用戶246812976

上班族長時間的坐在電腦前工作，保持同一個姿勢，這對上班族的肩部都有著不少損害。肩周炎近年來也是上班族的一種職業病。推拿按摩是非常受歡迎的一項健康治療方式。主要是通過按摩的這種物理性治療，讓肌肉放鬆，活絡筋骨以減少或解決肌肉痠痛。

為什麼會得肩周炎？

長期的過度勞力苦做、姿勢不正確等所產生的慢性致傷力，肩部的急性挫傷或者後期沒有治療徹底都會導致肩周炎，大多發病人群都是中老年人，而現在，年輕一代也越來越多得肩周炎。肩周炎的臨床表現為：肩部疼痛，肩關節活動不便，怕冷，肌肉痙攣與萎縮。現在大多數的辦公室人員都患有肩周炎，只是程度不一。長期固定一個姿勢打電腦，不僅對肩部，腰部以及身體其他部位都有著孰輕孰重的影響。

推拿按摩的功效有哪些？

1.活血止痛，疏通經絡。血不通則筋骨痛，推拿按摩可以使血液通暢，改善身體血液循環，疏通經絡，使身體上的疼痛感減少。

2.調整機能，調和陰陽。推拿按摩可以按壓穴位從而刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果。

3.消除疲勞，緩解壓力。推拿按摩中通過刺激身體一些穴位和揉捏肌肉，使消除身體和精神的疲憊感，提高工作的效率。

4.養生保健，預防疾病。俗話說，“正氣存內，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”。中醫認為，正確的推拿，可以提高身體免疫力，起到養生保健的作用，減少肩周炎的發生。

那麼，是否推拿按摩對肩周炎有治療的功效呢？

首先，肩周炎可以通過暫時的按壓肩部的肌肉，起到暫時的緩解。如果進行專業的推拿按摩的話，症狀會起到緩解，但是並不能得到根治。要是感到劇烈疼痛，切記不能用拔火罐或者用重手法的按摩，這樣會導致病情加重，應該從輕柔手法開始。輕微的肩周炎可以通過推拿按摩治療，但如果是嚴重的話，單單推拿按摩是沒有用的，應加以藥膏的外敷和藥物的服用。

在工作中應該記得工作一段時間後休息一下，活動一下筋骨。在午休期間做健身操或者每週每月按時去推拿按摩。空閒時間應該多做運動尤其是針對肩部，例如游泳，擴胸運動等。減少肩周炎對我們生活工作上困擾，更好地生活是我們每個人的奮鬥目標呀，切記不要為了一時的輕鬆和拼命讓以後的日子多了一項不必要的花費。

評論區各種神醫、神藥廣告請自行辨別！

關節重建醫生王健

最近的肩關節鏡手術非常多。前兩天做的一位患者就是肩關節疼痛。疼痛了半年，一直到小診所去推拿按摩，也去過按摩店去按摩。但是越按越痛。到最終來找到我，幫她做了磁共振發現有明顯的肩峰撞擊綜合症，做了肩關節鏡下肩峰成形，肩關節鬆解術，術後第二天就不疼了。

肩周炎是一種非常常見的疾病，尤其是中老年婦女經常發作。很多人覺得肩關節疼痛就是肩周炎。對於普通的肩周炎也就是凍結肩。可以考慮適當按摩，有可能會有一定的效果，但不是每個肩周炎或者凍結肩按摩都有效果的。按摩的效果是有限的。建議到比較正式的醫療機構去按摩。

一般對於肩周炎，我是不大建議按摩的，因為我覺得與其到按摩店按摩，不如自行康復鍛鍊。對於普通的肩周炎，如果疼痛可以先口服一些非甾體類消炎藥物。可以先嚐試自己做一些功能鍛鍊，比如說爬牆頭，比如說小區的拉繩子。如果通過功能鍛鍊，不僅不能緩解症狀，而且症狀加重甚至夜不能寐，那建議暫停康復鍛鍊。這種情況我建議到醫院去看一下，最好能做一個肩關節的磁共振，看看。因為很多肩關節疼痛的患者並不一定僅僅是肩周炎。還有可能是肩袖損傷，盂唇損傷等其他疾病。

對於普通的肩周炎，如果保守治療無效。保守治療超過三個月到半年。疼痛不僅不能緩解，而且加重。嚴重影響生活。那這種情況可以考慮做關節鏡下鬆解手術，手術效果非常肯定。基本上做完手術三天內能夠明顯緩解疼痛。

