婚前是性感女神，產後體型膨脹一倍的媽媽比比皆是，很多寶媽哀嚎：為了生娃，我付出了最引以為傲的身材，那些美麗的時裝成了永遠的幻想。天知道有多少寶媽多麼痛恨肥胖，可是哺乳期間瘦身，寶寶別想有好果子吃，為了孩子只好繼續與肥胖為伍。
看看身邊的寶媽，產後瘦身成功的也不在少數，每次看到帶娃的辣媽，心裡都會萬分羨慕，只想跑過去詢問“瘦身秘籍”，她們恢復身材到底有哪些奧秘呢？
1、生產是一件很辛苦的事情，這一點做過媽媽的人都深有體會，為了犒勞這一份艱辛，少不得好吃好喝供著，寶媽們心安理得享受這份殊榮。如果只是短時間的高營養供應倒也無妨，怕就怕整個月子期間都是超標的月子餐，再加上運動受限，生娃之後體重原地不動的有沒有？
2、一般來說哺乳的媽媽瘦得比較快，因為乳汁分泌會帶走媽媽攝入的大部分熱量，哪怕吃得比較豐富也都不會堆積很多肥肉，那些吃奶粉的媽媽看到美食千萬要忍住，一不小心你就成為胖媽媽。
3、個人的習慣，我出月之後很少坐，因為在月子裡的時候，坐了硬邦邦的椅子，以至於後來很長一段時間，稍微坐久一點就會屁股疼，臀部兩塊地方一直不斷脫皮，所以我養成了喜歡站的習慣，也多虧了這個毛病，現在我的兒子已經13歲了，我還能穿下當年的婚紗，一直到現在我穿衣的碼數都是中碼，沒有變過。
4、運動習慣：能夠保持好身材的人必定有好的運動習慣，不一定要很長的時間，每天堅持十來分鐘塑形很容易，沒必要在特定的時間裡完成，可以抓住每一個時間的間隙，其實難的不是時間緊迫，而是我們喪失了那份不得不做的責任心。
5、飲食習慣：在婚前我們為了身材可以每天計算卡里路，有了孩子之後只要肚子不餓就好，可是有幾個黑名單的食品無論怎麼樣都不能去碰：飲料、曲奇餅、蛋糕、薯片等，特別是在晚上，更需要堅決地說不。
每天吃飯前，不管胃口怎麼樣一定要先吃蔬菜，等飢餓感過了之後再選擇肉食，最後才喝湯，看起來這些細節都很簡單，只要你長期堅持，不能絕對保證瘦身成功，最少你的體重不會蹭蹭上升。
生娃是每個女人的必經之路，與贅肉大作戰更是一生的功課，胖瘦雖然不影響幸福度，但是勻稱的身材更能代表你是一個自律的女人，作為一個新時代的辣媽，拒絕臃腫身材也是必要的追求。
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