看著“性感女神”和“熱辣模特”，、凹凸有致的S曲線等等身形不科學的標籤，都會羨慕嫉妒恨的說：“哼！還不是因為天生麗質”“長的美什麼都對！”，然後繼續撕碎你的減肥計劃，大魚大肉不做科學飲食，原來不完美的身體也越來越變形......擁有噴鼻血火辣身材的柳勝玉用親身經歷告訴你，不是天生也可以翻身而成為女神，不能減肥不要責怪先天。
第一位獲得“世界自然健美大賽”TOP5的亞洲身材終結者：柳勝玉，只聽稱號及知道他的身體有多辣，緊實的曲線，有凸有翹的黃金比例，清純的臉蛋。讓她爆紅！她說以前的身體下半身胖到抽脂都拯救不了，即使是努力節食，吃藥，但仍然無法擺脫誇張的大象腿......
後來瞭解下半身為什麼怎麼減都無用功的最大原因是在“內側肌肉”！獨創芭蕾拉伸，有氧運動，肌肉鍛造3合一的“BalleTion輕運動”（外加科學飲食），專攻頑固且難以減少內側肌肉。
來在學習之前欣賞一下噴血的身材···
一展完美好身材。柳勝玉擁有所有女人都羨慕的「35-23-36黃金比例身材」，被稱作「曲線身材終結者」。
運動一
1. 側躺下，左側手臂和右手放在地面。左腿伸直，右腿稍微向左前方彎曲後腳尖朝外放好。2. 右腿稍微抬起，保持成三角姿勢。3. 抓住右腳後跟向上抬起後放下。4. 手肘和兩個膝蓋貼在地上趴好，腳尖用力向後伸直抬起。反過來另一條腿的腳也用力去抬起做提臀動作，反覆1組。
運動二
1. 手臂向身體兩側伸直，腳打開到肩膀寬度後腳尖朝外站好。2. 左側的手肘去碰腰部，右手臂向上伸直。在胸部和手臂用力的狀態下，慢慢彎曲膝蓋，做弓步姿勢。3. 在原地站好，反方向重複第二步驟的動作。
運動三
1. 腰部貼在椅子的靠背上，坐姿端正做好。2. 張開腿，上半身向身體右側轉動，右手臂向身體內側彎曲。右手握拳，右腿向後側伸直，右腳向裡貼地，左腳朝向外側放好。右手把在椅子上，保持伸展姿勢3秒。3. 慢慢放鬆身體，右手朝向右腳的方向伸直做伸展。
運動四
1. 手臂向身體兩側伸直，雙腳打開到肩膀寬度站好。2. 慢慢彎曲膝蓋做弓步姿勢。但是膝蓋不要彎曲超過腳尖位置。3. 臀部收緊重新回到開始姿勢。4. 直接將身體向左側轉動，將膝蓋推在地面前，做弓步姿勢。5. 回到起始姿勢，收緊臀部。
為了各位寶寶的健康請健康飲食科學鍛鍊！
閱讀更多 心機bigbang 的文章
