標籤：
青少年
網絡成癮綜合症
心理分析與矯正
分類： 精彩美文
當前，互聯網在人們的生存空間中幾乎已無所不在。隨著網絡應用的普及，青少年“迷戀上網”或“網絡成癮”已成為一個突出的社會問題。也由此引發了諸如“互聯網為何如此吸引人？”、“迷戀上網有何危害？”、“網絡成癮如何防治？”等討論討論。筆者在信息技術教育實踐中，有意對上述疑問作了較深入的研究和探索，彼有心得——
一、“網絡成癮”的原因
原因一：“虛擬生存成為”“迷戀上網”的直接動機
事實證明，網絡生活衝擊了青少年的社會責任感。傳統的人際交往都是“真實”的，需要承擔一定的社會責任。而網絡把青少年的“交往”“移殖”到了一個完全虛幻的網絡生存空間。那些在現實中有著重重顧慮的青少年在網上交流不需披露真實身份，交流雙方可以是與現實生活截然不同的形象。他們在網絡裡“創造”了他們想要的自己，捕獲認同、安慰和發洩，無所顧忌地表達內心的感受，輕而易舉地在網絡中找到自己的情感歸宿，這恰恰滿足了人類與生俱來的渴望參與、趨向合群的生存原動力。
原因二：人際交流和活動空間減少成為精神能量釋放的第一需要
代溝的存在，學習和生活壓力的增加，課餘活動空間的減小，獨生子女人群的擴大，壓抑了青少年活日益增長的人際交流和活動的需要。網上聊天和網絡遊戲在不同程度上替代了正常生活中的交流和活動。如在網上聊天時可以傾訴內心的煩惱和痛苦，尋求精神安慰；可以與異性朋友交流感情，釋放和緩解對異性的情感需要；可以在遊戲所營造的虛擬世界裡忘卻孤獨和現實生活的壓力，體會虛擬的成功和快樂。
二、“網絡成癮”的危害
偶爾的迷戀上網不足以上癮。據網絡心理學研究，每天上網時間超過5小時的“網民”才可能會產生“網絡成癮綜合症”的心理障礙。下面是不同程度的症狀表現——
早期症狀：逐步感覺到上網的“無窮”樂趣；上網時間不斷延長，記憶力明顯下降。
中期症狀：由精神依賴上網逐步發展為軀體依賴上網；表現為每天起床後情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力和食慾不振，但上網後以上症狀可明顯減輕或恢復。
晚期症狀：體重減輕，外表憔悴，每天連續長時間上網。一旦停止上網，自己能明顯感覺到情緒不穩、憂慮及沮喪；甚至有可能不擇手段地滿足上網需要。
另外，最新的社會心理學研究證明，長時間使用電腦的人，患精神疾病的機會較常人高四倍。在網絡生活環境中成長起來的青少年極易患“情感冷漠症”。具有這種心理障礙的人對外界刺激缺乏相應的情感反應，通常對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，缺乏情感體驗，嚴重時對周圍事物漠不關心，沉溺在虛幻世界中不能自拔。身心發展尚不穩定、且極具可塑性的青少年已經成為這種心理“病毒”的易感人群和高發人群。否則將會直接阻礙生活、學習的正常進行和身體、心理的正常發展。
三、網絡成癮的矯正
實踐證明，從以下兩個方面入手，可有效矯正“上網成癮”的不良心理傾向——
1.正確認識網絡作用，提高自我控制意識 網絡中的“真實”，絕不可能代替生活中的“真實”；遊戲帶來的“滿足”更不可能掩蓋生活賦予的“滿足”；“聊天”聊出的“親情”也無法彌補家庭成員間的“親情”。誰也不能因為上網而放棄生活。有了這個科學的理念作指導，青少年在上網時就會比較容易控制住自己。
另外，醫學專家經過觀察證明：連續長時間操作電腦易併發視力綜合症，影響青少年腕關節、頸椎和腰椎的正常發育，影響消化器官功能，因此控制上網時間是很有必要的。一般情況下，每次連續上網不應超過一小時。
2.積極參與人際交往，有效培養多種興趣。 “三人行，必有我師”。有意和朋友增加交往，促進了解，“在交際中學會交際，在交際中享受交際”，會改善網絡成癮者的交際觀和生活價值觀；“博中有專，藝不壓身”，培養自己多方面的興趣愛好，將注意力轉移到學習上來，可有效減少青少年對網絡的依賴，促進其交際心理和學習心理的正常發展，這是學習成功的重要保證。 眾所周知，青少年時期是一個人學習和成材和關鍵期，也是人格心理形成的核心期。正因如此，告別不良網絡心理障礙，促進網絡心理正常發展，對於青少年顯得尤為重要。我們深信，今後青少年心理問題會得到更深入的關注、研究與改善，這是關係到下一代前途與命運的大問題。
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