随着年龄的增加，工作学习的压力，让人感到健康问题的重要性。有一个好身体，是做任何事情的基础。那有没有这么一种事情，让你能够保持健康、保持年轻的身体，还能释放压力，认识很多好朋友。
大家首先想到的就是保持运动，不错，就是经常锻炼，但是什么运动项目这么有吸引力呢？
不卖关子了，小编就是经常打羽毛球，亲身体验，可不要小看这一种运动，这可是仅次足球强度的运动，而且还不需要发生身体对抗。
一起运动吧
打羽毛球有哪些好处呢？
一、羽毛球是一种较强体力的运动，让你舒筋活血，增强心血管功能，同时你增加你的肺活量。小编从小跑步都是倒数，现在让我跑个1000米，都很轻松。
二、打球会出大量的汗水，能够大量排出体内毒素，这是最好的排毒方式。
三、很多球友也是为了减肥，保持身材。羽毛球是一项很好的有氧运动，小编一个球友坚持打球，从200多斤一年减到150斤，神奇！
四、打球预防颈椎病，因为运动的时候你要不断的抬头看球，身体不断协调，缓解疲劳。
五、提高反映能力，也可以说是健脑。球速、球线的不断变化，要求有较高的反映能力，因此对大脑也是一种保健。
六、小编很多朋友也是打球认识的，你能认识各行各业的人，拓展了你的人脉关系，也有好多球友成为了恋人。
七、通过打球，释放你的压力。小编工作压力大、心情差的时候，也会选择去打打球，通过暴力扣杀，将内心的不愉快释放出去，效果真的很好。
杀球很爽
小编也是因为身体素质下降，也跑过步，去过健身房，但是最后还是喜欢上了羽毛球运动，因为在娱乐当中，不仅锻炼了身体，还结交了很多好朋友。通过打球，感觉身体年轻了10岁，变得阳光，所以也推荐缺乏运动的你也来试一下。刚开始玩肌肉会酸痛，也会被虐，但是会玩以后，真的玩起来，也是很刺激的，比LOL、王者荣耀好玩多了。我也见了很多五十六十岁的人打球，他们灵敏的步伐、杀球的力量，真的不比年轻人差，所以这确实是一项延缓衰老，保持健康的运动。
羽毛球比赛
看了本文的你，有没有心动？
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