粗粮含有很多膳食纤维,用玉米面做一个玉米饼,配一杯牛奶,搞定

在中国如果说起农业大省的话,那么我想肯定是要说一下河南了,在我的记忆里里面,家里面全部都是和小麦玉米。玉米叔收了种小麦,小麦收了种玉米,所以家里面的玉米和小麦也是非常多的,有时候用这个玉米磨成粉可以做一些玉米面窝窝头。也能做玉米饼,玉米面是粗粮,是非常好的一个食品,而且粗粮中含有非常多的膳食纤维,吃起来是非常好的,非常健康的,只要在做的时候不太油腻,对身体都是很好的。

粗粮含有很多膳食纤维,用玉米面做一个玉米饼,配一杯牛奶,搞定


鸡蛋玉米饼是非常容易做的,而且在早上也是非常方便的,如果坐上这个玉米饼再喝一杯牛奶,那么这一顿早餐就搞定了,今天我们要说的,就是升级版的玉米饼,就比如在这个玉米饼本来的基础上放了一些葡萄干,还有牛奶,酵母用发酵出来的方式做这个玉米饼是非常蓬松,柔软香甜的。而且味道是有一点点发糕的味道,但是又比发糕有嚼头,制作也是非常容易的,大概从开始做到做好大概十分钟就可以了。如果是提前一天就准备好面胡的话,那么第二天早上五分钟就可以搞定。

粗粮含有很多膳食纤维,用玉米面做一个玉米饼,配一杯牛奶,搞定


准备好玉米粉,白面,白砂糖,酵母,牛奶,葡萄干。其实我们在做这个玉米饼的面煳的时候,可以头一天就把这个面糊准备好,省的第二天的话就这么紧张,在做的时候可以根据自己的喜好来搭配玉米面和面粉的比例,如果喜欢吃粗糙一点的感觉的话,可以多放一点玉米面,喜欢口感细腻的话就可以多放一点面粉,如果想吃甜味的就可以放一些白糖,吃原味的就可以不加,这样的味道都是非常不错的。把这些面粉混合在一起的时候,就放入一点酵母牛奶,然后开始搅拌,搅拌成稀糊状就放在冰箱里面,等到第二天早上用,第二天用的时候,要提前拿出来醒一下,恢复常温的时候就可以看到有很多小气泡了。

粗粮含有很多膳食纤维,用玉米面做一个玉米饼,配一杯牛奶,搞定


然后就在面粉里加入切碎的葡萄干,或者是芝麻花生碎,都可以放进去一点,吃起来的口感也是非常好的,然后就开始做吧,平底锅烧热之后就用勺子放一点点的油,用勺子倒入油之后就可以等油热放入一些面糊了,然后面湖倒进去之后就要用小火慢慢炕熟。等到两面金黄的时候,就可以出锅了,因为是发酵过的面护,所以吃起来有一点像小米糍粑,很松软,而且又有玉米的清香。


分享到:


相關文章: