進入深秋已有一段時間，想必大家對目前的氣溫也已開始適應，人們的著裝也都向保暖防風轉型。
本週我市氣溫與上週差不多，白天的氣溫相對暖和，夜間比較冷，平均最高溫度22℃，平均最低氣溫9℃。具體預報如下：星期二，晴天間多雲，8℃—22℃；星期三，晴天到多雲，12℃—24℃；星期四，多雲轉陰天，有小雨，11℃—24℃；星期五，多雲到晴天，6℃—19℃；星期六，晴天間多雲，9℃—20℃；星期日，晴天間多雲，7℃—24℃。
本週二，我們將迎來秋季的最後一個節氣“霜降”。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，此時節養生保健顯得尤為重要。中醫認為，霜降時節飲食應儘量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的鹽。霜降過後，晝夜溫差增大，人們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強體育鍛煉，做好禦寒準備，預防感冒。霜降過後，人們還要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，並減少下肢痠痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。
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