大家有没有这种感觉？做事情的时候，你总想竭尽所能做到最好，但是结果总是不尽如人意。
明明花了大量的时间工作，付出很多的努力，能力也没什么提升甚至长期停滞不前，心生焦虑。补充一句，这个明明不是可以靠颜值吃饭的明明。
其实，这种情况非常普遍，为什么会如此，怎么来改善呢？今天我们就来聊聊一个很好思维模式。
首先是定义两个关键词，学习区和表现区。
在学习区，我们知道自己存在不足，所以精力都会集中到那些还没有掌握的东西上，因为不知者不怪，所以我们不怕犯错误，通过试错来吸取教训取得进步。学习区就是练习、试错、反馈、修正的过程。
但是到了表现区情况就完全不一样了。我们的精力会集中在已经掌握的东西上全力以赴，尽可能避免失误。学习区和表现区是完全两种心理状态。
工作一般是表现区，人的时间、精力有限，如果我们仅仅把时间都用在完成工作上，就很难通过学习得到进步。
因为在表现区，我们更关注如何完美呈现已经掌握的东西，表现的好坏关系到自我评价以及别人对自己的评价，是结果导向的思维。
表现不好，感觉自然就差，所以会处在一种高度紧张的状态。
就拿本来是以学习为目的的学校来说，老师和家长都希望学生时时都能得出正确的答案，而不是给出一堆的错误答案。
而学生也想一下就拿出标准答案，因为各种同辈压力，没有勇力通过试错来获取第一手的知识，尤其是应试教育的情况下，没人敢标新立异。
这种学习的过程其实是处于表现区了。通常很难改变这种情况，学生上课只能是目不转睛，紧张兮兮的，生怕老师提问，万一没答对同学肯定会说你太笨了。
这方面可汗学院的经验值得借鉴，在美国有两万多所学校，上数学课时老师已经不再讲课，让学生在家看可汗的视频，上课老师负责答疑，课堂氛围出奇的好。
在职场上也是这样，有些公司会有听起来很完美的企业文化和一堆不能触碰的规则，领导会不遗余力地激励大家去趋同这种文化和规则。反而会让员工固步自封，停留在自己已知的区域，而不愿去创新。
那我们如何增加花在学习区的时间呢？
首先，讲到第三个关键词叫刻意练习，就是有明确目的的反复练习，防止学习过程中仅仅满足于知道。光认知是没有用的，你还得练习。举个古希腊的最伟大的演说家和律师狄摩西尼的例子。
狄摩西尼并没有把所有的时间都用在法庭上，而是大量地练习演讲和说服能力。据说为了发音的清晰，他平时讲话说时，嘴里会含着石头。当时古希腊的法庭很嘈杂，为了声音有穿透力，他就在海边对着咆哮的海浪进行演讲。这些行为都是他在学习区的行为，是典型的刻意练习。
其次，在学习区要尽力营造低风险的状态，比方说可以找一个导师，或是可信的同事，和他们分享想法，或是接受批评，甚至主动分享自己曾经犯过的错，和从中汲取的教训，这样他人也会很安心地乐于交流。
虽然在学习区犯错在意料之中，但对风险不能掉以轻心，不能犯无可挽回的错误。正如体操运动员训练的时候一定要做好防护，否则后果可能不堪设想。
第三，表现区也可以当成是学习区，争取下次做得更好。通往高水平表现的道路，就是在学习区、表现区间来回转换。
据说，格莱美歌手碧昂斯举办巡回演唱会时，演唱会就是她的表现区，但是当她每晚回到酒店房间时，她就马上回到了自己的学习区。她会观看刚刚结束的演出的录像。为她自己、舞者、摄像组寻求进步的突破口。第二天早上，每个人都会收到几页笔记，上面写着他们需要在下次演出前需要调整的问题。很多优秀的运动员也是如此。
希望通过学习区和表现区的思维框架，提升我们的认知，通过不断的刻意练习，我们的努力会得到更多回报。
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