還有，如果磁共振顯示肩關節疼痛並不是普通的肩周炎，而是肩袖損傷或者盂唇損傷等其他疾病。這種情況要及時做關節鏡手術修補。

骨科袁鋒

本期醫數嘉賓

關於肩周炎有哪些錯誤的觀念？

孫：其實，在我們傳統的觀念裡，肩膀痛統稱為肩周炎。但是據我們現代醫學的研究發現，肩周炎佔的比例是非常低的。目前來說，單純的肩周炎通常也就佔到了10%左右。那麼很多人他不是一個單純性的肩周炎，它可能往往是一些肩袖撕裂、肩峰撞擊症，或者我們叫二頭肌腱炎等問題。這些病人如果單純按照以前的、傳統的老觀念，說成是一個單純的肩周炎，那麼很多時候，可能就會去自己自發地進行爬牆、拉繩子等動作。如果這個病人患有肩袖撕裂，或者是肩峰撞擊症，這個時候去拉繩子、爬牆，那麼他的疾病會越來越嚴重。

我們知道現在很多人喜歡打針灸、煲草藥之類的方式，那麼這些對於單純性的肩周炎可能會有些效果，但是一旦說這個人是肩袖撕裂或者是肩峰撞擊症，即使煲草藥、打針灸了以後，它也只能緩解一陣子。這些都不能解決根本性的問題，那麼隨著你病情的遷延，時間越拖越久，撕裂可能會越來越大，撞擊的受傷程度會越來越嚴重。那麼疾病到了後期之後，它的治療就變得越來越困難，而且越到晚期之後，這類治療的效果就會越來越差了。所以一般說來，如果有了間關節疼痛，不要盲目的診斷為肩周炎，而是要經過肩關節的專科醫生進行確診，可以首先確診大概是個什麼問題，什麼毛病了以後，然後根據你的問題進行適當的鍛鍊或者理療，還是需要進一步的做其他的處理，這是我覺得是非常重要的。

醫數

用中醫推拿按摩對肩周炎是有用的，其實不只是肩周炎，其他部位的關節問題，慢病等都可以通過中醫推拿按摩來解決。只是很多技師的手法不同，療效不同，找到好的調理手法很重要。

由北京市中醫藥傳統技能傳承工作室的傳承人張世華女士首創的“經筋修復

所謂“經筋修復”的“經”是指經絡，它是輸送氣血和排洩毒素的通道，是人體內輸送營養的高速公路。“筋”是指筋骨連接處，關節部位及筋膜等。“經筋”是十二經脈之氣“結、聚、散、絡”於筋肉、關節的體系。

我們知道，疾病是由於人體內物質和能量的交換出現障礙時新陳代謝不能順利進行，而導致的各種不適出現的過程，即病變。病因多為：憂思悲恐驚及風寒暑溼燥火的侵襲。現代社會隨著科技的進步、經濟的發展也相應會帶給我們一些容易導致疾病的因素，如空調、冰箱、電腦、手機、汽車、化肥、農藥；工作生活的壓力大、愛生氣、熬夜、不吃早飯、喝飲料、水汙染、喝酒、吸菸；錯誤運動、錯誤穿衣等等。因此，我們大多數人的身體或多或少都會出現各種不適的症狀，如：失眠、頭痛、耳鳴、頭暈、眼睛不適、鼻炎、口腔潰瘍、咽炎、脖子疼、肩膀疼、手臂疼痛、痠軟無力、手腳冰涼、胸悶、心慌、心悸、心顫、氣喘、胃疼、腹瀉、便秘、腿疼、腳疼，行走不便等等。症狀嚴重者就進入疾病狀態，如中風、高血壓、脂肪肝、哮喘、肥胖、失眠、胃炎、腎炎、貧血、甲亢、痛風、頸椎病、骨性關節病、痛經、前列腺炎等等。

世上本無病，只是堵和毒！經筋修復所做的就是幫助我們清除身體裡的瘀堵和毒素，使陰陽平衡、經絡暢通，筋結打開，氣血順暢，毒素排出，五臟的功能得到修復，它們之間再建立互相協調，互相制約的平衡體系，從而提高身體原始的自愈能力，還原健康體魄。

北京醫生網

肩周炎和頸椎病這一類關節勞損類病症，單靠推拿按摩能緩解症狀，但是是不能完全治癒的，請慎重~~

肩周炎是屬於退化性關節炎的一種，以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。很多肩頸不適的人總習慣在按摩店進行推拿理療，但這個做法已經害了很多人。

尤其是下面幾類人，切不能隨便按摩肩頸。

1、在肩周炎急性期或者炎症滲出期，會越按越痛；

2、有明顯的關節不穩定者；

3、強直性脊柱炎病人；

4、肩周炎伴有嚴重骨質疏鬆症；

5、中老年“三高”者。

如果需要接受理療，建議去當地正規的正骨醫院。

另外，如果肩周炎症狀較輕，或者日常保健的話可以服用氨糖營養補充劑。氨糖全稱是氨基葡萄糖，它本身是形成軟骨組織的重要元素之一，具有修復軟骨、催生關節軟骨滑液的作用。長期使用氨糖可防止軟骨進一步減少，延緩肩周炎的進展。

