胃部有大量的神经、血管，构成了一个独立的运转系统，能够根据外来刺激，进行胃部自我调适，然后进行消化分解，为身体提供营养物质。当胃部压力过大，超出自我调节范围外，就会导致胃酸分泌过盛，损伤胃黏膜。
当胃部环境改变，容易导致幽门螺杆菌滋生繁殖，侵蚀胃部细胞，造成炎症、溃疡等胃病。养胃的同时，也要避开以下这2大养胃误区，饭前牢记这4句话，加速修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌滋生，保护胃部健康，有助于养生。
养胃2大误区：
1、胃不好要多喝粥：喝粥确实能够养胃，并不适用于所有胃病。当胃病属于胃酸分泌过盛时，要尽量少喝粥之类的稀释食物，容易加重胃酸分泌过多，损伤胃粘膜。长期喝粥还会导致胃功能衰退，不利于保护胃健康。
2、胃不好要多吃姜：生姜性温，能够驱散胃部寒气，有一定的暖胃效果，但是如果长期食用，会加重胃酸分泌，损伤胃黏膜健康，不利于养胃。所以胃不好不能盲目的多吃姜，有时反而会加重胃部损伤，不利于养生。
1、少食多餐：胃不好的人，不能一次性摄入食物过多，每顿只吃7分饱，然后采用少食多餐的进食方式，能够有效减轻胃部负担，使食物彻底消化，减少胃内毒素堆积，改善胃部环境，减少幽门螺杆菌的滋生，保护胃黏膜。
2、饭前按摩肚子：每天吃饭前，将双手搓热后，以顺时针的方向揉按腹部，既能促进肠胃运动，还有助于祛除胃部寒气，抑制幽门螺杆菌的滋生，改善胃部功能。经常按摩肚子还能加速胃黏膜的修复，有助于胃部健康。
3、多吃猴头菇：猴头菇性平，有健脾养胃、消炎杀菌的作用，经常吃些猴头菇，有助于促进胃黏膜的修复，减少食物对胃部的刺激，还能消炎杀菌，改善胃中菌群的分布，抑制细菌滋生，有助于保护胃健康。
4、多吃燕麦：燕麦性平，其中含有大量的微量元素以及矿物质，能够滋养胃黏膜，加速修复受损的胃细胞，有助于保养胃部健康。胃不好的人，每天多喝些燕麦，还能加速排出毒素，抑制幽门螺杆菌的滋生，缓解胃部不适。
胃不好的人，要避开养胃的2大误区，吃饭前牢记以上这4句话，有助于修复受损的胃黏膜，改善胃部环境，抑制幽门螺杆菌的滋生，保护胃部健康。养胃是养生中的重要一环，胃健康还有助于延长寿命，有助于日常养生。
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