愛美之心人皆有之，關於皮膚的事都是大事！古有埃及豔后牛奶浴，今有范冰冰日日面膜，女性對於皮膚這回事，天生就敏感。畢竟“一白遮三醜”、“皮相美也足夠”。
在護膚界有三座大山，分別是黑頭、補水、面膜。
黑頭，簡直是比痘痘還可惡的存在，每次對著鏡子看到自己的“草莓鼻”，就想要擠出一個個黑頭。鼻貼、手擠各種方法輪番上陣，似乎都不能永訣後惠？
其實，在這裡需要殘忍地告訴你，黑頭年齡大了自動就會消失的。黑頭並不是商家宣傳的皮膚深處的“髒東西”，如果不除會不斷蔓延，讓毛囊越來越粗。皮膚是人體的一道自然屏障，如果連細菌、病毒這麼細小的物質都能阻隔，更何況是髒東西？
黑頭是皮脂腺分泌旺盛的產物，等到了一定年齡，皮脂腺分泌趨於平衡，黑頭自然就會減小。
日本年輕女性擔心乾燥粗糙的肌膚
補水，特別是秋冬季節，天氣乾燥，總覺得臉上乾乾糙糙的，朋友都會說：你要補水啊！補水真的有用嗎？似乎臉上是感覺潤了一點，沒有那麼誇張？
其實，之前說過，皮膚是一個自然屏障，爽膚水和噴霧是進不去的。它們並不能給皮膚補水只能減輕因為曬傷或損傷後的皮膚血管擴張，改善臉部溼度。比較好的噴霧中還含有硒、鈣、磷等礦物質，也可幫助維持皮膚滲透壓平衡。
但真正想要保持肌膚水分的，冬季用霜，夏季用乳，在保持肌膚溼度的基礎上，還能吸附空氣中的髒東西，起到保溼隔絕的作用。
面膜天天用，不離手？
面膜這種東西因人而異，對於大部分人來書，面膜還是少敷一點比較好。偶爾用一次面膜，可以短期內改善局部皮膚，但長期用，只會打破皮膚平衡，導致皮膚紅腫、敏感。
很多不當的護膚方法，不能解決皮膚問題之外，還易將自己的皮膚變成敏感肌，那就得不償失了。
其實真正對皮膚好的行為，是食補！
通過內部調養，促進體內新陳代謝，平衡內分泌，有助於減少痘痘，保持肌膚活力。
銀耳湯
百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神的作用，尤其適於女性食用。
紅棗大棗
紅棗，維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。對於女性來說，身邊應經常備有紅棗，補充氣血，特別是經期過後。
蓮子銀耳羹
銀耳，“菌中之冠”，補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺，秋天，一碗銀耳雪梨羹，就夠了~
蘋果是減肥最佳品，也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素，皮膚就會變很有光澤哦。
獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍，是秋季女人護膚的理想水果。
酸奶中富含鈣、蛋白質、B族維生素等營養成分，滿足日常營養所需。酸奶中含有的益生菌，有效調節腸胃，促進新陳代謝，有效改善皮膚狀況。
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