女人來大姨媽的時候，對女人來說是一段較為特殊的時期。而這一時期女人的身體也相對虛弱，免疫力也會有一定程度的降低，身體也容易受到外來因素的傷害，所以在這一階段女人更應該注重保護自身的健康。
我們知道女人經期的時候，非常怕著涼，這是由於寒氣會導致氣血凝滯，有可能阻礙汙血排出，讓體內的溼氣積存。所以女人在經期階段，要謹記下列的2洗、3不洗，可以減少溼氣的入侵，預防婦科炎症的發生。
2洗：
1、熱水洗腳：女人在經期的時候更應該每天用熱水泡腳，有助於驅散體內的寒氣，還能暖宮，腳部被熱水浸泡，還能加快血液循環。通過熱水讓身體發汗的方式，祛溼氣、改善手腳冰涼的現象，溫暖子宮排寒氣，預防婦科疾病的發生。
2、洗熱水澡：經期的時候可以用熱水洗澡，因為月經容易造成細菌繁殖，不洗澡會造成感染。洗熱水澡減少前列腺素的分泌，緩解痛經，並且消除對月經的緊張與恐懼心理，但是值得注意的是，清洗完之後要儘快用暖風吹乾，避免著涼。
3不洗：
1、不洗頭：如果在月經期間洗頭的話，身體會著涼，容易造成女性宮寒，宮寒會體現出月經不調與痛經的症狀，還有可能導致閉經。所以女人在月經期間一定要洗頭的話，儘量用熱水洗，之後馬上吹乾，以免身體受潮。
2、不洗腰：腰部剛好靠近子宮與腹部，所以經常清洗腰部就會導致宮寒、腹部著涼等問題，宮寒會導致月經量減少，子宮內的毒素與垃圾不能及時得到排出，對子宮造成傷害。而且腹部著涼，也會使溼氣入侵，出現腹痛。
3、不用涼水洗手：女人如果經常雙手沾滿涼水的話，容易使寒氣入侵身體，特別是處在月經期的階段，雙手更為敏感。況且我們都知道水在蒸發的時候，會吸收一部分的熱量，體質寒氣增多，也會導致經血不暢、痛經等現象。
女人在月經階段要注意生活中的一些習慣，避免讓子宮著涼，或者出現一些其他方面的影響。尤其是在清洗身體各個部位這個問題上，一定要掌握好方法，稍不注意就有可能促進溼氣的入侵，影響月經正常、穩定進行。記住上述的2洗、3不洗，減少溼氣入侵，預防婦科疾病的發生，幫助女人保護子宮，有助於女人的養生與長壽。
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