关于生理
1.在干净的床上裸睡
2.养成记录生理周期的习惯
3.贴身衣物不干洗
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5.洗浴后一小时再化妆
6.了解自己的家族病史，特别是母亲和外婆的病史
关于饮食
1.觉得自己还可以吃半碗饭的时候，离开餐桌
2.多喝酸奶
3.经常嚼口香糖
4.无论什么原因，都别抽烟
5.在牛奶和豆浆之间，选择后者
关于运动
1.每天运动半小时，而非周末运动3小时
2.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3.精神极度疲倦并不适宜以运动减压，休息更重要
4.多享受早晨8.9点的阳光
关于生活
1.浴室保持干净，防止霉菌滋生
2.微波炉工作时请离开厨房
3.不要把手机放在枕边充当闹钟
4.用温水刷牙，同时刷刷舌头
5.用冷热水交替洗脸
关于人生
1.自己喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送
2.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除
3.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你
4.想办法努力赚钱，而不是如何省钱
5.每天树立小目标然后努力实现
6.每天和亲人联系，经常和死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，坚决不回头找以前的恋人。
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