目前國內的氨糖產品很多，建議題主選擇大的品牌，比如湯臣倍健健力多就是一款不錯的氨糖產品。在恢復時期，除了要積極的採用正確的姿勢來進行學習和工作，適當的進行體育鍛煉也是非常重要的。同時，還要避免給肩部造成巨大的負擔，這樣對於肩周炎的恢復，可以起到很好的促進作用。

黑黑哈亨

肩周炎的早期，進行推拿按摩之類的理療是有用的，可以對肩關節周圍的肌肉起到放鬆作用，緩解疼痛，但是不能達到根治的效果。

肩周炎是屬於退化性關節炎的一種，因為長期勞累過度或者姿勢不正確，肩部處於這種緊張、勞累狀態，就容易損傷。

肩周炎發病年齡大都在50歲左右，而被俗稱為“五十肩”。然而，隨著現代生活節奏的加快，肩周炎在很多年輕白領中的發病率越來越高，這主要與工作和生活方式的變化密切相關。因此最需要注意的就是勞逸結合，每次控制好勞動的量，不要給肩部太大的壓力。

得了肩周炎要提倡活動，每天都應當堅持進行肩周運動，比如儘可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

營養達人霜小月

有用，當僅僅推拿不好。本人年初得了肩周炎，開始準備喝中藥治療，有好多名方（本人醫書收藏極多），我開始選了胡希茹大師的方子，喝了很好，很快止痛，但停了還疼，就停服了，怕傷肝腎，後來喝李可大師的方子，裡面含有蜈蚣和蠍子，藥多，難以下嚥，知道蜈蚣有毒，和了3劑也沒喝。不是說大師方子不好用，但是怕喝藥傷肝腎，沒堅持。其間朋友開診所，說他可治，免費治，他是用針灸治，怕疼也沒去，一生沒扎過針灸，不是不信，是怕疼。就這麼拖著，前不久老家親戚讓幫賣膏藥，治頸椎腰椎肩周炎坐骨神經關節炎的，他是名醫，原來離的遠沒找他，現在正好，用它的膏藥試試，貼上他的膏藥後很快止痛，進行手臂鍛鍊時疼痛也減輕了，停止鍛鍊時由於有膏藥作用，很快不疼，就這樣我的胳膊現在恢復得很好，還有輕微受限，慢慢會好，要是一開始得病就用這膏藥好了。我總結一下治肩周炎的方法，第一種方法：針灸加膏藥最好。第二種方法：貼膏藥加運動。第三種方法：不怕疼的就吊單槓，我姨姐就這麼治好了，但是這種疼苦我受不了。第四種方法：喝中藥。因為是藥三分毒，治肩周炎的方子裡不少很毒物，不是說不好用，怕傷肝腎，所以把它排第四 。第五種方法是用小針刀割（太恐怖，聽戰友說過，他用過）。第六種方法，堅持小幅度鍛鍊，等待自愈。這是我的總結體會，希望對未來的五十肩者有幫助。

特效膏藥

評論的太多不懂推拿的，都說只有緩解作用，肩周炎我都治好過不知道多少了，分3點，1去除得病原因，改變得病原因都可以，這樣治好了不會再因為工作或者姿勢不正確再次得病，2推拿鬆解黏連，治病得推拿用力很深的，不是放鬆的推拿那麼小力的揉外層，肩周炎深處必須鬆解開才能治好，3鬆解完三菱針或者梅花針刺血拔罐，把推拿鬆解的黏連部分的淤血抽出，推拿可每週2此次，刺血1-2週一次，堅持就可以痊癒，越早治療好的越快，配合一些運動效果更好，詳情看我今天發的帖，剛好說的肩周炎

用戶18002437574

保守常規療法，如：按摩、針灸、拔罐、牽引、理療、火療等，這些療法在患病早期有些患者能起到緩解的作用，但在中後期效果多數就是很差或者根本無效，原因就是無法標本兼治，控制不住病情的繼續發展；敷藥、服藥、貼藥類的治療為啥也效果不理想的原因就是如內服藥物後，通過胃吸收再通過血液把藥物能輸送到頸椎病灶的藥量太少；敷藥、貼藥類經皮膚滲透進去能到達病灶深處的也是有限，所以常規療法基本都是無法做到消除病灶無菌性炎症帶來的水腫粘連和壓迫周圍組織帶來的一系列症狀而難於治癒的原因。

舊人歸慰

在我還是個小孩的時候，我就聽我奶奶說她有“肩周炎”，表現為肩膀不能上抬，連自己穿衣服都很痛很困難。在我的童年記憶裡，我經常陪她去找當地的中醫針灸。快30年過去了，我從一個陪著奶奶打針灸治療“肩周炎”的小屁孩成為一個專業的醫生，開始給我的各種病人治療“肩周炎”。

關鍵字: 推拿 肩周炎 健康