图片选自花瓣网
我当然不是恋爱专家，也不能说十分精通女性心理，但因为从事与沟通相关的工作，了解一点心理学，便时常有人，尤其是有情感困扰的女生，会向我咨询一些问题。
随着案例的积累，我发现很多恋爱问题，本质上也是沟通问题。
一些女生，和男朋友吵架、冷战甚至分手，自己的沟通方式也需要负一定的责任。具体表现在以下四个方面。
（1）喜欢上纲上线
一些女生讲话，容易把观点当成事实一样陈述，喜欢把“你忘记了我的生日”说成“你一点都不关心我”，把“今天约会你迟到半小时”说成“你根本就不爱我”，把“今天你没有刷碗”说成“你这人真懒”。
这种上纲上线，贴标签的表述方式，在最开始的追逐游戏中，可能是撒娇，是调皮，是可爱，但天长日久，就会让人心生反感，对方可能会拒绝对话；可能会翻旧账，给你也贴标签；可能会“破罐子破摔”——你觉得我如此，我就真的如此。
所以，女生一定要学会，就算有再多的不满意，也一定要从那个让你不满意的事实开始陈述，然而再用“我觉得”或“在我看来”来表达自己的想法或感受。“你忘记了我的生日，这让我觉得你一点都不关心我”是不是比“你一点都不关心我”要好，前者会让人愧疚，而后者会让人不快。
（2）喜欢让对方猜猜猜
可能基于社会传统因素，相对于男性的“直截了当”，女性在表达要求时，喜欢“拐弯抹角”或者“旁敲侧击”。然而并不是所有的场景和场合，都适合“旁敲侧击”，更不要高估对方的解读能力，要知道，真正地知己知彼或者心有灵犀是不存在的。
你希望对方周末陪你，就直接说出来“我想有更多的时间能够和你在一起”，不要说什么“亲爱的，这个周末，家里真的有很多事情要做”，或者“对你而言，钓鱼这的这么重要，以至于你一定要每周都去钓吗？”，抑或是“亲爱的，你钓鱼的频率实在是太高了”，对方可能根本解读不出来。
最开始，你可能会保持沉默，但日积月累，由于得不到发泄，你的不满和怨恨将会与日俱增，直至爆发，争吵就不可避免了。
所以，希望对方做什么或不做什么，想吃什么或不吃什么等，直截了当地说出自己的需要，不要让对方猜猜猜。
（3）容易想得太多
女生很多时候容易“戏精”附体，会因为对方的一句话、一个动作、一个眼神，甚至对方的沉默，而想得太多：他是不是有什么问题？他是不是有什么事情瞒着我？他是不是不爱我了？他是不是心虚？
然后越想越多，越想越多，最后还能找到很多“证据”来进行自我证实，而全然不顾这些所谓的“证据”根本就是自己的想象，最后的心情与行为也就可想而知了。
而与其一个人七想八想、东想西想、胡思乱想，不如用“知觉检核”的方法来澄清意义：首先描述你注意到的行为，然后列出关于此行为至少两种可能的诠释，最后请求对方对行为诠释作澄清。
我们来做一个示范，看一下是不是比你“胡思乱想”要好。
“你这几天都没有笑容，”（行为）
“我想知道是否有事让我心烦，”（第一种诠释）
“或者你只是觉得比较平静。”（第二种诠释）
“到底是因为什么？”（请求澄清）
（4）容易失去自我
一些女生一旦恋爱起来，很容易失去自我，整个生命乃至生活全部被爱情所充盈，分分秒秒都恨不得和男朋友一起，这在开始的“热恋期”非常正常，也的确令人兴奋和陶醉。
然而这样的时间不会太长，因为“抱紧我”只是亲密关系的一部分，对方还需要“放我下来”和“让我一个人”。
也就是说，恋爱一定要处理好亲密和分离的关系：虽然纪律太少会让人体会不到关心，但自由太少则会让人找不到自己；虽然放得太松会让人感觉不到爱的温度，但抱得太紧则会让人感到窒息。
恋爱只是生活的一部分，我们还需要学业、事业和个人空间。
好的自己才有好的爱情，而且爱情世界中同样有着无法回避的现实：你有价值，你的爱情才有价值。
閱讀更多 人在旅塗 的文章
