对于父母来说，最让自己头疼最让自己放心不下的肯定就是孩子的身体健康吧，尤其是对于刚当上父母的新手爸妈们来说，孩子们的身体健康一旦出现了什么样子的问题都会让爸爸妈妈们觉得很焦虑，毕竟宝宝的身体跟大人的身体还是有着比较大的区别的，因此很多家长都会对孩子身体出现的一些问题都会感到很焦虑。
父母们最担心的应该就是宝宝们染上一点风寒感冒之类的病了，很多家长一看到自己家的宝宝一出现感冒流鼻涕或者咳嗽的症状的时候，家长们都会第一时间想到的是带着宝宝上医院去看病，但是其实我们是可以在宝宝感冒之前就做到很好地预防的。我们可以通过食用几种日常很常见的食物起到预防疾病的作用。
首先第一种食物就是含有纤维素的食物，像这一类食物的话是可以让我们的人体更加容易去吸收营养物质以及去排出我们的毒素的。如果我们多给宝宝食用这一种食物的话就会起到很好地排便的作用，像那些含有很丰富的纤维素的食物是对宝宝的身体有很大的好处的，我们做家长的可以让我们的孩子多吃一些玉米，麦片等粗粮食物，当然像豆腐食物也是能够起到很好的通便的作用的。
除了含有纤维素的食物之外，还有蔬菜也是我们冷让孩子多吃的。像是一些大白菜还有油菜等绿色的蔬菜都是含有很丰富的维生素的，我们都知道维生素是可以很好地增强我们人体的抵抗力的，加上我们在平时的时候多吃一点白薯等薯类的食物，这样子也会有相同的效果，在天气干燥的季节，要是我们多吃一点润燥的食物的话，我们就能够让孩子的身体变得更加的舒服，因为这些食物对于孩子来说是非常的有好处的。
除了上面说的这些食物之外，还有一些菌菇之类的食物也是我们在平时可以给孩子多吃的，还有海带，紫菜等食物也是我们可以经常做给孩子食用的菜，因为这些食物都是能够让孩子有一个比较健康的身体的。这些食物都是可以让孩子身体的免疫力的，尤其是在冬天食用这些菌菇类的食物会有更加好的效果，能够让孩子预防感冒。
閱讀更多 嬰幼兒育教 的文章
