女人懷孩子不易，生孩子更不易，在孕期就會糾結要是我不能順產，需要剖腹可怎麼恢復呀？順產確實是最好的生產方式，可是有的媽媽因為各種原因，不得不選擇剖腹產，這個時候就沒有辦法了。我們做女人的，只能在產後讓自己儘快恢復好體質和身材，這樣才能更長久更健康地陪伴小寶寶們的成長。
小編第一胎是在老公老家生的，當時那裡的醫療條件不是太好，沒有鎮痛泵，剖腹產手術麻藥過後，只能靠吃止疼片來緩解傷口的疼痛。而且產科醫生還說，儘量讓我少吃，怕不長肉，嚇得我只有疼得受不了啦，才吃止疼片。
我當時剖腹產後除了痛，還一直出虛汗，手腳發抖，三四天都不能自己起床上廁所，被人扶著都暈倒了，主要是產後太虛弱了，得了低血壓。這些症狀，都表示我本身的氣血不足，再加上剖腹生產中出的血，讓我的氣血更加不足。醫生先讓喝了補血的藥，我才下床不會頭暈，血壓也漸漸上來了，也能自己上廁所了。
根據親身經歷，小編總結了以下六點剖腹產產後恢復的要點：
1、剖腹產媽媽不管是冬天還是夏天都要注意保暖，不能讓自己感冒了，特別是生產後一週。如果你感冒咳嗽了，務必會牽動你的傷口，你每咳一聲，但會讓你的腹部用力，那種感受你想想都難受了。
其實冬天生產的媽媽倒是因為寒冷更注意保暖一些，而夏天本身就熱，所以這一點很多媽媽忽視了。有時候上火了，再受涼，這樣就會讓感冒加重了。所以保暖這一注意事項，剖腹產媽媽必須在產後一週特別地注意。
夏天生產的媽媽可以適當地開空調，但不能對著吹，而且保持28度就可以。如果身上出了汗，一定要換衣服，要不然很容易生病的。
2、產後一兩週不能喝濃湯催奶，而應該吃以清淡為主的食物，可以喝生化湯、紅糖水、姜紅茶等促進惡露排出的飲品。
雖然說剖腹產後恢復氣血很重要，但先排出子宮內的垃圾，讓子宮恢復好，才能進行氣血方面的補充，要不然補也是白補了。
同理，產後一兩週媽媽們乳腺未通，也不能催乳，即使有多的奶，寶寶也喝不了這麼多，反而催乳嚴重了會成為媽媽的負擔，可能患上乳腺炎。
3、剖腹產的媽媽也要儘早開奶，讓寶寶多吸吮，產後有條件的一定要堅持母乳。母乳餵養能促進子宮收縮，使媽媽的子宮恢復得快，也可以幫助媽媽恢復體型。
母乳永遠是寶寶最好的口糧，媽媽在餵養過程中能給寶寶們安全感，增進你們的感情，也能讓媽媽的身體本能地想要恢復得更快。因為你和寶寶的親密接觸，會讓媽媽的大腦特別的興奮，這樣就會產生身體快點好起來，這樣就可以永遠陪伴孩子長大了。
喝奶的同時，也要注意喝補血的湯，要不然氣血補不上去，具體的請看下面第四點。
4、剖腹產媽媽產後兩週後，需要多喝補氣血的湯湯水水，可以和催乳的湯水交替地喝，除些之後飲食也要注意葷素搭配，也需要吃蔬菜和水果。
媽媽們可以喝烏雞湯、桂圓蓮子羹、當歸紅棗排骨湯、黨參老鴿湯等來補充氣血，但這些湯一週只能喝兩三次，媽媽們要堅持喝，才有效果。媽媽哺乳到什麼時候，就可以喝這些到什麼時候。
除開湯水，有點蔬菜和水果也是可以補血的，比如胡蘿蔔、菠菜、紅棗、蘋果、櫻桃等，產婦也可以嘗試吃這些。因為老喝湯水補血，容易上火的，偶爾吃點蔬菜和水果就能達到中和的作用，不容易便秘。
5、剖腹產媽媽們產後一週後，在舒服的狀態下，需要綁收腹帶，這樣不僅可以幫媽媽們收緊肚子，還能讓子宮不容易脫垂，各器官不至於下垂。
用收腹帶不是每個媽媽必須選擇的，有的媽媽不使用也沒事的，但如果媽媽舒服的情況下，是可以考慮用下收腹帶之類的產品。至於哪種好，就看自己怎麼選擇了，重要的是要透氣，不緊不松的才最佳。
收腹帶可以和骨盆矯正器一起使用，如果有的媽媽嫌自己肚子大、屁股也大的話。
6、剖腹產媽媽產後可以適當地運動，只要不太劇烈，不牽動傷口的運動，是可以放心大膽地去嘗試的。
剖腹產後六個小時，醫生就讓動動手腳，有精力也儘量動一下屁股，這樣可以防止血栓的形成。如果無身體不適，一天後就要拔掉尿管，下床多走動。一週後出院，剖腹產媽媽可以先在床上做一些簡單的產後恢復操，注意動作緩慢，幅度不要太大，累了就休息，千萬注意不要牽動傷口。
適當地運動能夠促進媽媽的血液循環，配上補氣血湯水，相信寶媽們的氣血會很快補上去，臉上也會越來越有光彩的。
剖腹產對媽媽的身體傷害比順產大一點，特別是氣血方面的，會讓產婦比較虛弱，所以寶媽們剖腹產後最重要的是恢復氣血，這樣體質才能慢慢地恢復成孕前的狀態。最後加上適當運動，讓身體和身材都慢慢地恢復。
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