。
女人老得快，全怨膠原蛋白流得快！這話一點不假，只要膠原蛋白含量充足，可比每天吃一大堆美容藥丸管用多了。肌膚實力來自膠原蛋白，想做美肌大富翁，請先當膠原守財奴。
如果這樣說還是有點玄，換作保養精熟悉的美肌關鍵字就明瞭啦。
“水潤度”：膠原蛋白大量存在於真皮層，肌膚80%~90%的水分正積存在這一區，然後向上供給表皮與角質層，所以真皮層的膠原蛋白含量越充足，皮層蓄水能力就越強，肌膚看起來就會很水嫩。
“透明度”：新生健康的膠原蛋白細胞偏透明，就像光照下的果凍般潤澤明亮，帶出的肌膚質感可參照小baby，看起來膨潤透光，摸上去細緻順滑。
“Q彈度”：真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維好比彈簧床墊的填充物與彈簧，聯袂達成張力平衡結構；由於兩者都會流失，所以越早“定存”膠原本錢，就越能夯實緊緻飽滿、不易起皺的膚質。
誰動了我的膠原蛋白？
以往的說法是：過了25歲，膠原蛋白就會開始迅速流失——No，No，No，根據美容權威的最新研究，膠原崩塌的速度真沒有人們想象得那麼誇張，25歲後，皮膚中膠原蛋白含量平均以每年1.5%的速度遞減，20歲到60歲，其實消逝幅度只有近10%。之所以肌膚呈現膠原失守的早衰跡象，在於“老化速度>>流失速度”，即膠原蛋白“折損率>>產出率”才是關鍵。
人體自身是一部運轉周密的機器，按理說會自主合成並分解膠原蛋白；然而踏過輕熟門檻，增齡及荷爾蒙因素、日常生活中不當飲食（不均衡、吃辣、吃太甜）與不良作息（熬夜、菸酒）等加乘作用，導致製造膠原蛋白的纖維芽母細胞活力降低，而分解膠原蛋白分解酶與自由基增加，膠原蛋白的合成速度跟不上分解速度，新細胞長不出來，老細胞霸佔空間，膠原蛋白髮生醣化、脆化，最終悲催呈現蠟黃、黯沉、乾癟的老態。
以形補形out，膠原補劑in
膠原蛋白是替換速度較慢的蛋白質，老化膠原被代謝需要一年時間，“補貨”大計刻不容緩。外用的膠原系保養品由於技術所限，提煉的膠原蛋白分子太大，肌膚根本無法盡數吸收，充其量達到保溼效果，換言之，想切實“補”到膠原蛋白，“吃”是必選之道。
東方人篤信“以形補形”，富含膠質的豬腳、蹄筋、魚皮都是老祖宗的經典老方兒，然而請注意，膠原蛋白除了是美肌原料，更是人體骨骼、軟骨、血管的組成原料，因此光補充飲食中的膠原蛋白，就好像狂吃芝士不一定會胖到胸部，很難保證一定統統補到臉上；況且經過人體消化後，會不會再重新合成膠原蛋白更難講，只能說在原料充足的情況下，讓肌膚合成膠原蛋白的康莊大道更順暢而已。
聚焦日漸風行的口服膠原蛋白補充劑，採用食品級的低分子提煉技術，無須腸胃分解即能迅速被人體充分吸收並吸收，且有效成分能藉由血液輸送到全身，在不對身體造成任何負擔的前提下，真正實現肌膚的整體美化。
補充膠原蛋白就要選擇小分子的膠原蛋白肽。
為什麼選擇良人情深膠原蛋白肽。
1.原材料嚴選深海鱈魚。生活在1500m深的深海區鱈魚，在沒有汙染、未被開發的環境中生活。此海域的鱈魚高蛋白、低脂肪，富含多種人體所必需的氨基酸、魚油(DHA/DPA)，還含有人體所必須的維生素A、D、E和其他多種維生素，被稱為“超級營養師”。
2.全球頂尖複合定向酶裂解技術(全球最先進的生物裂解技術)，進行自然裂解，不損傷任何一片珍貴的原材料，最終分解成分子量在1000-2500道爾頓之間的膠原蛋白肽。更易於人體吸收，其吸收率高達95%~100%。
協同合作，美肌效率up
維生素C是輔助膠原蛋白合成的重要酵素，“早上吃維生素C，晚上補膠原蛋白”是美肌鐵則。除了服用維生素片劑， 牛爾(微博) 老師自創的“雙色奇異果”法美味易行：每天早上吃兩顆奇異果，綠色富含膳食纖維幫助代謝，黃色富含左旋C幫助抗氧化和美白，“雙色齊下”配合膠原補充，一個月後肌膚好到發亮。除此之外，由於自由基的增生會導致膠原蛋白被分解的速度增加，因此可多補充抗氧化力優異的維生素B群、維生素E、花青素、硫酸鋅及類黃酮等物質。
在進補的過程中，切記水溶性成分（維生素B群與C、花青素等）會隨著身體代謝排出，需要每天補充1~2次；脂溶性成分（維生素A、D、E、Q10、硫辛酸等）溶解在脂肪裡，會存留在體內，因此攝取時要避免過量。對於35+年齡組，因為雌激素水平下降，身體會減少膠原蛋白的合成，於是可進階補充異黃酮素來提升雌激素，連帶刺激膠原蛋白的增生。
權威專家告訴你，如何挑選最好的膠原蛋白？
Q：什麼類型的膠原蛋白最好？
A： 現在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分，還會有很多輔助的美容成分，如Q10、多種維生素、大豆等，就是為了讓你看到一瓶多效的效果。在購買時，我們看到很多產品上會寫著8000mg或是10000mg，這個mg代表的並不是膠原蛋白的分子量，而是含量，跟膠原蛋白的吸收並沒有實質性的關係，只有分子量在3000道爾頓（kDa） 以下的產品才會被腸胃所吸收，分子量越低說明越容易吸收。
Q：膠原蛋白安全嗎？
A：如果產品中的膠原蛋白是從高品質的原料中提取，用生物酶解低溫萃取的方法經過嚴格的過濾工藝環節，最後生產得到的產品是絕對安全的，不管服用多少量或多長時間都不會對人體引發副作用。如果服用了膠原蛋白之後出現小葉增生的情況，那麼這裡面很可能添加了激素類物質，在這種情況下，要想檢測出到底是哪種成分出了問題絕非易事，因此，要選擇品牌與口碑佳的膠原蛋白產品！
Q：怎麼排定我的膠原保養時間表？
A：夜間11點到次日清晨2點是肌膚的黃金修護期，也是全身細胞進行代謝修護的高速時段，所以請在12點前務必躺平，並在睡前補充膠原蛋白養分，牢記專家們的眾口一詞：早睡才能救膠原！對於習慣在日間分三餐補充膠原蛋白錠的人而言，請注意空腹吃最有效：如果想保證膠原切實作為美肌之用，最好在飯後2小時，或是飯前半小時服用，避免美肌膠原與其他類型的蛋白質（魚、蛋、肉、奶類）同時吃，以免轉化為其他類型的蛋白質。平均來說，正確的膠原補充一週就會有明顯效果，一個月效果最佳（搭配肌膚循環週期）。評估效果就看：眼下細紋改善、膚觸彈性增加。
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