忙碌工作造成肌肤负担？3招教你重现美肌

工作太忙碌让很多女生忽略了对于肌肤的保养，因而产生一系列的肌肤问题，所以今天小编要教大家三招简单的方法，就能让你缓解肌肤负担，重现美肌。

年末聚会活动频繁、工作量增加等，容易忽略对肌肤的妥善照顾，另外，熬夜或是睡眠品质不佳易造成身体修护机制无法正常运作，亦影响肌肤的更新代谢，导致脸部肌肤可能会有暗沉、粗造、敏感或长痘痘等情况发生，为了减少肌肤的问题，下列说明几项方法，提供参考，让您重现美肌，摆脱疲劳导致的肌肤困扰，并维持肌肤健康！

每日摄取足够水分，加强补充含维他命C水果

多喝水，体内的循环代谢机制（例如：排汗、排尿及血液流通等），皆需藉由充足的水分，引导和促进废物顺利排出体外，因此，若长时间身体缺乏水分，容易让体内的代谢功能下降，体内囤积的废物增加，影响肌肤吸收营养与排除代谢废物，不良的循环易导致肤质变差或肌肤变敏感等，所以建议每天适时适量多喝水，帮助身体代谢机制调节。另外，可多吃富含维他命C的水果，例如：柠檬、橘子、柳丁、奇异果、芭乐等，其中所含的维他命C，是促进体内合成胶原蛋白的关键，胶原蛋白对于修护肌肤助益良多，是维持健康肌肤常保年轻的秘诀。

青春的身体是饱含胶原蛋白的，丰富的胶原蛋白不仅收缩毛孔，补水保湿还起到超强渗透，阻止胶原流失的功能。但是随着人体中的胶原蛋白的流失，支撑皮肤的弹力网就会断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

那么，就需要减缓胶原蛋白的流失，或者增加皮肤中的胶原蛋白了。

如何增加皮肤中的胶原蛋白呢？通常有这样几种方法：

A:吃猪蹄能补胶原蛋白

我一个朋友为了补充胶原蛋白猛吃一阵子猪蹄。结果，延缓衰老没怎么看出来，体重到是长了不少。

B:直接注射胶原蛋白

注射胶原蛋白平均注射2到3次即可达到预期效果。而且眼眶、唇线等区域不适合注射，此外，2至3年就会流失，需要定期注射。

C:补充良人情深的胶原蛋白肽

-->

閱讀更多 美容風向標 的文章

關鍵字: 睡眠 美肌 肌肤